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人生においては、ときどき一人になることが、睡眠と同じくらい必要だ。 (チャールズ・ラム)



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4 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
5 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 陰で悪口を言われてから、人を信じることが怖くなりました
8 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
9 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
10 結婚している先生を好きになってしまいました
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自殺したい衝動に駆られます

 最近、自殺したくてしょうがない気分に駆られています。

 何故かというと母に大きいプレッシャーをかけられたり、姉からは陰口を叩かれたり、仲間外れにされているからです。

 もう死にたくてリストカットを覚えるようになりました。時には自分で首を掴んでいます。酷いときは血がたくさん出るまで手首を切っています。

 誰にも相手にされないので正直、辛いです。どうしたらいいですか?

 誰か助けて下さい…

掲載日:2011-05-03






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213 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  27人
気持ちはよくわかる
  26人
つらいだろうなと思う
  28人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  21人
応援してあげたいと思った
  17人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  22人
同じ状況なら私も悩むと思う
  13人
同じ状況なら私も不安になると思う
  17人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  8人
これ以上苦しまないでほしい
  34人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

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6 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 辛い思いをされていますね。自分の思いを一番身近であるはずの家族にぶつけられない。

 もし、ご家族以外に信頼できる方はいますか? その方に甘えてみてはいかがでしょうか。甘えることも大切です。すべてを自分一人で抱え込まないでください。

 もし、信頼できる方がいらっしゃらなければ、お医者さんの力を借りてもいいかもしれません。あなたの辛い思いを言葉にして吐き出すことで楽になります。
 どうか、他人の助けをかりましょう。

 2011-05-03



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 私は二人の兄がいる末っ子の女です。

 私は、父親に愛されている自信がありません。
 兄に対する接し方と私に対する接し方が全く違います。

 兄たちには、自分の意見を反論されても、一度も怒らず普通に話しますが…私が違うんじゃないの?と言うと目を丸くしながら怒ってあげくの果てに怒鳴ります。
 男尊女卑的な感じです。

 いつしか、そんな父親に対して壁を感じ、今は好きではありません。
 私は、友達の父親が羨ましく思います。

 どうか死のうなんて考えないで下さい。

 2011-05-04



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  3
 あなたに今一番伝えたい事!

 死んだら何かいいことあるでしょうか?
 もしかしたら、今生きているよりも、辛い所かもしれませんよ。死んだらもう引き返せないのです。
 取り返しがつかないのです。

 だから今、この世界でもう少し、踏ん張ってみませんか。

 お母さんやお姉さんに自分の気持ちを伝えていますか? 今の苦しい気持ちを吐き出してみて下さい。

 そして、自分のやりたい事、好きなことを探すのです。
 音楽、アイドル、本、マンが、場所など・・。
 この世界は、面白い事が、結構あふれていますよ。

 2011-05-06



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  3
 今を生きる事が大事だと思います。死んだらもうやり直しきかないですよ。辛い事ばかりじゃないと思います。楽しみを探しましょう。お互い頑張りましょう。

 2011-05-10



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  2
今は、苦しい時。『ゴール』は、必ず見える。
ZARDの「負けないで」でも聞いてたら(^^)b

 2011-05-16





感想です 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  2
 私の祖父母は,1年おきに病気療養中で,天国へと旅立ちました。

 あれから6〜7年の,時が流れ経ちましたが…
 やはり…今でも『ふとっ』した時に,その頃の過ぎた時間と,自分自身の問いの心と向き合う事があります。

 『結果』思い感じた事は。『急いで,命と人生に幕を閉じる前に☆』,与えられた,命と時間を,アナタ自身の為に大事に大切に生きて過ごされていってほしいと。切に願うばかりです。

 生きる事は『辛い事』生きる事は『悩む事』生きる事は『活きる事』

 2011-05-25









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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

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ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
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部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
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 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
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意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







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