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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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ずっと不登校で、自分を責めています

 私は今、中学三年生です。

 中学一年生の頃に、人と関わるのに疲れてしまい不登校になりました。

 中学二年生の頃から、外に出る前に、気持ちが重たくなったり、心臓がばくばくしたり、胃が痛くなったりするようになりました。

 人に会うだけで疲れてしまったり、外に出ると人があまりいない朝か夜にしか出られなかったり、電車に乗るのがすごく嫌になったりします。

 中学三年生になった頃から酷くなり、人に会えなかったり、夜になると怖くなってしまったり、世界中でたった一人だけになった気がしたり、なぜだか急に寂しくて寂しくて泣き出してしまったり、朝になるまで眠れなかったり、隙間とかから誰かに見られてる気がしたり、狭い場所に一人でいることができなくなったりします。

 一年前からちょっとしたことで自分をすごく責めてしまったり、イライラしたときに、自傷行為をしてしまうようになりました。

 これからもっと酷くなるんじゃないかとすごく心配です。

 病院に行こうと何回も思ったんですが、気持ちが重たくなってしまって行けていません。

 どうすればいいんでしょうか?
 やっぱりちゃんと病院に行ったほうがいいんでしょうか?

 教えてください。
 まとまっていない文章ですみません。
再掲載日:2017-08-13    初回掲載日:2010-08-13






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同じような経験がある
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4 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  3
 私もあなたと同じで中学3年生で1年生の秋から不登校です。

 私も人と関わるのが疲れてお腹がよく痛くなったりします。ストレスで食べるばかりして太ってしまって外に出るのが嫌で…誰かの視線が怖いんです。

 最近は何もかもめんどくさくてやる気がでません。

 2010-08-15



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
 私も中学一年の冬から三年まで不登校でした。

 人に会うことが嫌でまったく家から出ることをせず、ひどいときには声すら聞くことを嫌でした。

 私は病院に行きました。
 今も通院してますが、同じ年代ぐらいの方をよく見かけます。ですが、まだ中学生ですから、親の同意や送迎が必要になりますし、とても勇気がいりますよね。

 もし、病院に行くことに負担を感じるのであれば、スクールカウンセラー(学校にいるカウンセラー)に話をする手もあります。

 私は、スクールカウンセラーによくお世話になりました。
 病院はお金がかかりますし、遠かったので。

 私も高校生になりましたが、まだ人の多いところに出かけるには抵抗がありますし、人間関係も良い状態ではありません。

 ゆっくりでいいんです。あまり自分を追い詰めないでください。

 2010-08-16



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  4
 人と関わるのに疲れてしまったきっかけとかがあるのでしょうか?

 お話の感じだと心に何らかの問題があるような気がします。

 確かにそのままにしておくと良くなることはないように感じます。
 できれば心療内科に行った方が良いと思います。

 あまり自分を責めないでくださいね。
 あなたが悪いわけではありません、心の問題が悪いんです。

 2010-08-17
応援者: yukikunn  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  6
 こうなったのには、何か理由というかきっかけってありましたか? 自分がこうなってしまったと思う何かが・・・

 私も中学校の時、不登校で、出席日数が足りず、高校受験も危ういとこでした。

 こんなになってしまう自分を責めて、「学校に行きなさい」と泣きながら言ってくる母に、申し訳ないとおもったり、反発したりと・・毎日が悪循環でした。
 仲のいい友達も居なくなり、だんだん怖くなってきました。

 自分の気持ちをここに投稿したことは小さな一歩ではないですか?

 自分の気持ちを正直な言葉にしたあなたですから、次は何かしたいと思うことはないでしょうか? 一人でできることでしたら、ちょっとやってみたらどうかな?

 病院やカウンセラーに相談してみるのも、とってもいいと思います。お金がかからない無料電話相談とかもあるみたいなので、次は声に出して、苦しい思いを話してみたらどうかな?
 聞いてもらえるだけで気持ちが楽になることもあると思います。

 まだまだ未経験なこともたくさんあるでしょうから、自分を責めず、楽しんでもらいたいです。大丈夫だよ(^−^)

 深いところを知らずにこんなメッセージ、すみません。

 簡単なことではないこと、十分にわかります。でも、今の自分に気付いたあなたですから、自分を守って、変えてあげて下さい。

 2010-08-21









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1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
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