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冒険する勇気も必要である。 (ウォルト・ディズニー)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



明日が来るのが怖いです

 毎日少しずつ努力しているのに芽が出ません。能力が上がらないまま時間だけが過ぎて歳ばかり取っていくように感じます。

 メンタルの調子が悪くなりやすいので薬を飲んでいますが、いつまで薬を飲み続けなければいけないのか分かりません。

 先日ひどい鬱状態になってしばらく寝込んでから、自分の人生はもう行き止まりなんじゃないかという思いにとらわれるようになりました。

 楽しいことをしようと思っても全てただの現実逃避に感じてしまい、心から楽しめません。

 みじめな未来が待っているだけなら、明日なんて来なければ良いと日々思ってしまいます。
掲載日:2014-07-03



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 大人になってから、精神の病になる人は、子供の頃に何らかの原因がある人が多いと聞きます。
 あなたは、どうですか?

 もし、そうだとしたら、「生きずらい環境の中でよくぞ、今まで頑張って生きてきた」と自分のことをほめてあげて下さい。

 「明日なんて来なければいい」という暗いトンネルの中にいるような絶望敵な思い。
 それは、「うつ」の病が、そう思わせているのです。

 だから、薬をきちんと飲み、生活のリズムを整えて(衣食住)なるべく、明るいことを考えながら、ご自分を癒してあげてください。

 「芽が出ない」という結果ではなく、ひとつのことに向かって頑張っている姿勢がなによりも尊いと思います。

 2014-07-04
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