ストレスケア・コム トップへ





人間には舌は1枚しかないが、耳は2つある。 (プルタルコス)



「ストレス・お悩み相談」

    「カテゴリー」で検索




*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自分に自信が無くなってしまいました

 何をやってもダメという感じになってしまいます。
 神経質、あるいは、やらなくちゃ的な考えにどうしても捕われてしまい、何をやっても自分に負担をかけてしまうんです。それでギブアップというパターンの繰り返し・・。

 色々な対処法をやってきましたが、自分の力ではもう無理かなという気持ちになってきました。
 相談する人もいません・・。
 自分はどうしたらいいのか悩んでいます。

 そこで皆さんの意見を参考にしたいです。
 何か良いアドバイスはないでしょうか?
 宜しくお願いします。
掲載日:2007-09-20



 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



55 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  13人
気持ちはよくわかる
  11人
つらいだろうなと思う
  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
無理をしないでほしいと思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  8人
あせらないほうがいいと思う
  4人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
これ以上苦しまないでほしい
  4人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む


------------------------------------------------------------

6 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  10
 いろいろ思い詰めすぎて口癖が゛しなきゃならない゛になっていませんか?

 しゃべっている言葉で無意識に自分を追い詰めている可能性がありますよ。

そんなときは゛?したい゛とか゛したら助かる゛という言葉を意識的に使うようにしてはどうでしょうか?

 口癖から人は変わっていきますよ。周りの反応も変わってくるはずです。

 2007-09-21



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  5
 あなたはちょっと頑張りすぎなんじゃないでしょうか。一生懸命になりすぎているから,周りの人もフォローしにくくなっているのかも。

 そんなに必死にならなくても,あなたの良いところに気付いてくれる人はたくさんいるはずです。

 例えばちょっとしたことをサボったり,仕事を減らしたりして,肩の力を抜いてみてください。

 そうして心に余裕ができれば,自信もついてくるかもしれません。

 2007-09-21



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  6
 目的を一つに絞って行動をし、確実に成功させる癖をつけたらいいのではないかと思います。

 そうすると、自然と弱い自分も減ってゆき、自信もつくと思います。

 2007-09-21



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  5
 はじめまして。私も今あなた様と同じような状態です。

 ある日突然自信がなくなりました。。
 私の場合も神経質で「?ねばならない」的な気持ちになった為、必要以上に自分に厳しくなった気がします。

 それに私の場合は、今まで自信のあった分野で「壁にぶち当たった」ことです。
 日常を完璧にこなし、且つ、壁も乗り越える。。。
 元々中途半端な人間なのでかなり負担です。

 あなた様は私とは違うかもしれませんが、神経質になって自信がなくなった気持ちはすごく分かります。

 どうぞ一人で悩まないでください。私でよかったらいつでもお話を聞きます。

 2007-09-21



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 「こうしたほうがいいから」とか、結構自分を知らない間に追い詰めちゃって、軽いウツになったこともあります。でも、勝手にそう考えちゃうんだから、止まらない。

 ある日友人が言ってくれました。「自分をほめなさい」って。「自分にご褒美を用意しなさい」って。

 しなくちゃいけないことが見えるって言うのは、すごいことらしいです。だから無理に変わらなくても、あなたはそのままでいいんです。

 ただ、それを負担に思わないようになるために、ちょっと工夫してみてはどうでしょう。

 理想にたどり着くまで完璧にやりこなさなくても、ここまでできたらOKとかの基準を設けて、そこまでできたらあれを買うとか、あれをしようとか決めておいて。

 私の場合は、気がつけば、しなくちゃだめって思ってたことをこなすのが楽しくなってきたりしてます。

 2007-10-02





同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  11 「参考になった」に投票する Click!  6
 出来ない部分を責めず、逆に「今の自分にはこれくらい出来るんだな」という気持ちでいるのはいかがでしょうか。

 私は「なんでも完璧になんて出来ないし、疲れるからしませんよー」という気持ちでいたら、とても楽になりました。

 その気持ちで、何か一つ、好きな物事を持続的に続けてみたらいかがでしょうか。

 自信は、経験の積み重ねで出来ていくものです。しかし上には上がいるもの。上と自分を比べて自信がなくなるのは当たり前です。

 自信というものは、私は現時点でこれだけは出来るのだという目安なのだと思いますよ。

 2007-10-04






 応援メッセージ、応援投票、ありがとうございます。




ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.