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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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物に八つ当たりする癖をなおしたいです

 悪い癖をなおしたいと思うのですが、どうしても治せません。

 数え切れないほどあるのですが、中でも一番気になるのは、物に八つ当たりすることです。
 うまくいかなかったり、人に何かされたりすると、自分のものに当たってしまいます。おかげで、身の回りのものはボロボロ、物としての役割を果たせないくらい酷いものもあります。

 自分は中学生ですが、学習に重要な筆記用具から教科書諸々まで破壊し尽くしました。おかげで筆記用具の買い替えに、壊す度いくら費やしたか・・・。ひどい時は壊すまでには至りませんが、学校の備品などにも当たってしまいます。

 物に当たるのは悪いこととわかっているが、怒りが爆発したときには「破壊」という行為が楽しくて仕方ない。

 こんな狂気を変えるためにはどうしたらいいでしょうか?
掲載日:2010-12-08






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16 件のコメントがあります。

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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  0
 私は35のオッサンです。今でも私は物に当たりますし、壁は穴だらけです。

 自傷行為で指の皮を剥いて指先をボロボロにしたり鉛筆を手にブッ刺した事も有ります(笑)

 破壊行為は辞める必要は無いです。誰の迷惑にもなってませんし破壊したくてイライラしてる訳じゃないですから。

 2016-09-26



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  0
 自分は中学3年ですがイライラすると物に当たりたくなりますが
 自分の家は壁が薄くアパートなので
 少しの音でも響くのです

 なので当たりそうになったときや当たったりした時にまたやってしまったと泣き崩れてしまうときがあります

 2017-04-22



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  0
 私もイライラするとものにあたります、中学の頃が特にひどかったと思います、

 クルトガを毎回壊してしまってました。クルトガ壊してまたクルトガ買って、また壊して、、の繰り返しでした。

 ほかにも大事なものだと分かっているのにぐじゃぐじゃにして捨てたりとか 、、


 2017-07-06



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 大人なのに、未だに物に当たってます。(笑)
 嫌になりますよね…
 ちなみに学生のころ、教科書ボロボロにした事ありますよ(^_^;


 2017-09-24



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 自分は高二ですが昨年ゲームで負けて怒りのあまりケータイ地面に叩きつけて画面割りましたよ(๑>؂•̀๑)テヘペロ


 2018-09-18





こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
 まだ、人に危害を加えないだけ、いいのではないでしょうか。中学生は誰もが精神的に不安定になります。

 私は今でもよく物に当たります。壁に穴を開けたり、物を壊したりしました。今は、物を破壊しないように物にあたってます。
 意外と皆さん、物にあたっているのではないでしょうか。

 おそらく相談者さんの心配は、その破壊の程度だと思いますが、物を壊さないように物に当たることはできます。例えば空のペットボトルを壁に投げつける等、ちょっとした工夫です。

 2010-12-08
応援者: baracuder  さん
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
 (ご相談者が「非公開」を希望されているためコメントは表示されません)



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
 私も何かあるとものに八つ当たりしてしまいます。
 そのせいで部屋は、いつもめちゃめちゃ。
 なくしたものもあります。

 私もどうしたらいいかわかりません。

 2010-12-08



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  5
 破壊本能というのは元々人間に備わってるものです。
 小さなもので言えば名前は忘れましたが俗に言うプチプチ(割れ物の保護などに使う透明のプチプチしたあれです)を潰してストレス解消をする行為もそれだと聞きました。

 貴方の場合年齢のためか過剰になっているのかも知れません。

 それを変えるというのは本能に根ざしたものなどで難しいと思いますが、何らかの方法で分散させる方法を見つける事が良いのではないのでしょうか?
 無理やり押さえ込んでいたら後で爆発します。

 何の役にも立たないかもしれませんが、何かヒントになればと思います。

 2010-12-09



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
 私も物に当たってしまいます。

 でも大人になって自分で掃除したり、自分で物を買うようになって何でも壊すことは減りました。

 ぐちゃぐちゃになったものを掃除するのも自分で、それを取り戻すために働くのも自分となると、見境無く壊すことは出来ません。

 思春期は自分の周りはみんな物壊してましたよ。
 部屋の壁とか、ドアとか穴開いてる人多かったです。

 今は家を得るためにどれだけ苦労をしなければならないかわかるので出来ませんが…

 破壊したい衝動はみんなが持ってると思います。皿を投げて割らせるサービスのある飲食店もあるくらいです。

 何かで読んだんですが、ストレスの原因を白い紙に書きなぐってびりびりに破って捨てるといいようです。よければお試し下さい。

 2010-12-09



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 私も最近ストレスがたまっていて、爆発した場合がすごいです。

・誰もいない所で、壁に何か柔らかいもの(ぬいぐるみ、トイレットペーパー等)を投げるとかどうでしょう?

 最近ツボ押しにはまっているのですが、
・ネットで怒りを押さえるツボを検索し、手首のツボを押さえて刺激してみたりしてみるとか・・。

 自分の場合、上記の方法で小程度の怒りが治まったことが数回ありました。


 2010-12-09



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嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

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1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
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 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

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