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夏休みに上京してくる友人との付き合いに悩んでいます

 乱雑乱文失礼します。

 私は大学進学をきっかけに1人田舎から上京してきて現在大学4年です。

 地元には年末しか帰らず、地元関係の友人とは年に1回会っています。(仮にAとします)Aが、8月に東京行くから一緒に遊ぼう!と誘われました。正直私としては嬉しくありましたが8月2日まで大学でテストがあり、テスト後もゼミの合宿があり正直日程的には厳しかったのですが、それを伝え本人も了承の上来ることになりました。

 テスト最終日からゼミ合宿の前日8月5日までいるのですが、3日にプール、4日に鎌倉、5日にディズニーランドというなんともハードスケジュールを提案されました。(ちなみにゼミ合宿は鎌倉で1泊2日です)

 テスト後で睡眠不足もあるし、中日の鎌倉をもう少し家から近い場所にしてもらえないかと提案しました。それにこの猛暑です。ゼミ合宿もあるし体調崩したくないから1日はゆっくりしたいとの趣旨を伝えました。

 そしたら、「私、行く意味無いじゃん。なんで行く前からあーだこーだ言われなきゃなんないの、あたしもう東京行かない」と一方的に告げられ、私はそういう意味で言ったわけではないと伝えても聞き入れてもらえません。暑さも厳しいしと言ったのですが、そんなこと言ったら何もできない、夏なんだから仕方ない、そんなんで体調崩さないからと嘲笑われました。

 私が返信したLINEの既読もつきません、もうどうすればいいのかわかりません、
掲載日:2018-07-25






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 あなた自身の都合を優先しましょう。

 Aさんの気持ちは分からなくもありませんが、あなた自身が体調を崩しては何にもなりません。

 遊びだけなら体調を崩さないかもしれませんが、前にテスト、後ろに合宿と前後に予定が詰まっているのだから、無理をすべきではありません。

 そういった事情を伝えた結果、音信不通になるような人なら無理に友達でいる必要もないかと。(仲間なら、相手の体調を気遣って、相手が何を優先すべきかを考えてくれるはずです。)

 あと、未読スルーも気にしなくて良いと思います。ただ不貞腐れているだけかと。

 2018-07-25



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 その人は、単にあなたを利用して東京観光したいだけだと思います。
 だから、あなたの事情なんてどうでもいいのでしょう。

 相手の事情を考えず、自分の事しか頭にない人とは付き合わない方が良いですよ。

 それでも、今のこの時期高温警報も発令される程の中での観光はやめた方が良いでしょう。
 熱中症で倒れてからでは遅いですし。

 もうその人とはなるべく関わらない様にしてみてはいかがでしょうか。


 2018-07-25





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
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ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


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1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
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