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2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 朝になるとゆううつと不安に襲われます
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5 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
6 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
7 結婚している先生を好きになってしまいました
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9 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
10 仕事ができないといじめられる雰囲気です
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



ウツの旦那のことを誰にも相談できません

 旦那がウツなのですが、治療のために家族は患者にストレスを与えないように、相談したりせず、すべての望みをかなえてあげるようにするとネットで読んで、そのように努めてきましたが、すべての望みを叶えてあげる事が出来ず、出来ないことにお互いがイラついてしまいます。

 旦那は元々何年も前から仕事が続かず、出会ってからずっと収入がほぼ無いので、私が働いて生計を立てています。仕事も、家事も、育児もすべて自分1人でやる事がとてもツライです。生活の為にどうしても家事が完璧に出来ず、そこをせめられます。

 お金があれば働かず、家事も育児も旦那の思うようにしてやれるのですが、本当に貧乏で働いても足りません。もう引っ越さなくてはいけないかもしれません。

 出合った頃からキレやすく、自分の思い通りに物事を動かしたい人でしたので、私自身怒られるのが怖く、旦那の考えを否定する事が出来ず、旦那に自分の考えが言えません。ましてや今ウツの状態でお金の事、これからの事相談したくても出来ません。

 精一杯やってきたつもりですが、ウツになったのは気遣いの足りないお前のせいだと怒鳴られ、へこみます。

 最近ふと逃げ出したくなります。
 親戚や友達には家の事を何も話すなと言われているので、誰にも相談できません。

 旦那とどう向き合っていくのがいいのでしょうか?
 私がどう変わればいいでしょうか?
 教えてください。
掲載日:2008-02-09






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同じような経験がある
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7 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 旦那さんの言動は、精神的な家庭内暴力に当たると思います。
 旦那さんが、怖いので、言いたいことも言えない点が、家庭内暴力の結果です。

 旦那さんの鬱は、奥さんのせいではないのに、奥さんのせいにするので、旦那さんは未熟な人だと思います。

 奥さんは、とても大変なことを、全部一人で抱えているので、かなりのストレスをかかえていると思います。

 一刻も早く、奥さんの心のサポートをしてくれる人が現れることを、お祈りいたします。



 2016-07-31



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  3
 今晩は。私にも精神病の夫がいます。ずっと働けず家にいます。障害年金と私のパート代で何とか生活しています。

 私も時々何もかも放り出して逃げ出したくなることがあるのであなたの気持が良く分かります。

 どうか、ご自分のことをいたわってあげてください。

 2008-02-09
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
ありがとうございました。
やっと正直な気持ちを吐き出せて、メッセージをいただけたことでとてもやさしくされた気持ちになりました。ありがとうございました。
あなたもご自身のことたくさんいたわってあげてください。ありがとうございました。




こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  4
 多分、あなたは凄く頑張ったと思います。誰にも相談出来ずにいたら今度はあなたがうつ病になってしまいませんか?

 どうにかする為にはもう身近な誰かに状況を相談して助けてもらうべきかと思いました。


 2008-02-10
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
ありがとうございます。
ここで相談できた事で、メッセージをいただけたことで心が楽になりました。ありがとうございました。
誰かに相談すると旦那が酷くストレスを感じてしまうので、身近な人には難しいかもしれませんが、頑張ってみます。





同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
 家族のうつは大変つらいものですよね。
 本人も病気でつらいのはわかるのですが、それで奥様であるご自分まで責められるというのは何か違うのではないかと思います。
 奥様のせいではないですよ。ぜったい、そうです。

 むしろ、だんな様のためにものすごい努力されているのだとおもいます。私には、できませんでした。尊敬します。

 しかし無理はいつまでも続かないと感じます。生活保護などの社会資源の利用も考えてみてはいかがでしょうか。
 奥様まで倒れられてしまったら、共倒れになってしまいます。

 今は奥様が元気になることのほうが先決だと考えました。

 2008-02-12
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
ありがとうございます。
生活保護もずいぶん前から考えているのですが、
旦那自身プライドが高く、傷つけてしまうので出来ませんでした。今私が生計を立てるため働いているのも、旦那の中で私が働きたいとわがままを言うので、仕方なく働かせてやってるという気持ちでいないと辛いようです。
応援していただけて、本当に嬉しいです。
共倒れにならないよう、頑張ります。ありがとうございました。






同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  4
 以前は私もほとんど同じ状況でした。

 あまりにも受け入れ難い事を言うので反論したら、「病気の人間に向かって、さらに病気を悪化させるようなことを言った」などと言われて、相手をしている私自身も鬱病になってしまいそうでした。

 病院では「つねに相手の話を聞いて受け入れることが大切」と言われたけれど、受け入れる方にも限界があります。

 私の救いは友人とのおしゃべり。主人の鬱のことも打ち明けて主人に対する愚痴を聞いてもらっていました。(相談は暗くなるので)先ずあなたが元気でいることが一番大事なことです。

 微笑んでも、「なに、ニヤニヤしてる!」なんて言うのが鬱病です。

 あなたは、とっても真面目な人なんだと思いますが、ご主人の目の届かないところでストレス発散して自分をポジティブに変えていけば乗り越えられると思いますよ。

 2008-02-19





同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  3
 一人で抱え込まないで下さい! あなたにもしものことがあったら、お子さんを守れなくなってしまいます(><)

 いくつかご提案です。

 ?通院に関して、「自立支援医療(精神通院医療)」という制度があり、通院医療費を軽減してくれる福祉制度が各市町村にあります(主治医にご確認を!)
 これを利用すれば、通院費は大変安く済みます。

 ?生計に関して、ご主人が復職出来るまで生活保護を受けることも可能と思います。

 ?ご両親へ相談する・・難しいかも知れませんが、お子さんを預けたり、育児の一部をお願いすることが出来るかも知れません。

 何かしらよい方法が見つかること、心からお祈りしております+

 2008-02-24



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 旦那53歳 私45歳 4年前に旦那が早期退職しました
 退職金1200万程 同す時に引越したので何かとお金が出ていきました。

 働くと言う言葉を信じ2年私はパート始めました、 家の事も全部しています 何かいえばすぐおこりキレます 働くように何度も言いましたが気がないようで私にもっと働けと言うように ストレスで色々と身体に不調が出始めて限界です

 姑に相談しましたが息子かわいさに改善なし。私の両親が話し合いましょうと電話をしたら 旦那に私の親に一方的に責められて二度と会いたくない と言ったそうです 83歳のタヌキババアめ。

 結婚して10年親同士会った事もないし旦那も私の親に会っていません 名古屋→三重の距離です

 この先改善の見込みがないので離婚に向けてお金を貯めています。住む所確保したら弁護士にお願いする予定です。

 我慢したら本当にしんどいし自分の身体がボロボロになりますよ。自分を大切にしてください

 2017-12-07





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


いらない紙を破りまくる!
破った紙の小ささの頂点を極めてます〜 …

10代 女性

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 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



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