ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





純然たる精神的ストレスと闘うのには、ことに気分転換が大切である (ハンス・セリエ)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

趣味をバカにされました(5)

クラスの男子から嫌われています(1)

家事を担っているのに母から役立たずと言われます(1)

プライド高い自分が嫌です(0)

結婚出来ません(2)

上手く笑えません(3)

医療系の臨床実習で体調を崩し、これからが不安です(4)

自分を傷つけたい衝動にかられます(0)

友人を必要と思わない自分が人と上手くやっていけるでしょうか?(1)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 805 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 両親の行為を見てしまいました
2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
4 朝になるとゆううつと不安に襲われます
5 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
6 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
7 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
8 結婚している先生を好きになってしまいました
9 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
10 長女として我慢ばかりさせられ、親にも妹たちにもいい感情がもてません
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



一人になりたいです

 最近一人になりたいです。人の言動や、説教など、もう聞きたくないです。

 去年友達と縁を切りました。スッキリしました。もう友達いらないと感じます。しかもテレビもうるさく感じるし、何もかもいやだ。

 私は愚痴を聞くためにいるんじゃありませんよ!!!私だって人間ですよ!!!!もの頼まれるのもいや。顔見るのもいや。何でもかんでもおしつけやがって!!!!山奥で死んでしまおうかなと思います。

 行き場がない・・・わからない・・・うっとうしい。
掲載日:2015-07-17






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



116 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  11人
気持ちはよくわかる
  17人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  16人
応援してあげたいと思った
  14人
あなたは間違っていないと思う
  10人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  10人
同じ状況なら私も悩むと思う
  13人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  10人
同じ状況なら私も不安になると思う
  6人
イライラするのは無理もないと思う
  9人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

6 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  3
 人が関わる全てのものが、嫌でうっとおしくて、仕方ないのですね。周囲の人やテレビまで、自分にお説教をしてくるように感じて、もうどっかに行ってしまいたい!切実に嫌悪感を感じているように思います。

 人が最初に感じて、表現できる感情は「嫌」という感情だそうです。赤ちゃんは嫌だったら泣く、ただそれだけで、求めているものが得られ、生きていくから…人にとって「嫌!」っていう気持ちは大切なのかも知れませんね。

 山奥に行きたい気持ちもわかるけど、人が関わらないもので、心を癒せるものはありませんか。「私だってこうしたいのよ!」って叫べる場所はありませんか。心配しています。


 2015-07-17



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  8
 ごめん、説教させてもらうよ!(笑)

 じゃああなたはどうなりたいの? 自分はどういう考えがあって、どうなることが理想であり、値打ちのある時間だと思っているの?
 それ持たないで、他人の言うことや世の中を批判し続けても何も変わらないと思うなあ。

 所詮他人の言うことに依存しているということではないですか?
 たしかに人間は最初から「自分の軸」は持てていない。だけど、他人や世の中の価値観と照らし合わせながら、「いや、自分はこうだ」というふうに作りこんでいくものなのですね。

 不満や文句をいう、そこで終わらないでもう一歩、「自分ならこうだ」「こうすればさらに良くなる」という考えにまで踏み込んでみてください。

 それが世の中や人類を成長させる、ということだから。

 2015-07-17
応援者: みさか  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  6
 あー、おばちゃんも若い頃にそういうことがむっちゃあったし気持ちは凄い解るで。

 せやけど、前に書いた人と同じになるけどね。人はな一人じゃ生きてはいけないもんなんよ。

 ちょっと深呼吸してみ。そしたら何か大事なことに気付くはずやし、あんまり慌てないでゆっくり人生を楽しんでみたらどうや?
 それだけでも、適度に人との関わり方を学べるし、自分のやりたいこともちゃんと見つかるんやで。

 人生で必要なんは適度な休憩と楽しみ、自分が悩んでる時に安心して話せる相手を見つけることやし覚えときや。

 まぁうちみたいなこんなおばちゃんで良かったらまた話は聞いたるしいつでも遠慮しないで相談しに来てや。

 関西の女性社員より


 2015-07-17



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  6
 少し疲れているんじゃないでしょうか?

 疲れているときに人と会ったりテレビを見たりするのが煩わしくなるのはよくあることです。

 休みの日に静かな所でのんびりしてみてはどうでしょうか?
 自室が静かなら自室で寝転がって本を読んだり、漫画喫茶で漫画を読みふけったり、映画館でうるさくない映画を見たり…。1人の時間を取って自分をリセットしましょう。

 2015-07-18



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  5
 きっと、このような境遇は、あなたに仏様が何かを教えようとしてあなたに授けて下さったのだと思います。

 この辛さを、楽しいと受け取って、乗り越えて行った方が良いと思います。

 2015-07-18





同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  5
 愚痴が長くなったら席を外すとかどうでしょう。

 いつも落ち着いている同僚は、
 「職場で仕事をしている時、その場所じゃない所にいると思って楽しいことや別のことを考えると落ち着く」と言っていました。

 私も他人と一緒にいるのが嫌なとき、「私は今この人とは別の部屋にいる。害されない」と思う様にしています。

 誰だって他人をうっとうしいと思ったりすると思います。そのストレスをうまく抜けるといいですね。

 私も、上司にたまに嫌みを言われるので、誰も居ない部屋に行って壁を蹴ったり、トイレに入りトイレットペーパーを壁に向かって投げてキャッチボールしたりしています。危ない行動かもしれないけど、そうしないと喧嘩になるから・・。

 駄目な大人でごめんなさい。直接言っても、喧嘩になるだけでお互い悲しくなるだけなら、相手の見ていない所で発散するのもありだと思います。いじめとかでなければいいんじゃないかなぁ。

 2015-07-19









 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   メロディ さん
   しず さん
   リホ さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   ローマ さん
   メロディ さん
   もこ さん
   カフカ さん
   しじみ さん
   ちぃえもん39 さん

年間Best 詳しくは Click!

2016年 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
2016年 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★


2015年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2015年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★


2014年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2014年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.