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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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私なんかいないほうがいい

 私は最低最悪な人間です。

 友達も他の人も私なんかいない方がいいと思ってると考えてしまいます。

 私にも悪い部分はあると思います・・・。
 何もできないくせに迷惑ばかりかけるし、人の痛みには鈍感なくせに、リストカットして痛みで安心することしかできないし・・・。

 最悪ですよね。
 死にたいです。
 消えてしまいたい。


掲載日:2008-03-11






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同じような経験がある
  66人
気持ちはよくわかる
  59人
つらいだろうなと思う
  36人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  34人
できることなら支えてあげたい
  20人
応援してあげたいと思った
  19人
大丈夫だよと言ってあげたい
  41人
くじけないでほしい
  26人
同じ状況なら私も悩むと思う
  25人
あせらないほうがいいと思う
  34人




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13 件のコメントがあります。

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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  6
俺も今まさにそれですよ。
なんか、もうどうでもいい感じで・・・。
自分なんて居ない方がいいって思ったり
別に同情して言ってるわけじゃないですよ

 2008-03-11



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
 人間、みんな迷惑かけないと生きていけないんですよ。

 うちもリストカットしてるけど、人の言う事なんか気にしないでください。

 苦しいのは今だけで、もう少ししたらいい事があるかもしれないじゃないですか。

 無理しないように、我慢し過ぎないように、焦らないで、辛い時は寝るのが一番です・・

 2008-03-12



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  15 「参考になった」に投票する Click!  6
 自分のためだけに生きるのではなくて、人のために生きてみませんか。

 自分一人の世界はとっても狭くてすぐに壁にぶつかってしまいます。でも、人の役に立とうとすれば世界は相手の人の分も広がるものです。

 たとえば献血なんてどうかな? 確実にあなたがしたことで助かる人いることになるよね。
 落とし物を拾ってあげる。落ち込んでいる人に声をかけてあげる。笑顔を見せるだけでも助かる人はいるものです。

 あなたの出来る範囲でかまわないから、ためしてみてください。

 死んだり、消えてしまう前にもできることは沢山あります。つらい思いを知っている人は優しい人になれと思う。

 あなたがいなくなることで、つらい思いをする人がいます。ここであなたの相談を読んで応援してくれる人もいます。

 一人じゃないよ。

 2008-03-12



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  8
 人はみんな最初は何も出来ません。少しずつ覚えていけばいいんです。焦らないことです。

 私はなかなか自分の仕事に自信が持てずに、普通の人ならもうすでに覚えているはずのことをまた更に追求して、自分の納得行くまでやって、周りになんと言われようと笑われようと気にせずに、今も同じ仕事をしています。15年です。

 いまだ不安なこともあります。でも、不安なら周りに相談したり、自分で勉強すればいいんです。大丈夫です。迷惑はかけていいんです。最初から出来る人なんていません。いたらその人は神様ですよ。

 頑張りましょう(^-^)

 2008-03-14



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  6
 くじけないで! 1度や、2度、誰しも経験する時が有ると思います。

 何もかもうまくいかずこの世から消えてしまいたくなることもあるでしょうが、今がどん底、これからは登るだけです。

 嫌な自分とおさらばして又出直せばよいのです。少し気楽に考えて!

 2008-03-14





応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  6
でも私はあなたがいたほうがいいと思います

 2008-03-14



感想です 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  6
 僕は内臓を患ってます。週三回人工透析しています。

 僕はまだ若いのですが、そのまま緊急搬送されて亡くなる方もおられます。僕もふと死にたくなる時があります。透析拒否して一週間経つと確実に死ねます。

 でも生きてます。それだけで良いと思います。

 苦しみはそのままで行きましょう。最後にリストカットはしない方法を自分なりに探して下さい。あなたの心以上に体は悲鳴をあげていますから。

 いつか死を迎える日まであるがままに共に生きましょう!

 2008-03-14



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  6
 私も、あなたと同じ感情をもっています。自分なんか死ねばいい。だれか殺してくれればいい。自分さえいなければみんな幸せになるのに。ずっとそう思っていました。

 でも、ここに来て、あなたの書いた事を見て、同じ事を思っている人がいた。悩んでいるのは自分だけじゃないって思ったんです。

 だから、だいじょうぶだよ。あなただけじゃない。だからね、いっしょに生きよう。

 2008-03-16



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  7
 生まれて来なければよかった人間なんて居ないと思っています。

 と同じで居ない方がいいなんて事もありません。

 あなたを必要としてる人が必ずいます。
 僕もたまに失踪したいなんて思ったりしますが、そういうとき偶然と言うべきか友達から連絡が来て「会わない」なんて誘ってきます。そんな時に愚痴ったり悩みを打ち明けたりします。
 自分自身、お金やモノより友達が最大最高大切な財産だと思っています。

 僕自身の話になって恐縮ですが、あなたには必ず光るものがあるので、それを探してみるのが一番の解決策です。

 2008-03-16



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
わたしもリストカットの経験があります

消えてしまいたいと思いました

最初からわたしはいないものだと世の中が変わればいいと思いました
でもわたしが死ぬと泣く人がいる。親だとか…
泣かせたくないしこれからもう生きたくない。
みんなの記憶から消えればいい

と、言う感じで最初は死にたいのと、周りの人を悲しませてはいけないことの板挟みで苦しみましたが、あたしは本気で支えられていた。

あなたは本当に愛されてるはず。わたしにはそれはだれか判らないけど お父さんやお母さん 兄弟か… たとえばペットのワンちゃんや
あなたが居なくなったらなく人は、あなたを心から愛しているよ、心配してる。

それをプレッシャーととらえないで
みんなで生きよう

 2008-03-22



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リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
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 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
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 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

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