ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





他人をあてにしてはならない。 (ゴーリキー)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

趣味をバカにされました(5)

クラスの男子から嫌われています(1)

家事を担っているのに母から役立たずと言われます(1)

プライド高い自分が嫌です(0)

結婚出来ません(2)

上手く笑えません(3)

医療系の臨床実習で体調を崩し、これからが不安です(4)

自分を傷つけたい衝動にかられます(0)

友人を必要と思わない自分が人と上手くやっていけるでしょうか?(1)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 805 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 両親の行為を見てしまいました
2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
4 朝になるとゆううつと不安に襲われます
5 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
6 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
7 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
8 結婚している先生を好きになってしまいました
9 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
10 長女として我慢ばかりさせられ、親にも妹たちにもいい感情がもてません
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



どんどん性格が暗くなっていく自分が怖いです

 『楽しい』という感覚がわからなくなってきました。

 高校に入ってからというもの、人と接する意味、笑うことの意味、と無意味なことばかり考えてしまいます。学校にいると作り笑いばかり、最近のノリ?についていけなくて、友達の輪も広がりません。
 一人は楽ですが、時々無性に人恋しくなったりと・・・矛盾してますよね。このままの性格だと社会に出て独りになりそうだと考えると恐ろしくなります。

 あと、自分には姉がいるのですが、姉は会話上手で私より体系は細くて、明るく・・・なんで姉妹なのにこんなに違うのだろう。なんて考えるようにもなりました。彼氏もいて、正直うらやましいです。
 けどこんな暗い性格で会話下手で太ってる私には無理だなあ、と思ってしまいます。

 こんな気が晴れない生活がずっと続いています。
 まとまっていない文ですみません。
 これを読んでいる方に感謝です。
 ありがとうございました。
掲載日:2010-11-05






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



337 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  95人
気持ちはよくわかる
  62人
つらいだろうなと思う
  38人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  21人
できることなら支えてあげたい
  16人
応援してあげたいと思った
  29人
無理をしないでほしいと思う
  25人
十分に頑張っていると思う
  18人
同じ状況なら私も悩むと思う
  15人
同じ状況なら私も不安になると思う
  18人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

6 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  3
 人間関係を作っていくのは大切なことだと思いますが、大切なのは人数ではなく、その相手をいかに大切にできるかだと思います。

 私は学生時代、友人・親友と呼べる人は2,3人しかいませんでしたが、今でも付き合いがあるぐらい、充実しています。あなたにはそんな「大事な一人」はいますか? 人数とか笑うこととか、無理に増やしたり、したりしなくていいのではないでしょうか。

 本当の友人は、ありのままのあなたを受け入れているはず。暗くてもいいんです。世の中の全員が明るいわけではありませんから。

 あなたはあなたらしくいればいいんです。無理する必要はありませんよ!

 2010-11-06
応援者: baracuder  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  5
 心が開けそうな人に、相談者さんがここでいっていることを話してみたらどうでしょうか?

 そしたら理解してもらえるんじゃないでしょうか?
 友達に話すと本当に楽になれるし、いろんなところでたすけてもらえますよ。

 ときには友達に甘えるのもいいとおもいますよ。

 2010-11-08



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  4
 私の場合は、妹です。

 妹はスレンダーで、友達も多くて、恋人もいて――私とは大違い。
 そんな彼女に当然僻みだってあるし、正直「このやろう!!!!」と思う時もしょっちゅうです。

 でも、相談者さんはまだ高校生。高校を卒業すると、一気に出会う人の数も、世界も視野も広がりますよ。
 その中で、相談者さんが無理なく一緒にいて楽しいと思う人と、ウマが合う人と細く浅く長く付き合って行けばいいのではないでしょうか。

 人と接することの意味を考えられる相談者さんだからこそ、きっと人と繋がる楽しさや苦しさにも気づくことができるのではないでしょうか。

 2010-11-10



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  4
 めっちゃ分かる。

 ウチも社会出てめっちゃ暗くなったつーか冷めた(笑。最後に心から笑えたのっていつだっけ??って思うコトが多くなった。

 仕事柄お客さんに作り笑顔をすることが多い分お客さんがいない所でゎ常に真顔。同僚が笑いかけてきたらまた作り笑顔する。ほんまにしんどい;

 でも良い仲間ゎ作っといて損なし♪
 利用できる分ゎ利用してその分のお返しゎ必ずする。信頼したいなら信頼できる自分を作らなきゃね☆って思ってウチも今頑張ってるつもり(笑

 2010-11-18



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 はーい(・ω・)ノ

 自分もそうです。
 「自分は暗いから」「だからダメなんだ」

 自分自身で環境を整え、知らない場所(サークルでもいい)で、いろんな人と触れ合うことをお勧めします。

 緊張するのであれば、「はじめてなので緊張しています」や「しゃべるの少し苦手なので、ゆるしてくださいね」という自分の気持ちを言葉にしてみてはいかがですか?

 2011-01-09





同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
 私も年々暗い性格になってきているように思います。

 小学校の時は皆を笑わせたりと明るい性格でした。ですが中学になった頃から人と接するのが面倒くさく思ってしまうようになりました。

 高校に入って友達はできましたが浅く狭くと言う関係で…

 私には姉と妹がいるのですが2人とも顔は私と全く違い周りからは美人と言われ友達も多く、明るくて、彼氏もいます。
 ある時友達にこう言われました
 「どうしてお姉さんと妹はパッとしてるのに○○はパッとしてないの?笑」と。姉と妹をずっと羨ましく思っていた私にとってその言葉はすごく傷つきました。

 現在高2ですがコミュニケーションが上手くとれず
 将来の事も不安です。毎日少しでも変わりたいと思う日々…

 長文、読みにくい文書ですみません。
 私の話を読んでいただきありがとうございました。

 2014-05-16









 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   メロディ さん
   しず さん
   リホ さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   ローマ さん
   メロディ さん
   もこ さん
   カフカ さん
   しじみ さん
   ちぃえもん39 さん

年間Best 詳しくは Click!

2016年 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
2016年 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★


2015年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2015年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★


2014年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2014年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.