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何事につけても、度をすごすなかれ。 (ディオゲネス・ラエルティオス)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



いじめのストレスがたまり、どうしたらいいかわかりません

 こんにちは。

 ここには初めて書きます。
 僕は関東地方に住む、男子高校生です。

 学校で暴力(言葉も含む)を受けたりしていて、ストレスがたまっています。
 学校ではいつも「お前のせいだ」とか言われて、プライベートでも誰かに自分のせいにされるんじゃないかと思ったり、見ず知らずの人とすれ違うと「消えろ」って言ってそうな目で見られるような気がしたり、趣味の野球観戦でここ最近はいつも球場に観に行った日は負けているので「僕がいるから負けてるんじゃないか」とか自分を責めるようになってきて、神経質になっていてもう嫌です。

 ちょっと前までは、趣味でイライラを解消してきたのですが、ここ最近は頭痛がひどかったり、夜眠れなかったりで散々です。
 特に最近は頭痛がものすごく酷く、本当に嫌です。
 死にたいと思ってた時期もありました。
 自分の周りには救ってくれる人がいないとも感じてました。

 自分もすがれる人がいなくて、結局趣味であるアニメ鑑賞や美少女ゲームに没頭して、もう架空の美少女にしかすがれなくて、もうこんな自分が嫌です。
 こんな僕はどうすれば救われるでしょうか?
掲載日:2009-05-27



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11 件のコメントがあります。

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感想です 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  1
 今は高校生という立場で本当はそんな嫌なコミュニティから離れたくても学校をやめるのは難しいみたいな感じですごく辛いと思います。

 僕からはまずはストレスを和らげてくれるような薬を貰うために精神科を受診することをお勧めします。

 今は辛いだろうし、高校卒業しても嫌なことを思い出して辛くなってしまうこともあるかもしれないけど、自分の好きな趣味だとか、好きな本とか、好きな漫画とか好きな音楽とかに触れたりして、少しずつでいいからリラックスできるように回復していくことがきっとできると思うので、とにかく今は自分を責め立てないで下さい。

 いつか嫌な気分から解放される日がきっと来ると思います。回復願っています。

 2018-06-19



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  1
 僕もお兄ちゃんがいて、いつもスーパーにお母さんと行こうとするとにらんでいつも行けません。行かと、お母さんやお父さんがいないときに、しばかれます。

 2018-09-29



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  1
 自分も今まさにその状態です。
 気持ちはよくわかる。
 死にたいもん。

 自分からは精神科をおすすめします。
 頑張ってください!
 明るく前向きに。

 2019-07-26



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  2
 僕も一緒の状況です
 自分以外にも同じような人がいて少し楽になりました
 一緒に頑張っていきましょう

 2019-09-01



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  1
 僕もあなたとおなじでいじめられてましたでも諦めて自殺したら産まれてきた意味がないだからここを耐え抜くか先生、母父に相談もいいと思います‼️がんばってくださいね‼️

 2019-12-17





こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  3
 私もイジメられていました。

 私の友達【1人】も、同じ子【1人】にいじめられていました。
 内容は、たたかれたり、押されたりです。
 ドアにガラスがあってその時に押されて、私が思いっきり止まろうとしてなかったら私は死んでいるところでした。

 先生に言いましたが、いじめてくる子が嘘をついて私と友だちが悪いみたいな結果で終わりました。
 前までは仲良くしていました。
 私の家や友達の家を勝手に知っていた事もありました。

 正直すごく怖いし、憎いです。
 私は毎日死んだら楽だろうなと思って暮らしています。

 私や友達のような事をされている人がいるのがすごく悲しいです。

 2019-12-26



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 相当ストレスが溜まっているんですね。

 今まで通りにストレスが解消できないときは、専門家に頼ってみるといいかもしれませんよ。お医者さんに相談してみると、少し状況が変わるかもしれません。

 アニメや美少女ゲームに没頭することは、悪いことだとは私は思いません。
 それにご自分で「架空の美少女にすがる」というような状況を客観的に見ることができるのですから、とてもきちんとした方だと思います。

 きちんとした方だけに、よけいにストレスも溜まりやすいのかもしれませんね。

 身近な人に言いにくいときには、専門家を頼ってみてはどうでしょうか。

 2009-05-29



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  6
私は鬱だと診断を受けるまでひどい頭痛に悩まされました。
自分では判断がつかなくて、脳外科や内科やいろいろな病院を回りました。
やっと心療内科で睡眠薬をもらって飲んだら、頭痛が消えました。
それからの闘病は長いですが、相談者さんはちゃんと眠れていますか?
もし不眠の疑いがあるなら、それが頭痛の原因かもしれませんよ。

 2009-06-04



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  4
 私も、いじめられた経験を引き摺っている1人です。

 その経験が引っかかって、どうやっても人が信じられず、人とうまく距離を保つことが難しく、人混みに行くと動けなくなったり息苦しくなったりします。人間不信が根本にある厄介な対人恐怖症という診断をされて、5年ほど精神科に通っています。

 辛いと思ったら、早め早めに専門家のケアを受けたほうが良いと思います。ケガの手当ても、病気の手当ても、早いほうが良い。心の痛みにも、それは有効です。

 休んでも、逃げても良いんです。今笑えなくても、良いんです。5年後でも10年後でも、そのとき「今、充実してる」と思えれば、それで良いんだと思いますよ。

 2009-06-04



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  2
私も、今学校ではいじめまがいのことにあっています。

やるのは主に数人の男子達ですが・・・。
何故かは知りませんが、私に「ゴキブリ」というあだ名(というより、悪口に使う隠語みたいなもの)をつけています。
私は、「ゴキブリ」と言われている当初からずっと無視をしつづけていますが、未だ続いています。
ですが、最初に比べてなんだかつまらなさそうにしている男子達の姿が目に付くようになりました。

泣くなどの反応をすればするほど相手は楽しみます。
「自分は悪くない」という信念を持ち、無視すれば良いのではないでしょうか?
それか、スクールカウンセラーや、精神科医の先生に相談してみるとか・・・。

リストカットなどはしないでくださいね・・・。
自分を傷つけても、きっと後で後悔するだけです・・・。
以上、自傷経験者からでした。

 2009-06-07
応援者: マリン  さん



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