ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





何もすることがないこと、それは休息にはならない。 (ハンス・セリエ)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

病後の仕事復帰でパニクってます(1)

人に触られることに敏感になってしまいました(0)

学校にいると息が苦しくなります(3)

頭皮が見える程、髪の毛を抜いてしまいます(2)

身体の成長のことで悩んでいます(2)

誰かに支配されているような感覚があります(4)

会社を辞め皆から責められているように思えます(2)

近くに居る人の感情に影響されてしまいます(3)

親との関係を修復して自立したいです(1)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 824 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 仕事中に私語が多い人にイライラします
2 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
3 両親の行為を見てしまいました
4 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
5 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
6 朝になるとゆううつと不安に襲われます
7 結婚している先生を好きになってしまいました
8 唾を飲み込む時の音を聞かれていないか気になります
9 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
10 両親の金の無心について悩んでいます
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



親の離婚以来、人と深く関わることができません

 私は学生です。いろいろ悩んでいます

 小1の時に親が離婚しました。なんの説明もなく勝手な離婚でした。毎日母から聞かされる父の悪口。それがストレスになって、私は小3のとき登校拒否になりました。カウンセリングを受け少しずつ学校に行けるようになった小4の時、母は再婚し弟が生まれました。

 私の姉は中1の頃から祖母の家に暮らしています。ある時、母にとても傷付く言葉を言われ泣きながら祖母の家に行き門に手をかけようとしたら、家の中から笑い声が聞こえてきました。言葉で表せない程の悲しみが私の中に流れました。

 住む場所が違うだけでこんなに違うのか、と。そこから誰も信じられなくなりました。家族も友人も。どうせ、この人も裏切るのだから。そんな思いがずっと私を支配しているのです。

 人と深く関わることができません。この人なら信じられる、何でも相談できる、そんな人が欲しいと何度願ったことか。

 私は親の離婚から13年経った今でもそこから進むことが出来ません。離婚する前の家族写真を母親に隠して持っています。それを見ながら離婚する前の幸せだった日々を思い出し、夜は悲しくなって涙が止まりません。

 最近になって、父親に新しい家族がいる事を知りました。子供もいるそうです。心の底から父には幸せになって欲しいと思いました。

 本当の父親でもない人をお父さんと呼ぶ辛さ。本当の父親に会いたくても新しい家族との事を思うと、会えないという思い。こんなこと経験してない周りの友人達に話しても気持ちなんてわかってくれないと思う自分がとても嫌いです。仲良さそうに歩く親子を見ると胸が締め付けられます。

 自分がよく分かりません。どうしたらいいのかも。誰に相談すればいいのかも分からず10年以上すごしてきました。

 だれでもいいから話を聞いてもらいたかったのかも知れません。文章めちゃくちゃでごめんなさい。

掲載日:2016-09-19






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



20 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  1人
気持ちはよくわかる
  3人
つらいだろうなと思う
  2人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  3人
大丈夫だよと言ってあげたい
  2人
すごく頑張っている人だと思う
  4人
同じ状況なら私も悩むと思う
  1人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  1人
同じ状況なら私も不安になると思う
  0人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

1 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  1
 13年間、辛い思いを1人で抱えてこられたのですね。お気持ちは痛いほど伝わりました。

 1つ私から申し上げるとすれば、「世の中には心を開くに値する人が必ずいる」ということです。

 私は学校でのいじめやそれに対する両親の無理解、家族内でのトラブルが原因で人に心を開けなくなったことがあります。

 でも、勇気を出して人との間の垣根をなくすようにしたら、そんな私を心から慕ってくれる友人に出会うことができました。

 まずは、同じような経験のある方を探してみてはいかがでしょうか?

 離婚が珍しくない時代ですから、学校のお友達にもそういう方がいるかもしれませんし、SNSも手助けになると思います。

 両親の離婚を経験した子供さんの心理を扱った書籍を探して、その本の内容が良かったら、著者の先生に手紙で思うことを書いてみてもいいでしょう。

 良いアドバイスになったか分かりませんが、ご参考までに。

 2016-09-23
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
ありがとうございます
ここで話して少しですが楽になった気がします

★ ありがとうございました。
★ 参考になりました。





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   orange さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   ローマ さん
   orange さん
   banana さん
   フェイト さん
   kanaoto さん
   サテライト さん
   tk12x さん

年間Best 詳しくは Click!

2017年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2016年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2015年

 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.