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7 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
8 結婚している先生を好きになってしまいました
9 二十歳を過ぎた娘との関係で悩んでいます
10 朝になるとゆううつと不安に襲われます
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



何もやる気になれません

 家事もめんどくさい、掃除なんかしたくない。

 怒ってばかりの義理祖母の顔を見たくない、一緒の家にいたくない。

 パチンコ、ゲーム狂いの旦那に触られたくない、関わってほしくない。

 子供達は可愛い、でも自分で精一杯になる。

 好きな相手には何も望めない、こんな自分知られたくない。

 部屋が荒れて、文句言われて、隠れて過食嘔吐して、実家にも戻れなくて、どこにも居場所がない。

 やる気が出ないのは主婦の怠慢ですか?

 私の弱さが全てを壊しています。子供の将来は見たいけど生きる励みにはならない。

 もうどうにでもなればいい。
掲載日:2011-02-05






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96 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  8人
気持ちはよくわかる
  14人
つらいだろうなと思う
  16人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  10人
応援してあげたいと思った
  10人
体にも気をつけてほしいと思う
  10人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  11人
同じ状況なら私も悩むと思う
  7人
同じ状況なら私も不安になると思う
  5人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  5人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




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5 件のコメントがあります。



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感想です 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  2
 一度、心療内科などのお医者さんで診察してもらったほうがいいのでは、と直感ですが思いました。

 旦那さんも、義理祖母さんも、あなたの辛い気持ちを話しても、相手にならない気がします。

 お医者さんにかかるのも辛いようであれば、一番信頼できる人に相談をしてみてください。身内でなくてもいいです。親友でもいいです。

 中にため込んでいないで、吐き出しましょう。また、自治体によっては、母子保護施設があります。

 一度、今の状況を誰かに話すことで、少しでもあなたの辛い気持ちが楽になるのではと思います。

 2011-02-05
応援者: baracuder  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
あなたの、幸せとは、何ですか?

探してみてください。

結構身近にあるものですよ。

あなたは、生きています。

自分を、手放さないで・・・。

 2011-02-05



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
 あなたは主婦の方ですね。。大変ですね。。

 ひとそれぞれ大変だと感じました。私はまるで反対の立場で夫ですが、以下のような事情があり、あなたとは逆の立場で気持ちがよくわかります。。

 家内が何もしません。パチンコに明け暮れ、子供の食事すら作りません。。すべて私がやります。。
 朝4時台におきて子供の朝食と弁当を作ってから出勤し、会社で私ははばかりながら朝食をとります。それから約12時間仕事で散々上司や客にこき使われ、20時過ぎに終業しそれから買い物をして夕食を作り、洗濯をして、ごみの片づけをします。
 寝るのは24時、そしてまた4時台におきて朝食の準備。。の繰り返しです。。

 時々、自分がなんでここまでするのか、出来るのかと思います。。
 すべては子供がかわいい、それが原動力です。

 お互いがんばりましょう。

 2011-02-06



感想です 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 自暴自棄になられているのですね。

 でもそれは、あなただけのせいではないのです。
 やる気がでないのは、あなたをここまで追い込んだ環境です。あなたは悪くない!

 我慢して頑張った結果、今のあなたの精神状態になってしまったのです。

 一日でも早く病院へ行きましょう。

 「もうどうにでもなればいい」という気持ちが、良い方向へむかいますように・・・。

 2011-02-07
応援者: にゃーこ  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 うちもぐちゃぐちゃ。

 旦那は何もしないくせに文句ばっかり言うし、家族全員部屋を汚して片付けもしないのに自分だけ責められるのが本当にいやで、やれといわれるとやる気がうせてサボって一日終わる。そんな毎日です。

 ほこりでは死にません。大丈夫です。祖母も順番で行けば先にいなくなります。そうすると不思議と家族がまとまります。

 あと、主婦を辞めて、働きに出るといいですよ。気がまぎれます。

 やる気が出ないのは弱いからじゃないですよ。高い理想を完璧にこなしたい頑張りやなだけです。あなたは悪くないです。

 2011-02-11





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
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 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







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