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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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学校のカウンセラーに相談していいものでしょうか?

 中学生位の時からだんだんと「自分には何も出来ない」「人に迷惑をかけすぎている」「自分は屑だ」と思う事が多くなりました。

 感情の起伏が激しく気分がいい時には心から笑ったりしているのですが、落ち込み始めるとその事すらも恥ずかしいというか、後ろめたくなってしまいます。

 気分が安定している時は「こういう考え方を止めなきゃ」と思うのですが、落ち込むと結局また同じ事を考えてしまいます。

 親に相談しても「そういう考え方しなければいい」「考えすぎ」「考え方を変えろ」と言われましたが上手く出来ません。

 また、すこしでも落ち込むと直ぐに眠くなり、子供っぽい行動をしてしまうことがあります。(ぐずったり、訳の分からない事を言ったり、酷い時には物や壁を壊してしまう時もあります。

 そういう事をすると親に「良い加減大人になりなさい」と怒られて、イライラしてまた落ち込んで・・・と、悪循環になってしまっています。

 こういうのってカウンセラーに方とかに相談してもいいんでしょうか? 学校にスクールカウンセラー?の方が月に何度かくるのですが、今までなんとなく近寄りがたくて行った事が無いので少し抵抗感を覚えてしまっていて。

 取り留めも無くてすいません、よろしくおねがいします。
掲載日:2011-04-25






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4 件のコメントがあります。



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感想です 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  3
 高校生です。

 僕も落ち込んだり泣いたりしたら眠くなったりしますし、アナタのように「自分は何も出来ない」と思ったりします。

 でも、それは色々と自分の事を考えている証拠だと思います。今は人に迷惑を掛けたりしますけど、それを恥ずかしがらず自分らしさを思う存分出して、自分の気持ちに素直になった方が良いと思いますよ。

 まぁ〜確かに親が言うようにあまり考えすぎない方が良いですよ。
 僕も前まで色々と考えていましたけど考えるのを止めました。そしたら多少は楽になりますよ。

 2011-04-25



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  2
 いいんじゃないでしょうか。相談してみようかなと考えられたのですから。

 落ち込むと、「考えても仕方がない」「考えすぎ」と思っても止まらないです。訓練して止められるものなんでしょうか? 私は30年以上同じようなことで繰り返し戦っています。

 ただ、何回も同じループに落ち込むのは自分でも嫌なので、「今は落ち込むけれど、また気分がよくなる時がくる」ということを学習しました。

 苦しいけれど、気になるときには、浮上できない自分を責めずに悩みます。また気分が浮上するときが必ずくるからとわかるから、あげられるときまでじっと待つことにしています。

 2011-04-25



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  2
 ちょっとネガティブな考えに囚われてしまっているようですね。気持ちも沈み込むようですから少し鬱のようなところもある気がします。

 考え方を変えるのは実は結構難しいものです。

 時には人の手を借りた方がいい場合があります。
 学校にスクールカウンセラーがいるのでしたら相談する方がいいと思います。そのためにそういう人はいるのですから。

 勇気はいると思いますが、思い切って相談しましょう。きっと道が開けると思います。

 2011-04-25
応援者: yukikunn  さん



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
 こんにちは。

 学校に月何度かカウンセラーが来られているとのことでしたら、抵抗感があるかもしれませんが、一度「自分には何も出来ない」「人に迷惑をかけすぎている」「自分は屑だ」と思ってしまうことについてや、親御さんが言われることなど含め、気持ちのままにお話しされると良いかもしれません。

 カウンセラーやカウンセリングが、ご自身に合わなければ、やめれば良いのですから。

 カウンセリングは、カウンセラーが「〜しなさい」「〜すると良いですよ」と答えを提供するものではありません。答えはご自身の中にあって、今抱える気持ちを乗り越えるのもご自身であります。カウンセラーは一緒に考え、それをご自身の力で乗り越えられるようサポートする役割であります。

 「自分は屑だ」…という否定的な面も、カウンセリングを受けてゆく中でほぐれて、新たに肯定的な面を見つけることが出来るかもしれません。


 2011-04-26





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