ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





われあり、あるがままにて十分なり。 (ホイットマン)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

趣味をバカにされました(5)

クラスの男子から嫌われています(1)

家事を担っているのに母から役立たずと言われます(1)

プライド高い自分が嫌です(0)

結婚出来ません(2)

上手く笑えません(3)

医療系の臨床実習で体調を崩し、これからが不安です(4)

自分を傷つけたい衝動にかられます(0)

友人を必要と思わない自分が人と上手くやっていけるでしょうか?(1)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 805 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 両親の行為を見てしまいました
2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
4 朝になるとゆううつと不安に襲われます
5 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
6 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
7 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
8 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
9 結婚している先生を好きになってしまいました
10 長女として我慢ばかりさせられ、親にも妹たちにもいい感情がもてません
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



私はうつ病なのでしょうか?

 中学を卒業して高校の試験の前の夜に体調が悪くなり試験を辞退しました。

 買い物とかで同い年の子達を見るとすごい落ち込みます。あの時、無理矢理試験を受ければ良かった。自分が悪いんだ。自分のせい。とか考えてしまいます。

 それと友達が自分の周りから居なくなってしまうんじゃないかと思ってすごく心配になります。

 この前、友達から電話があって高校の事を色々と言われて(学校でね〜○○ちゃんがねとか)、何故か涙が出てきて友達にばれないように泣いてました。

 最近死んでしまえば楽になれるのかなとか考えてしまいます。

 せっかくリストカットやめれたのにまたやりそうです。

 どうしたら良いんでしょう....


掲載日:2009-04-25






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



111 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  7人
気持ちはよくわかる
  15人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  9人
応援してあげたいと思った
  10人
大丈夫だよと言ってあげたい
  13人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  14人
あきらめないでほしい
  10人
同じ状況なら私も不安になると思う
  15人
自分を傷つけないでほしい
  10人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

3 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  3
 はじめまして。
 私は多分あなたより2つ年上の先輩です。

 高校は中学と違って義務教育ではないので、よくよく考えれば、必ず入学しなきゃいけないというわけではありません。ただ、高卒のほうが就職に有利だということらしいです。

 あなたが、これから先のことを考えて高校に行きたいと思うなら、もう一度受験してみたらいいと思います。それに、今いる友達だけが人生を共にする仲間ではありませんよ。先はまだまだ長いから、もう一度受験することで新たな友達を作ることを考えてみてはどうでしょうか。

 ちなみに、私は定時制の高校に通っています。いい人たちに出会えました。どんな高校にも楽しいことはあると思うので、悲観的にならず前向きに考えてみてくださいね。
 価値のない人間なんていませんから。

 長文失礼しました。

 2009-04-25



感想です 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 今後の事を考えると高卒の方が有利だと思います。通信制で高校卒業の資格取る事も出来ます。

 高校に行った友人から電話があれば、色々話を聞いてあげたらどうでしょうか。今は劣等感をお持ちのようですが、一つずつ成功体験を重ねると前向きになれると思います。

 最後に、クリニックには行かれてますか? 先生に全てを話、まずは薬等で症状を抑えましょう。親が心配してくれないのは辛いですが、先生とはしっかり信頼関係を築きましょう。
 意味もなく涙が止まらないのは基本的なうつの症状かもしれません。まずはメンタルをしっかり整えて今後の事を考えて下さい。

 2009-04-26



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 医療的なことはわかりませんが、私には、あなたはうつ病にまではなっていないように感じました。

 人は皆それぞれの人生の時間を持っています。皆と同じ時期に学校へ行く人と行かない人がいます。同じ時期に学校へ行かなくても何も引け目を感じることはありません。大学に現役で入る人もいれば浪人する人もいます。会社に直ぐ勤める人もいれば、旅行して見聞を広める人もいます。

 これからの日本は同じで無い事の方が大切になってきます。

 自分のやりたいことを見つける事の方が大事で、高校や大学へ行く時期は、あなたが必要と思った時行けば良いのではないでしょうか。

 気づいてください。あなたは必ず誰かがあなたを必要としている為にこの世に生まれてきています。
 自分の得意なこと、やっていてあなたが嬉しいと感じること、それがあなたが今必要とされていることです。

 友達はこれからの人生で色々な人との出会いから生まれてきます。

 2009-04-29









 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   メロディ さん
   しず さん
   リホ さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   ローマ さん
   メロディ さん
   もこ さん
   カフカ さん
   しじみ さん
   ちぃえもん39 さん

年間Best 詳しくは Click!

2016年 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
2016年 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★


2015年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2015年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★


2014年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2014年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


泣くことです。ダラダラ泣かずにとにかく一気に泣く。 …
30代 女性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.