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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



体調をくずしてからスランプに陥っています

 はじめまして。私の話も聞いていただけますでしょうか。

 私は大学の文学部に通っていて、創作系の授業をいくつか受けています。小説を書くのが大好きで、その為に大学に来たようなものだったのですが、前期にはその課題が3つ重なってしまい、かなり追い詰められて執筆をしていました。その時は、キツいと感じつつもそれなりに楽しみながらなんとか仕上げ、提出できたのです。

 でも、生活リズムが狂ったりしていたこともあってか、前期の終わりごろに胃の調子を悪くしてしまいました。医者にも行ったのですが、それ以来体調が良くなりません。ずっと胃に違和感を感じ、食欲のない日が多くなったのです。

 体調が回復しないのが怖くて、またひどくなって強い吐き気が起きるのが怖くて、不安感を感じることも多くなりました。

 そういう日が続くようになってからは、あれだけ楽しんでいたはずの創作にすら手がつけられず、スランプ状態になってしまいました。

 学校では小説を書くことでストレスを受け流していたので、今は学校がとてもつまらなく感じ、授業の時間は苦痛に耐えるだけのような状況です。

 かと言って、自室に一人でこもっていても焦燥感や不安感が襲って来ます。そういう日はまた体調が悪く感じて食欲不振になりまた怖くなって……

 と、そんなことが続いて、この堂々巡りの毎日をどうやって改善していけばいいのか、わからなくなってしまいました。

 創作ができないままでは、大学に来た意味を見失ってしまうことになってしまいますし、体調不良で学校を休みがちなので単位も危なくて。どうにかしてやる気を出していかないと行けないのですが、何から直していけばいいのでしょうか……?

 最後に、お見苦しい乱文ですが、ここまで読んでくださってありがとうございました。
掲載日:2010-11-26






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感想です 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  6
 胃腸はストレスで簡単に悪くなります。私も昨年度まで精神的にきついところが仕事であり、逆流性食道炎になりました。吐き気が止まらないんです。

 かといって、仕事からは逃げられないし、逃げたら負けだし…思い切って、胃腸科を受診、胃カメラを飲み、病気が明らかになりました。

 幸い、胃酸を押さえる薬で、症状は劇的によくなりましたし、ストレスからも少し解放されたので、今は、至って普通です。

 スランプは誰でもあることです。要は、次のステップに進むための充電期間です。乗り越えられれば、創作活動がもっと楽しくなります。楽しいと楽(ラク)は違います。苦しみがあるから、楽しいんだと思います。

 2010-11-26
応援者: baracuder  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  5
 ものを書く人間にとってスランプは苦しいですね。
 そして、そのスランプを周りに悟られまいとする心も苦しいです。

 最初は節制の心で、日々の生活を全うし、やがて慣れてきたら、自分のスランプについて考えて見たらいかがでしょうか?

 ものを書くと言う行為は、自分の心を表す行為だと思います。
 それができないのは心が疲れて空になっているか、なんらかの理由があるからだと思います。

 これを無事乗り越えることができれば、あなたは本物の作り手です。
 壁にぶつかってこそ本物になれると思いますよ。

 今は、焦らず心と身体を休めてください。充電が完了するれば、また創作欲も蘇ると思います。

 2010-12-05





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
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リラクセーション

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1位 伸びをしながら深呼吸する
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