ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





意識的に楽しい考えに熱中することほど、不快な考えを有効にぬぐいさるものはない (ハンス・セリエ)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 <最近の応援・ご回答>

 もうそう!  同じような体験がある! …
 オープンキャンパス参加の許可をもらうために進路指導の先生の …
 先ずは、父親を除く三人で、父親との今後について納得行くまで …
 お母さんのひどい暴言、そして、親の離婚、大好きだった学校の …
 ひどい教師ですね。若い女教師ですか?(決めつけ)   …


 <最近のご相談>

身勝手な父を許すことができません (7/19) New!
好きな人が兄を好きみたいです (7/17) New!
数学のテストが酷い点数でした (7/16) New!
男子に嫌われてるかもと思います (7/14) New!
両親の離婚や海外での生活など辛いです (7/13) New!


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 仕事中に私語が多い人にイライラします
2 両親の行為を見てしまいました
3 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
4 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
5 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
6 親から自分を否定されるほど怒られ、生きる気力もなくなってきました
7 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
8 結婚している先生を好きになってしまいました
9 二十歳を過ぎた娘との関係で悩んでいます
10 朝になるとゆううつと不安に襲われます
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



入社1週間ですが、職場の陰口がつらいです

 入社して1週間目にして、同じ課の女性上司に敵視され、一日一回は悪口を言われます。(陰口)

 私はうつによるパニック障害(全般性不安障害)と去年の夏指摘され、今も通院しています。前より心が脆くなったようなきがします。私以上に辛い思いしている人はたくさんいるとわかっていながらも、やはり陰口や敵視されたりするとまいってしまい、パニックが起きるんじゃないかと不安になったりします。家にかえると、グッタリしてしまい、食欲もなく、友達とも会いたくないという気になってしまいます。

 まだ一週間ですし、仕事になれれば、もしかしたその上司も陰口をやめてくれるかもしれないという淡い期待をもって、今も出社していますが、辛抱がたりないのか、もう辛くなって憂鬱です。どうすればいいのかまったくわからなくなってきました。

 どうすればこの状況を打破することができるのか、ヘタレな私に教えてください!
掲載日:2007-04-06






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



146 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  30人
気持ちはよくわかる
  18人
つらいだろうなと思う
  22人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  15人
応援してあげたいと思った
  12人
無理をしないでほしいと思う
  17人
この人なら状況を改善できると思う
  4人
負けないでほしい
  8人
くじけないでほしい
  7人
同じ状況なら私も悩むと思う
  13人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

6 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
あなたはヘタレではありません。
陰口をゆわれて気にしない人なんていないのです。

確かに憂鬱かもしれませんが
私ならその仕事をやりこなして陰口なんかゆわれないよう努力します。

こういうふうに、すこしでも前向きに考えればいいと思いますよ♪

偉そうなこと言ってすいませんでした↓

中1 女子

 2007-04-06



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
まず、他人はそれほどあなたを敵視していないと信じてください。私も「大嫌いだ」という人はいません。苦手な人はいますけど敵視したりはしませんから。

新人に対する陰口など、社会人として数年たてば嫌という程聞かされますよ、きっと。それは、単なる「話題」であって「イマドキの若いヤツは・・・」のレベルです。どこにでもありますし、それを本気で言っている人も聞いている人もいません。単なる軽口でしかないです。


 2007-04-06



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  6
続きです。

また、陰口をたたかれるという感覚自体、失礼な表現かもしれませんが一種の自意識過剰かもしれませんよ。みんな自分の仕事に精一杯です。あなたを真剣な話題にする余裕はないんじゃないかなぁ。

表現の仕方は人それぞれで、あなたと会わない表現の仕方をする人もいるでしょう。けれど、そんなことをきにするよりは明るく楽しく毎日を過ごすべきだと思いますよ。
人生は長く生きても100年でしょう?楽しい気持ちで過ごす時間が長ければ長いほど幸せだし、苦しい気持ちで過ごす時間が長いほど不幸せ。楽しい気持ちで過ごさなければ損ですよ。

楽しいことをたくさん「思い」ましょう。なんなら楽しい気持ちを紙に書きましょう。楽しいことを書くために、楽しいことを思い出し、長い時間その楽しい気持ちを持ち続けましょう。

これは、自分に対するエールでもあるんですけどね。
上司とのそりが合わずに悩む中間管理職より。

 2007-04-06



私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
気持ちはとても分かります。新しい環境では誰でも不安ですよね。
ただ、私は思うのですが、あなたが会社を辞めることはいつでもできるのだから、それなら、もう少し客観的に状況を見直してみてはどうですか?
今、この状況から逃げても、また新しい会社にいったら同じことの繰り返しですよ。
多分、上司の人は、あなたに敵意なんてないはずです。
上司の人も自分の仕事をしながら、新人に仕事を教えているのですから、相当大変だと思いますよ。
お互いが、相手の立場に立って考えてみれば、結構たいしたことがないのかもしれませんよ。
会社を辞めれば縁の切れる人なのですから、いいじゃないですか。
そんな人に何を求めているのですか?
会社は、仕事をしに行くのですから、仕事で認めてもらえれば十分ですよ。あんまり気にしないで!


 2007-04-06



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  2
その後いかがでしょうか? 女性はとかく新しい人に対して敵視するものだと私は思っています。でも、少しずつ その人のことがわかると対応が変わってきます。ひどいことをいうその人は病気だと思って もう少し様子をみることができれば見てみてはいかがでしょうか? それでも辛いようなら他にも職場はあるんだし辞めていいと思います!

 2007-04-19





こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  1
私はまだ中学生なのでよくはわかりません。でも仲良しだった子に裏で陰口を言われてる…ということが何度もあり、友達を信じることができなくなりました。 その時は不登校になっちゃおうかな…そうすれば…と思いました。でも親になんて言えばいいのかそんなことしたら悲しむな…と思い頑張ってみました。 でもやっぱり辛かったです。それからクラス替えを2回しました。でも今もなんか陰口をいわれてます。まだ新学期始まったばかりなのに…でも私より辛い人はいる、すでに不登校になった子はいる…と思って頑張ることにしてます…なので気持ちがわかります。もう少し頑張るか友達に話してみると少しは楽になると思います。こんなアドバイスしかできませんが頑張ってください

 2007-04-20





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   フェイト さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   ローマ さん
   フェイト さん
   bun さん

年間Best 詳しくは Click!

2017年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2016年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2015年

 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


妄想をし違う世界にいく …
10代 男性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.