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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



学校に居るとなぜか息が苦しくなります

 最近学校に行けません。

 理由は、多分学校に居ると息苦しくなる事が辛いからだと思っています。学校に居ると息苦しくなってだんだん息が出来なくなってきます。

 これは学校で僕自身が気づかないうちにストレスやトラウマを持ってしまったからなんでしょうか?

 この息苦しくなる理由がわかりません。
 なんで息苦しくなるんでしょうか?
掲載日:2013-06-02






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8 件のコメントがあります。



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こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  2
 分かります。私も最近、学校に行けていません。

 学校は楽しい筈なのに、息がつまりそうになります。

 昔に学校で嫌なこととか、笑われたこととか、ありますか?もしかしたら、それが原因の一つかもしれません。

 ネットにはストレスなどのチェックが探せばたくさんありますので探してみてはいかがでしょうか。

 どうして息が苦しくなるのか心当たりがあれば、先生やご両親、友達などに、ご相談してみてください。

 一度、きちんと精神科のような所にも行くといいかもしれません。

 長文失礼いたしました。ご無理はなさらないでくださいね。

 2017-09-08



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  2
 テストのときはどうしてるのですか?
 私も学校に行くと呼吸が苦しくなる女子です。


 2018-01-08



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  2
 もし、わたしと一緒であれば、ストレスで自律神経の乱れによって血流が悪くなり、首回り、肩回りの筋肉が凝り固まっておきているのかもしれません。

 首、肩をまわしてストレッチしたり、暖めて下さい。

 因みに、それを改善する漢方もあります。あたしは、心療内科の先生にそう言われ、症状が軽減しました。

 原因が違うかもしれないので、まず耳鼻咽喉科でみてもらってからの方がいいかもしれません。


 2018-07-16



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  2
 私もいまその状況です。

 今は夏休みですが、夏休み前まで学校にいたらだんだん呼吸が辛くなってきます。
 どれだけ空気を吸っても酸素を吸ってる感じがしなくて。
 休み時間にトイレに逃げてやり過ごしてます。

 2018-08-22



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  9
 私も最近息苦しさに悩まされています。身近な大人の人に相談してみたところ、ストレスだと思うよと言われました。

 なかなか理解されなくて辛いですね。でも、頼れる人がいたら同じように相談してみるといいかもしれません。

 私は、私の性格をよくわかってくださっているその人からアドバイスをもらって、少し肩の力が抜けましたよ。

 お互い頑張りましょう。

 2013-06-02





私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  5
 身体が不調を訴えてるのであれば、それは何か原因があるとしか思えません。

 良く考えてみてください。

 友達や上下関係…
 勉強や部活なとで
 『嫌だなぁ…』 と思うことはないでしょうか?

 原因がはっきりすれば、解決策を見出だす事が出来るかと思いますので、一度学校生活を見直してみてください。

 2013-06-02



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  5
 中3の女子です。
 私は、いじめのせいで学校が怖いです。

 学校に居ると激しい頭痛、吐き気が襲うときもまります。
 病院によると、ストレス、トラウマなどで起こる症状だと言われました。

 あなたは、知らない間に心の傷を負っていると思います。

 2013-06-15



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 あたしもね中学の時にいじめられてから、君と同じ道を歩いてきた様なものだから君の辛い気持ちはよく解るんだ。

 今書いた症状を見たら、こんな心の病気を患っているかもしれないよ。
 一つはパニック障害、二つめは過呼吸(正しくは過換気症候群)三つめはPTSDという病気で阪神淡路大震災、JRの福知山線脱線事故、東日本大震災で取り上げられた病気なんだ。
 それを考えると君は精神にかなり深刻なダメージを受けたんだね。

 とりあえず、今あたしが言えることは今まで頑張りすぎた分休んでみようよ。
 そしたらまた元気になれるし学校が楽しくなれるかもしれないよ。

 最後に言うけど君は一人ぼっちなんかじゃないし支えてくれる人はいるんだからひとりで悩んでいることを抱え込まなくて良いんだよ。

 こんなろくでなしなあたしで良かったらいつでも話を聞いてあげるからまた書きにおいで。


 2014-05-09





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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1位 伸びをしながら深呼吸する
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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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