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切りもなく泣くのはもうやめよ。泣いたとてどうなるものでもない。それよりも、手だてを一刻も早く見つけようとしなさい。 (ホメロス)



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陰で変なあだ名で呼ばれています

 私はクラス替えをしてからずっと陰で変なあだ名で呼ばれています。

 私がテニス部だからかラケットそのあとにも食べ物の言葉が付きます。

 正直ものすごく嫌です。変なあだ名の事知ってるのは、クラスの目立つ男子とほんの少しの女子です。

 私は別にその人たちになんもしてないのに、何でだろうと思います。学校に行きたくないなとも思います。

 どうしたらいいのか分かりません。
掲載日:2018-07-12






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 変なあだ名って嫌ですよね。
 私も陰で呼ばれてたことあります。
 変なあだ名じゃなくても影で呼ばれてるっていうのがショックで傷付きました。
 呼んでる本人たちは呼ばれてる側が気付いてると思わなかったしみたいでした。

 あとで、悪気はなく何となく隠語みたいな感じであだ名で呼んでたそうですが非常に不愉快でしたね。

 やめて欲しいってはっきり言うのはなかなか勇気いりますよね。言われないと気付かないのって本当罪深いです。

 2018-07-18





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



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