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2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
4 朝になるとゆううつと不安に襲われます
5 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
6 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
7 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
8 結婚している先生を好きになってしまいました
9 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
10 長女として我慢ばかりさせられ、親にも妹たちにもいい感情がもてません
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



離婚して新しい家庭がある父親に会いたいです

 小学生の頃、親が離婚して母親についていく形となりました。離婚の理由は知りません。詳しい説明もなく、母が勝手に離婚しました。その3、4年後に母は新しい男との間に子供を作り、再婚しました。本当の父親は大好きですが、再婚の相手は大嫌いです。

 長年、本当の父親には会うことなく過ごしてきたのですが、私は今年で成人となります。そこで振袖姿を父親に見せたいなと思っています。しかし、あちらにも新しい家族が居ます。
 もう新しい奥さんも子供もいるのに、元妻の子供に会いに来られたら迷惑なんじゃないか。私は会いたいと思っていても、あっちはそうは思っていないんじゃないか。

 そう思ってしまい、なかなか行動に踏み出せないんです。離婚して、父が出て行ったあの日から私の中の時間が止まったままで、今でも思い出すと涙が出るし、あの日の光景が頭をよぎって苦しくなります。そこから私が一歩踏み出すには父に会って話をしなくてはならない気がするんです。

 新しい家庭があるのに、元妻の娘に会いに来られたら迷惑だと感じてしまうのでしょうか?

 文が読みにくくて申し訳ないです…

掲載日:2017-10-11






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 とても、しっかりとした、そして思いやりのある方と感じました。
 辛い経験が、あなたを成長させたんだと思います。

 お父さんの職場は、ご存知ですか?
 知っていたら、そこへ、まず、手紙を書いたらどうでしょう。
 文面の最後に、「あなたの連絡先」を書くのです。

 きっと、お父さんも、あなたに逢いたいはず!
 勇気をもって一歩踏み出して!

 2017-10-12









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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

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 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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