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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



リストカットが親にばれてしまいました

 リストカットが親にばれてしまいました。

 何度も怒られ叩かれました。
 『カッコ悪いからやめなさい』と言われました。

 どうしてですか。
 私がカッコいいからやっているように見えたのでしょうか。
 どうしてリストカットの偏見をなくしてくれないのでしょうか。
 どうして理解しようともしてくれないのでしょうか。

 私の唯一の生き方だったのに。
    
 大人の方、大人なりの考えを色々と教えて下さい。
 お願いします。

    14歳
掲載日:2008-04-08






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同じような経験がある
  125人
気持ちはよくわかる
  98人
つらいだろうなと思う
  69人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  64人
できることなら支えてあげたい
  58人
応援してあげたいと思った
  49人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  25人
同じ状況なら私も悩むと思う
  45人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  38人
これ以上苦しまないでほしい
  69人




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18 件のコメントがあります。

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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 私も、同じことをしたことがあるから、それは後からめんどくさいから違うことでストレス解消したらいいよ。

 2016-08-16



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 私は、ハサミで軽く?しました。(昨日)友達にバレそうになって適当に隠しましたが、バレるのほんとうにこわいですよね

 2016-09-08



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  0
 私も今日バレたよ。
 親に泣かれたよ。もう、あなたをどうしたらいいかわからないって言われた

 15年間私の何を見てきたの?って思った。わからないじゃなくて理解してわかって欲しかったのに私はもう分かってもらえないし見放されたんだ。

 だから、私もどうしたらいいかわからないんだよね。

 声掛けてもらえてるうちにどうにか抜け出して。怒ってもらえてるうちに。

 見放されたらもう、終わりだよ。


 2017-10-06



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  12 「参考になった」に投票する Click!  3
 私は、貴方は全然悪くないと思います。

 今貴方はものすごく辛いんだなと感じました。かっこ悪いからと言う発言には正直腹がたちました。かっこよければやってもいいと言うことにしか思えない発言だと思います。貴方を傷つけているような気がします。

 何もしてあげることができませんのですみませんが、貴方も自分を傷つけないでほしいです。貴方の味方は必ずいます! もちろん私もです! 貴方が元気になる事を祈ります!

 2008-04-08



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  4
 まだ14歳なのにリストカットの経験者だなんて驚きました。私には勇気がなくてできなかったことです。その勇気を違うところに使いませんか?

 あなたの親御さんは確かに偏見を持っているようですね。バレたときにどうしてリストカットしたのか理由を聞かれませんでしたか?
 私ならどうしても聞きたいです。あなたの親御さんでも心の中では気にしていると思います。泣いているかもしれません。

 リストカットがあなたの唯一の生き方ならば、そう思う理由を親御さんに話してみてはどうでしょうか? 直接話すなり手紙を書くなり、手段はいろいろあります。

 偏見をなくしたい、ならばこちらが動くことが大切だと思います! あなたと同じように思っている人は他にもいると思います。偏見をなくしたいのは私も一緒です。

 応援してます!!

 2008-04-08





感想です 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  7
 しんどかったですね・・・。リストカットと親御さんの対応に、二重に傷ついたことでしょう。

 私は高校教師という職業柄、自傷をする子との対話は多い大人だと思います。親御さんの対応はご自分のことしかお考えでないようでとても悲しいです。
 けれども、相当びっくりされ、親としてのプライドがものすごく傷ついて、パニックを起こされたのかもしれません。少し落ち着かれたら「なぜこんなことに・・・」と、色々考えていただけるかもしれません。
 長い目で見れば、親御さんにとっても、あなたにとっても、必要な出来事だったと思えてなりません。

 わたしもあなたに自傷はして欲しくありません。しかし、そのことで自分を責めることはもっとして欲しくありません。あなたは少しも悪くないのですから。

 あなたの気持ちを、だれでもいいですから、身近な大人に話してください。何とか支えになりたいと思う方が必ずいますよ。

 2008-04-08



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  12 「参考になった」に投票する Click!  6
 私は教職員です。

 担当している生徒がリストカットで苦しんでいます。
 その子は、「リストカットするとほっとするし、痛みも感じない」と言いながらも心に傷を作り、心に痛みを感じています(本人は心の痛みを自覚してないみたいだけどね)。

 リストカットで体に残る傷より、心に残る傷のほうが心配です。リストカット、「かっこ悪いからやめろ」ではなく、「心が傷つくからやめろ」と私は言いたい。

 あなたもきっと私の生徒のように苦しんでいるんだろうと思ったら、コメントを残さずにいられなくなりました。生徒とだぶるからでしょうか、これ以上苦しんでほしくないと強く思います。

 リストカットは「唯一の生き方」ではないよ。私の生徒も、そこから抜け出して、リストカットしなくても自分を見つめられるようになったもの。あなたも、きっと他に生きる道があるはず!

 2008-04-09



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  4
 私もばれたときに大分、怒鳴られました。その後も止められず隠れてやっていました。そんなときにある人からこんなこと言われました。

「リスカをしている自分を責めちゃ駄目。許してあげなきゃ。それからリスカをしてもいいと思うこと」

 この言葉で今では、リスカの回数が減りました。苦しい気持ちもよくわかります。なので、自分を許してあげてください。

 2008-04-09



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  6
私は中学一年生です。(大人じゃなくてすみません)
私も、リストカットをしたことがあります。
学校でいじめられて、毎日が苦しかったときです。
「どうして私なの・・・?」
そう言っては泣き、自分の手首にキズを作りました。

お母さんにバレたら、お母さんは泣いていましたが、お父さんとおばあちゃんは、「かっこわるい。」「世間から変な目で見られる」などと、世間体を気にしていました。

学校で先生に相談しても、「リストカットは恥ずかしいこと。」「やめないと世間から変な目でみられるよ」「そんな変なことをしないで学校へ来たらどう?」など、
全く私のことをわかってもらえませんでした。

リストカットが悪いことだと思いません。
私はあなたにすごく共感できました。
両親の偏見を直すのは大変だと思います。

頑張って下さい。
私は心の底から、あなたを応援しています。

 2008-04-14



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  3
同じような経験がある16歳です。
私の親は、気づかなかったけれど
担任の先生とが気づきました。
責められれば責められる分だけ
傷が増えました。

今は、大切な人ができ
その人のおかげでやめています。
体の傷は、消えますが
心の傷は、消えません。

つらいと思います。
辛いからこそ
自分自身が自分を一番守ってあげてください。
これ以上自分を責めないでください。
応援します。

 2008-04-14



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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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泣くことです。ダラダラ泣かずにとにかく一気に泣く。 …
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 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
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部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
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セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
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 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
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 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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