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「死んでしまいたい」とつい口癖になってしまいました

 最近楽しいことしても無意識に「死んでしまいたい」と言ってしまい、周りをびっくりさせてしまいます。

 そして白目で見られます。
 どうしたらいいでしょうか?
 頻繁だから、しかも無意識だから怖い…
掲載日:2008-06-25






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9 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  7
自身で「怖い」とおっしゃっているように、無意識に言っている言葉って、自分でも驚いてしまったりしますよね。
ただの口癖なのか、心の奥に辛いものを溜めていたりするのか・・どうなんでしょうか?

口癖なら、他の言葉に置き換える努力をしてみてはどうでしょう。
私の同僚(20歳)の口癖は「ウケる」で、結構深刻な状況でもその言葉を連発するので、逆にこっちも笑えてきます。
うまく使えば口癖はその人らしさになるんですよね。

ただ、もし本当にどこかで「死んでしまいたい」と思っているなら、ちゃんと自分と向き合うことが必要かと思います。
何が辛いのか。どんな小さなことでも。

いずれにしろ、マイナスの言葉は自分の運気を下げるばかりでなく、本当にマイナスな方向に進んでしまうことになりかねません。
自分のために、直していけたら、人生もっと楽しくなると思いますよ。


 2008-06-25



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  7
 恐らくご自身もびっくりされているのでしょうね?

 考えられるのは意識していないところにストレスなどが溜まって「うつ」のような状態になっているような気がします。

 ただ「死にたい」という言葉が頻繁に出ているということですからとても気がかりな状態にあると思います。
 ストレスチェックや「うつ」に関するセルフチェックをされるのもひとつの方法ではないかと思います(あくまでも「目安」のひとつでしかありませんが)。

 また、このような状態が2週間以上続いている場合、心療内科などで専門家の診察を受けられるのがよろしいかと思います。
 寝付きにくいなどの症状が続いている場合、心には結構負担がかかっている場合があり、睡眠導入剤を使って治めていくこともあります。
「何も(理由が)判らない」という状態はかなりきついものがあると思いますから。
 

 2008-06-25
応援者: yukikunn  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  7
あなたは少し疲れているのかもしれません。
少し気分転換をしてそれでも治らないのなら、病院を受診されてはいかがでしょうか?

 2008-06-25
応援者: Rh123  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  6
 無意識ということは、貴方はそれくらい何かに追い詰められてはいませんか?
 「死んでしまいたい」と言いたくないのに、知ってほしくないのに、口にだしてしまうのは、もう心だけでは抱えきれない状態なんですよ!

 だから一度カウンセラーや、その言葉を驚かずに聞いてくれる人に話してみてはどうでしょう?

 心が持ちこたえるくらい平気になれば、きっと自然に言わなくなる筈です。
 大丈夫ですよ^^


 2008-06-25



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  7
体は元気なのに、どこか心がスッキリしない――そんな感じはありませんか?
自分では「そんなことはない!」と思っていても、意外と現在の状況がしんどくて、体や無意識の部分に現れているのかもしれません。

一度、専門のカウンセラーさんなどにお話してみてはいかがでしょうか?
カウンセラーさんはプロです。ちょっとやそっとじゃ、驚きませんし、良い解決策を一緒に考える方法も知っています。
(私自身、臨床心理士さんのお世話になっています。)

怖がらなくても大丈夫。一人で悩まずに、ちょっとだけ勇気を出してみませんか?

 2008-06-25





こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  6
 私も病気で死にたいという気持ちは常にありますが、口にはあまり出さないようにしています。

 周りにそういう人がいますが、正直、毎日毎日言われてると結構辛いです。だから自分は言わないようにしています。

 相談者さんの場合、無意識と書いてあるますが、心あたりはないでしょうか? 何か悩みや、疲れが出てると思うので、死にたいと発言した時はその後何故そう思ったのか考えてみてはどうでしょうか?

 本当に考えても、その原因や思いあたるふしがないならカウンセラー、専門機関などを訪ねてみて下さい。

 2008-06-27



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  4
 私もあなたと同じ悩みがあります。

 いつからか、何かとイライラしていたのか、「死ね」とか、「殺すぞ」などと自分や人に言うのが癖になっていました。

 その度、自分に「死ね」などと言っているのに、あまりに言う回数が多い故、人に言っているのかと誤解されたことは嫌というほどあります。

 私もそうですが、何か大きなストレスや悩みを無理して自分の中に押し込めてしまっているのではないでしょうか?
 そうすると、自分に対し、「死ねばいいのに」という思いが出てきて、言葉に出てしまっているのでは?

 まず、原因を探し出し、解決のためにできることをさがしてみてはどうでしょうか?

 こんな中学生の意見ですが、参考になれば幸いです。

 2010-11-29
応援者: unarikun  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  3
 私も最近、『死にたい』と口癖みたいに言ってしまいます。
 おそらく、本当に死にたいわけではないんです。

 正確には、『その場から消えてしまいたい』。なにか傷つく出来事があり、自分に価値がないと思うような状態になってしまってるんだと思います。『私って誰の役にも立ってないんだなあ』とか『いる意味ないな』『迷惑ばっかかけてるな』とか。

 相談者さんは、結構、周りとか気にする方ですか? 白い目で見られて、つらいですよね。

 もう少し、自分に優しくしてあげてください。とことん甘やかして、ゆるーっと生きてみてください。

 2013-05-04



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
がんば

 2013-09-04









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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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 <ストレス解消・リラクセーション>


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リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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本格的にケア&キュアする

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1位 伸びをしながら深呼吸する
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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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