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人間には舌は1枚しかないが、耳は2つある。 (プルタルコス)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



体がだるく、頭が重い状態が続いています

 三年程前から、一日一食の生活で、体が怠く、頭が重いです。

 疲れやすく、何をするにも億劫で、生きているのが辛く、死にたいと思っています。自分は必要の無い人間だと思い、寝付きが悪いです。

 寝ると、寝すぎる(過眠/起きられない)、そして寝れなくなるの繰り返しです。
 腹の不快感も最近起き、心配です。

 外出は友達と遊ぶ程度(それもやっとですが)。
 暇なときは仕方なく携帯をいじってますが、趣味の絵描きも集中力か欠けて続きません……。
 学校は小学4年(変なあだ名を付けられたと同時期に祖母の死もありました)から度々行かなくなり、中学1年でばったりと行かなくなりました。

 全く理解を示さない親に苦しみながらも辛うじて生きています。
 自分なりには(他の人が見たらまだまだかも知れませんが)頑張ったつもりでも、「努力が足りない」「気の持ちよう、甘えすぎ」、身だしなみがひどく疎かになり(悪いところを延々と言われた挙げ句)「人間じゃないよね」「これ以上あんたの面倒はみきれない」など、親には傷つく言葉を数知れず聞いてきました。

 私は病院に行くべきですか?
掲載日:2008-03-17



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同じような経験がある
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5 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  9
 私も仕事に疲れ、何も出来ずにいます。

 去年の暮れにも大掃除をしなければと思い、億劫でもしました。私も少し、死を考える気持ちがありますが、怖くて出来ません。

 2008-03-17



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  11 「参考になった」に投票する Click!  8
 先ずは一日三食きちんと食事をすることをお薦めします。食べないと、体内時計も働かず、朝目を覚ますこともできないと思いますよ。

 親を頼ることができないのなら、病院に行くのは良い考えだと思います。

 そして、なるべく体を動かした方がいいですよ。
 散歩でもいいし、体を動かしていないと気力がなくなるんですよ。玄関をほうきで掃くだけでもいいですし、何か体を動かしてできることをしてみてください。

 動けば食欲もでるし、疲れから眠くなる。体のリズムを整えれば、きっと立ち直るきっかけになると思います。
 心の問題は体調を整えながら、ゆっくり取り組んでください。

 応援してます。

 2008-03-18



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  9
 初めまして、こんばんは。
 この悩みを投稿させていただいたなつみと申すものです。この場を借りて、返事をば。

 食生活なのですが、私は一食、または二食が限度です。一度だけ二食食べた時があったのですが、気持ち悪くなってこれ以上は食べれませんでした。
 体を動かしても逆に疲れて、食欲が減ります。

 寝ても、翌日には寝れず、繰り返し。
 学校へ行ってる間は一度だけ“寝ても寝た感じがしない”時もありました。

 中学を卒業したばかりで、お金が無く、体が怠くて行く気にすらなりません。このままではいけないと分かってはいるのですが、やはり……。

 うつ病、という言葉を聞いたので調べたら、悩んでいる事と似ていました。
 自覚は無いのですが、うつ病なのではないのかと心配です。相変わらず死にたい気持ちは変わりませんが……

 2008-03-19



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  10
ひとまず心療内科に駆け込んでみては?
あなたの場合不登校もあるようですが、うつはこじれると
怖いですよ。私もそうだったから。
でもご両親の理解がないのはつらいですね。
胸が痛くなりました。

 2008-03-19



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  9
 ご家族から非難されるのはとてもつらいことだと思います。それでも、自死を選ぶことなく生きているあなたは、それだけでもう十分すごいと思います。

 専門家を訪ねてみるのもいいと思いました。きっと、あなたの側に立って、親身になって考えてくれると思います。





 2008-06-30






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