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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



人間関係や学業で悩んでいます

 どうしたらいいのでしょうか?
 私は学生です。人間関係や学業が上手くいかずに悩んでます。自分なりに出来ることはしてみたのですが、ダメでした。

 人間関係の方は特に親と折り合いが悪く、話しをしたり、同じ場所にいるだけで、語勢が荒くなったり、イライラしてしまいます。
 というのも、親に学校や生活の悩みを打ち明けても、聞き流されたり、相手にされません。怒鳴ってくることもあります。

 こちらは真剣に悩んでいるから、身近な親に相談してるのに・・・
 学習面でもテストの点が悪いとネチネチとしつこく言われます。こちらもサボって点が悪いわけではないのに・・・

 あまりにもイライラするので、夜も遅めに帰宅し、休みは一日中出かけて顔を合わさないようにしてますが、多干渉でメールがしつこいぐらいに来たり、たまに自宅にいるとしつこいぐらいに話しかけてきます。
 返事を返さないとブチギレです。
 もちろん、ある程度は返事してますが、しつこいので、返事しきれません。

 同じクラスの人間とも上手くいかず、周りがうるさいので、集中できず、授業内容が理解出来ないこともあります。
 こちらも自習はしてますが、成績不振でテストの点も悪いです。

 部活でもほかの部員と折り合いが悪く、コソコソこちらを向いて話してます。たまに指を刺されることもあります。

 もう、自分が壊れかけています。学校にも家にいてもイライラします。

 精神科に過去にかかったことがありますが、話しは聞いてもらえるものの、何か変化があるわけでもなく、薬飲んでも変わる訳でもなく・・・ただ通ってお金がかかるだけでした。

 友達は「相談してよ」とはいってくれるものの、あまり心配かけたくないし、私は話すと愚痴になってしまい、語勢が荒くなって相手にも迷惑かけてしまいます。

 どうしたらいいのですか?
掲載日:2011-11-04






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  9人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  7人
応援してあげたいと思った
  8人
とても心配
  5人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  5人
同じ状況なら私も不安になると思う
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イライラするのは無理もないと思う
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これ以上苦しまないでほしい
  8人




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こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  2
 頼れるはずの親御さんが頼れないのは悲しいですよね。
 過干渉は、心配の裏返しなんですが、親御さんもあなたの相談に乗れる余裕がなさそうですね。

 あなたの一番信頼できる人は誰ですか? 肉親でなくてもかまいません。友達、学校の先生、カウンセラーさんなど…。思いのたけを言えるといいと思います。

 どうしても語勢が荒くなるのであれば、第三者に入ってもらうか、今の自分がどう他人の目に映るだろうかを考えながら話すのがいいかもしれません。せっかく友達が「相談して!」と言ってるのであれば、頼ってみてはいかがでしょうか。力になってくれるかもしれません。

 また、精神科などは、話をしていくことを通じて、あなた自身が解決法を見つけていく場所だと私は思います。お医者さんは解決法を見出していく手助けをしてくれる場所です。自分でどうしたいかを整理して、一歩でも前進できるといいですね。

 2011-11-04



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  3
 何をやってもうまくいかない時、ありますね。しかし「良い方向に向かっていこう」と言う意思は持ち続けてください。

 親御さんと折り合いが悪い、同級生や部活の仲間とも良くない・・・世の中、誰しも、こうした問題は何かしら抱えているものです。

 語勢が荒くなるのは、不満からですよね? 親、仲間、そして自分・・・それら全てへの不満が貴方の言葉から滲み出ているように感じます。

 他人が変化するのを願っていても、情況は変わらないというのが人生の原則だと思います。貴方自身が新しい目標を持ち、自ら変化し歩んで行ってください。人の成長とはそういうものです。

 では具体的に。
 親御さんとの問題は、もし貴方が大学生なら、独立すればある程度解消するのではないでしょうか? まだその年齢でないなら、少し待たなくてはなりませんが、しかしそれも少し待つだけです。親の干渉が面倒に思えるというのは自然なことです。親離れとはそういうものです。

 独立にはお金が要りますが、ならばバイトでお金をためることから始める・・・独立だけでなく何かをやり遂げるには少なからず労働や鍛錬が必要なものです。

 部活は、変えられませんか? あるいは、ちょっと活動を休んでみるとか。上手くいかない仲間との関係、そうした時は距離を置くのが一番です。出会った人と必ず仲良くなれるわけではありませんし。

 別れがあれば必ず出会いがある、これも人生の法則。心のどこかにとどめておいてください。今の出会いにこだわり過ぎないのも大切です。

 また、気分転換。心の換気、脳ミソの休憩も忘れずに。簡単に言うと日常を忘れる時間を作ることです。どこでもいいです、居やすい場所を見つけましょう。そこで本を読んでも自習をしてもいいでしょう。
 親と顔を合わせないために帰宅を遅らす、というより、「自分のための時間」を過ごしたがために帰宅が遅れる、という感覚でやってみてはどうでしょうか。

 2011-11-05
応援者: 641slash2  さん









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 <ストレス解消・リラクセーション>


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リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

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みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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