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4 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
5 親から自分を否定されるほど怒られ、生きる気力もなくなってきました
6 両親の行為を見てしまいました
7 何にも興味が持てず、疲れてきました
8 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
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10 同僚の声を聞くだけでストレスを感じてしまいます
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自己中の自分を克服できません

 高校生です。

 仲のよかった友だちから自己中だから距離を置きたい……って言われました。

 中学の時にも違う友だちに自己中な性格のせいで絶交されました。それから、私は自分の性格を見つめ直して自己中を克服したつもりでした。でも、それは私の自己慢でした…私は自己中だとわかっているのに、もう…どこが具体的に自己中なのかわかりません。同じ過ちを繰り返して、もう私はどこに行っても嫌われるんだと思います。

 話が戻りますが、距離を置きたいと言ってきた友だちも自己中は性格で、呼び出しをされて
・人の心がない
・こんな人間初めて見た
・自分を肯定するのやめたら?
など言われました。

 けど、先生には自己中だと指摘した…………上記のことは言っていなくて私はその子を殴ってしまいました。

 自分が嫌で仕方がなくて、飛び降り自殺をしようとベランダの柵を越えているのを仲のいい友だちに見られました。

 その友だちはまさか、私が自殺するなんて思っていなかったらしく…笑顔で、滑るからこっち戻っておいで!って言ってくれました。だから死に損ないました。

 こんな社会のくずはどうしたらいいんですか?
掲載日:2011-06-11






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同じような経験がある
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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  7
 高校の先生をしています。

 私は、人間誰しも基本、自己中だと思っています。私も自己中です。今、受け持っている生徒たちや、同僚を見てもそうです。

 大切なのは、相手にどれだけ気遣いをするか。適切な距離をとるか、です。

 友達に言われたことに腹が立って、殴ったわけですよね? カッとしやすい性格ですか? そして、感情を表に出しやすいですか?
 気づかないうちに周りを振り回しているのかもしれません。そういうときは、深呼吸。

 私も学生時代は自己中の塊でした。でも気をつけたことは、キレないこと。
 そのためにも我慢することも大切。自分がされたら嫌だなってことや、こうされたら嫌かもしれないということを相手にしないように気をつけることです。

 2011-06-11
応援者: baracuder  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  2
 相談内容を見て、自分がうまくコントロールできずに苦しんでるように感じました。

 あなたにとっての当たり前と、周囲の当たり前に大きなギャップがあるのかな・・・自分を責める気持ちも含めて、ココロの専門家に相談してみるのも良いかもしれませんよ。

 2011-06-12



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  2
 私も高校生です。

 先週、クラスで一番仲の良かった友達から『ほんと自分の事しか考えてないよね』と言われました。
 「私といていらつかないの?」と聞くと『いらつくよ。じゃあ明日から別々に行動しよう』と言い行ってしまいました。

 その日から、他の友達も内心そうなのではないかと不安です。周りの人が小声で話しているのを見ると私の悪口を言っているように聞こえます。

 私なんて誰にも必要とされていないんじゃないか、皆他人を思いやり優しく接しているのに何故私には出来ないんだと毎日悩みました。

 そんな中この投稿にとても共感しました。同じような悩みを持つ人がいるんだと知り、少し落ち着きました。

 有難うございました。

 最後に、生きていればそれだけで今は十分だと思います。 これから小さな事から少しずつこなしていけば良いのではないでしょうか。
 決して無理せずゆっくり頑張って下さい。私も頑張ります。

 2011-06-17





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

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ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
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 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
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311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

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