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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



人に触られる事に恐怖感を覚えます

 こんにちは。
 
 私は、他人に触れられる事に恐怖感を覚えてしまいます。
 肩を叩かれる・腕を掴まれる等、性的な意味を持たないスキンシップも含めてです。

 相手の手が自分の身に降りてくるのを認識すると、反射的にそれ以内の範囲に入られないよう、防御体勢に入ってしまいます。

 触れられたら、髪や爪の先まで縮み上がるような気持ちになります。どうやら、触れられる=危害を加えられるという意識が、水面下にあるみたいなんです。

 ちなみに過去に、父親にお尻を触られた、母親に胸を触られた、同級生に叩く真似で脅かされてからかわれた等の経験があります。

 社会不安障害で心療内科に2年ほど通っていますが、この件についてはタイミングを逃し話していません。

 普段は気にしていませんが、人に触れられるような場面になると急に恐くなり、自分の異常さを再認識して辛くなります。
掲載日:2011-02-19






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5 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 私も同じです。
 部活の顧問から嘘を言われ続け、人間不信になり、対人恐怖症にもなってしまっていました…

 過去は違えど、酷いことをされたら、触れられることを怖いと感じてしまうものなのですね…

 辛いとは思いますが、お互い頑張りましょう^^

 2017-09-22



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  7
 私は心の専門家でもなんでもありませんが、お悩みを読んでいて思ったことを書かせて頂いてもよろしいでしょうか。

 あなたは異常なんかではありませんよ。
 他人に触れられることを怖いと思ってしまうことも、あなたのせいではありません。自分を責める必要は全くないのではないでしょうか。

 それと、素人考えで申し訳ないのですが、そのお悩みを克服したいとお考えならば、まずは、心の底から信頼できる誰かを見つけ(または、そんな方が今あなたの傍にいらっしゃるなら、ぜひその方にお願いして)手をぎゅっと握ってもらうのはいかがでしょうか?

 他人に触れることや触れられることって、肌の温かみや、人と自分の距離の近さを感じて、本来とても素敵な行為なはずですよね。

 ゆっくりと、まずは自分が少しでも好意を持っている人と触れあう様にしていければいいですね。

 2011-02-20



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  5
 私も人に触られるのが嫌いです。もちろん、軽いスキンシップであっても。
 相談者さんと理由は違いますが、その恐怖感を私も感じることがあります。

 私の場合は、他人から”あいつに触ると呪われる””穢れる”と徹底的に拒絶されたことがトラウマになっているのが理由です。
 対人恐怖というか「病的なまでの人間不信」からくる、「人間社会への適応障害」ということで6年間、精神科へ通っています。

 もし病院に通っていらっしゃるのであれば、今からでも遅くは無いですし、タイミングなど気になさらず一度相談されてみてはいかがでしょうか? 話したくなった時、話そうと思えた時が、「話し時(=そうすべき時)」なのだと思います。

 2011-02-24



感想です 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  5
 相談をした者です。

 現実ではなかなか言えない事なので、ここに書いて少しスッキリしました。親身なアドバイスもとても嬉しかったです。

 少しずつでも改善出来ればと思っています。ありがとうございました。

 2011-02-28



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 私も今精神的に病んでいる所があって、あなたの悩み相談を見て恐怖心に 悩んでいるのは、私ひとりではないんだと 思いました。

 私は、人の視線を恐怖に思っています。すべての人の視線が怖いのではなくて、ある一定の人だけが無理なのです。

 理由はよくわかりません。五分前に普通に顔を合わせてしゃべっていた人と、いきなり視線を合わせられなくなる
事もあります。

 自分の話ばかりですいません。わたしも恐怖心に耐え頑張るのであなたも頑張って下さい。

 2011-05-09









 本当にありがとうございます。
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1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
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