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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



迷惑ばかりかける自分が大嫌いです

 高校一年です。皆に迷惑ばかりかける自分が大嫌いです。

 自殺をしたら後始末で皆に迷惑かけてしまう…そんなんだったら今…お悩み相談書いてる人たちの悩みとか…悩んでいる人たちの悩みを全部うちに悩みうちの悩みにして、みんなの記憶から消えれば少しは生きてる意味もできたのに…

 皆誰かのせいにすれば楽になる。なら私が全部受けて悪い人間だって死んでもいいねって死んじゃえばいいのに…ってずっと考えてます…できないくせにすみません。
掲載日:2015-08-10






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同じような経験がある
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応援してあげたいと思った
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4 件のコメントがあります。



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応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  4
 どんなかたちで迷惑をかけているのか、わからないけれど・・・
 意外と迷惑を「かけられる側」というのはそんなに苦じゃなかったりするんですよね。
 むしろそうやって考え込まれてしまうのがちょっと厄介かも。

 極論だけど、人間、死ぬ時というのは自分では決められないし、決めてはなりません。
 というより、死ぬ時が来るとしたら向こうからやってくる。
 今こうして命ある限り「生かされている」と思ってください。

 生きて様々な経験をする、そして感動をする、その必要があるから生かされているということですね。
 あんまりクヨクヨすんなよ。。。

 みんな迷惑かけながら、かけられながら生きてる、誰しも同じです。そう見えてないだけ。

 2015-08-10
応援者: みさか  さん
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
ありがとうございますm(__)m
今までずっと考えてしまって苦しくなっていたのですが…みさかさんのコメントのおかげで考えすぎてたんだって初めて気づくことができましたw
みさかさんは本当に色々な人の悩みを的確にアドバイスしていて他の悩みの方のコメントとかをみても本当に優しいかたなんだな…って思っていたので今回私の悩みのコメントも見たときすごくうれしかったです
ありがとうございます
これから頑張っていきたいと思います




こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  1
 誰かに迷惑をかけずに生きている人はそう多くはいません。みんな誰かしら迷惑をかけてしまうものです。
 だから、誰かが失敗したら、大目に見て許してあげる。許してもらう。

 社会で生きていく上で、許す、許されるのは当たり前でなければいけません。

 あなたも、自分を許してあげよう。そうすれば、あなたの他に助かる人もいることを認めてあげることになる。みんなに優しくは、自分に優しくと同じなんです。

 2015-08-10
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
ありがとうございますm(__)m
本当に優しいかたなんですね(´;ω;`)
皆から応援のコメントとかいただいて本当に励まされました
私も自分をもっと認めて皆に優しくできるあなたみたいになりたいです(*^^*)




こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  2
 みんな迷惑をかけて生きてるものですよ。私も周りに迷惑かけてばかりだと思っていました。でもそれは自分の中だけで考えてるだけのことであって、周りに言ったり聞いてみたりすると、どうってことなかったり…

 私は前までいろんなことを考えすぎてました。だから今の自分を認めて許してあげることがいいと思います。そうすればこのままの自分でいいんだと思うと思います。

 そして自分を好きになって、愛してあげること。自分のことは自分が1番愛してあげれると思います。

 2015-08-10
応援者: kazumi114  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  0
 あなたは、昔誰かから『他の人に迷惑をかけちゃダメ!』ってきつく言われたんでしょうね。お母さんかあるいは他の人か。
 誰かに言われた言葉なんて気にしたらだめですよ。

 あなたはまだまだ若いですし、未来は可能性にみちあふれてます。
 たとえ、今はたいしたことができなくて失敗しても、これから先成長して素敵な大人になれるかもしれないじゃないですか。
 今の自分に自信が持てないから死ぬなんてちょっとせっかちすぎです。

 あんまり思い詰めないで、今しかできないことを楽しみましょう。

 2015-08-10
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
本当に心に染みました
私の母は私のせいで人生が狂った私さえいなければとよくいいます 私もそう思わなければならないのでしょうけどなかなか思えないのですやはり辛いです
なので自分を、、否定しないで応援していただいてありがとうございます
涙が止まらないです
いきてていいんでしょうか?
まだ生きたいです
私もっと頑張ります
私もいい大人になれるかな
ありがとうございます本当にありがとうございます






リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


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 <ストレス解消・リラクセーション>


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リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

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みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
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 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

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