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生き残るには二つの道がある。戦うか、順応するかだ。このうち順応するほうが成功率は高い。 (ハンス・セリエ)



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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



何が苦しいかがわからないのに、苦しい状態が続いています

 私は高校生です。

 高校でいじめにあっているわけでもなく、家庭で何かあったわけでもありません。

 ですが、死にたいと思ったり、急に涙が出てきたりします。泣きたいときには涙が出なかったり、学校に行かなきゃ行けないと思うと、息苦しくなったり吐き気がしたりします。

 でも、何が苦しいのか、自分がどうしたいのか解りません。
掲載日:2007-05-11






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同じような経験がある
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  82人
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気持ちを聞いてあげたいと思った
  37人
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同じ状況なら私も悩むと思う
  27人




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10 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  0
 私も今、そんな状況になっています。

 誰にもわからない自分だけの苦しみは、とても辛いと思います。
 私の場合は、スクールカウンセラーの方に解消する方法よりも、自分の身の回りで起こったことなどの話で紛らわせながら、「自分のいる場所」というものを少しずつ探しています。

 ただ、本当に大切なのは、無理をしないということ。
 学校も無理しないで休んだほうがいいと思います。
 学校はそこまで大事なものじゃないと私は思うので。

 あなたは大丈夫! 同じように悩んでいる人はたくさんいます!
 コツコツ一緒に頑張りましょうね。

 2016-11-28



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  0
 私も今、そのような感じです。そしてスランプもあって、、、なかなか笑えないんです。

 私が思うに、肉体的、精神的な疲れだと思います。私は音楽を聴いてる時、音楽は大好きなのですがなにかが嫌なんです。

 あなたと同じ状況の人は必ずいます。だって私もそうですから。
 大丈夫です。

 なにかが上から目線ですいません。
 ちなみに小6です。そのような状況はおそらく年齢関係ないと思うので・・・仕方がないことですね。

 お互い頑張りましょう。いろいろと。

 2017-08-20



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  11 「参考になった」に投票する Click!  8
 決して一人ではないのに、ものすごい孤独をご自分の中に抱えているのではないでしょうか。

 わからないと決めつけずに、何がご自分をこんなにくるしめているのか、つらくてもご自身を正直にみつめることによって本当の原因がわかると思いますよ。

 原因が分かれば案外気が楽になるかも。

 2007-05-11



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  11
 原因がよくわからなくても、そういう状態になることはあると思いますよ。一度、お医者さんに相談されてみてはどうかと思います。

 息苦しいことや吐き気がひどいことを、相談してみてはどうでしょうか。もしかしたら、体に何か変調があるのかもしれません。心のことも気になるなら、心療内科などがいいかもしれませんし、女性の方なら、総合的に診てくれる女性外来とか、婦人科という方法もあると思います。

 原因が何であっても、まずは症状が改善されるように、どなたか専門の方のサポートを受けるというのがいいのではないかと思います。一人で苦しまないで、ご家族や先生など誰かにSOSを発信してみて下さい。

 2007-05-11
応援者: ローマ  さん



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  8
 私も高校生で今まさにそういう感じです(´、`。)

 お互いいい解決方法が見つかるといいですね

 2007-05-12





こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  8
 私も今毎日そんな感じで、今日は会社説明会に行くのにお腹の調子が悪く、辛いです。。一緒に無理せず、のほほんといきましょうねp(^^)q

 高校生だったら、貰ったお小遣いで密かに病院に行ってみるのも手だと思いますよ。それと、学校のカウンセリングというか、保健の先生にさらっと相談してみるとか…!?

 でもまずは自分のお体を第一に、無理せず休んでも大丈夫だと私は思います!

 2007-05-12



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  9
 体調がわるいと 気持ちが不安定になります。気持ちが不安定だと さらに体調が悪くなります。

 まずは 医療機関に相談すべきだとおもいます。学生さんのようなので保険証などは親御さんが管理しているでしょう。保健室に相談して通院をすすめてもらったらどうでしょう。

 安易に買い薬をのんだりしないで、気持ちが落ち着く薬をお医者さんに出してもらうと、私は、かなり楽になりました。

 今35歳のおばさんですが 中学生のとき、過呼吸症候群で何度か倒れたことがあります。そのときに保健室の先生に通院を勧められて、近所の内科医に相談して、薬をのみました。半年ほどで、かなり改善されました。お勧めします。

 2007-05-13



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  8
 俺も高校生で、同じようなことをよく思います。そして今も思っています。

 でも、それは多分毎日、毎週、毎月同じことに繰り返しだと思っているからだと思います。だから毎日の生活に変化をつけてみたらどうでしょうか?

 俺もギターを始めだしたりして少しずつですが、楽になってきた気がきます。

 2007-05-13



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  8
 私も実は今あなたと同じような感じなのでつらいのはよくわかります。

 文面からするとまだ体は大丈夫なのでしょうか? でも、心のブレが大きいと無理していると体にきてしまいますよ。

 まずは保健の先生と親に相談して、親と一緒に精神科か心療内科にかかってみては?

 出来れば親にもちゃんと今の状態を理解してもらった方がいいですから。あとカウンセリングしてもらえるところならなおよしですよ。

 2007-05-13



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
 私も高校生で、今まさにその状態です。

 原因がわからないのに、凄く不安になったり、怖いと感じ、朝学校に行くのが嫌で遅刻してばかりでいます。

 自分でも何がなんだかわからないけど、同じような思いをしている人がいて、不謹慎かもしれないけど安心しました。

 何が原因が知りたいです。毎日を過ごしていればいつかわかるのでしょうか。

 2007-05-21





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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本格的にケア&キュアする

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私はこんなやり方をしています


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2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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