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旅は私にとって、精神の若返りの泉だ。 (アンデルセン)



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 職場の人間関係

職場で仲の良いふたりの喧嘩に巻き込まれます(1)

転職先で陰口を言われています(1)

職場で自分ばかりが責められます(3)

職場の指導員さんの態度が辛いです(1)

先輩にビクビクしながら仕事をしています(4)

同僚から嫌われたようです(1)

頭ごなしに否定されてしまいます(2)

大声での私語に悩んでいます(3)

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今月のストレス・お悩み相談
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(一般)

1 両親のセックスを見てしまいました
2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 朝になるとゆううつと不安に襲われます
4 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
5 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 陰で悪口を言われてから、人を信じることが怖くなりました
8 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
9 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
10 結婚している先生を好きになってしまいました
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



大声での私語に悩んでいます

 職場で仕事中に私語を話す人が多くて悩んでます。ある程度の雑談だったり、仕事の話は理解できるのですが、問題は音量です。

 声の大きい人が多く、盛り上がると、大声で笑う、大声でまくしたてることがあります。最初は数人が声が大きかったのですが、周りの人もつられて大きくなり、会話の盛り上がりがある度、辛くて、手が震えます。

 上司が声が大きい人で、私語も認めるタイプなので、相談が難しいです。

 仕事は好きなのですが、集中を必要とする作業の為、限界かと考えてます。

 耳栓も考えてますが、声の大きい人が多いので、どう思われるかも悩んでます。

 環境を変わる(転職)しかないのでしょうか。

掲載日:2017-04-19






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79 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  11人
気持ちはよくわかる
  10人
つらいだろうなと思う
  8人
応援してあげたいと思った
  6人
体にも気をつけてほしいと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  8人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  6人
同じ状況なら私も不安になると思う
  8人
イライラするのは無理もないと思う
  12人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  2人




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3 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  0
 仕事に集中しない部下に腹が立っています。イライラする自分が偏狭なのかと思ってしましたが、やっぱり、会社は仕事するところですね。

 私も、あなたの気持ちを聞いて気が楽になりました。。おしゃべりは、プライベートでするべきです。

 2017-04-20



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  3
 「私語も認める」って・・・、仕事の量に余裕がある職場なんですか?
 だとしたら、うるさいときは、あなたも手を休めて加わってみては?その時、一番大きな声を出してみるとか。

 ただ、黙ってみているだけでもいいだろうし、席を立ってその場から離れるとかしてみてはどうでしょう。

 うるさい中でも仕事を続けようとすると、そりゃあ疲れますよ。

 声の大きい人って、私も苦手ですし、当人が一番そのことに気付いていないことが多いので、解決策は、自分のストレスがたまらないように、工夫することが、早道だと思います。


 2017-04-20



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  0
 私の職場のリーダーが地声が大きい私語雑談の多いひとです。嫌気がさして、業務で会話をするのが苦痛になってしまうほど、不愉快な思いをしています。

 リーダーが、転籍や役職定年に伴う異動で別のところへ行くのを待っている毎日です。

 気持ちのきりかえやがまんしかないですかね。
 ほんとうに私語は遠慮してもらいたいです。

 2017-05-08









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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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みんなのストレス解消法

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
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部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
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AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
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心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
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意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







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