ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





平凡な人生こそ真の人生だ。 (フェデラー)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 <最近の応援・ご回答>

 私もそうでした。  しかも、普段話してても嫌な顔をされる …
 俺もそんな感じ、、  学校辞めたいとか消えたいとか思うけ …
 私も女性が多い職場に通ってますが、苦手な人(一緒に仕事をし …
 私も同じようなことありました  自分は何やっても無理な気 …
 あなたは自分変えると言ってますが変える必要はないと思います …


 <最近のご相談>

10ヵ月の子どもの子育てに疲れ果てています (9/26) New!
先輩にビクビクしながら仕事をしています (9/25) New!
進学校の勉強が辛すぎます (9/24) New!
両親の暴力・暴言に殺意が募ってしまいます (9/23) New!
進路選択を前に人生の絶望を感じています (9/22) New!


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(学生系)

1 先生に怒られるとすぐ落ち込んでしまう自分が嫌になります。
2 友達からハブかれて居場所がありません
3 コソコソ悪口を言われているような気がします
4 仲の良かった友人達から避けられ、学校に行くのが苦痛です
5 学校で1人ぼっちで孤立してしまいます
6 学校で男子に嫌われていじめられています
7 学校の人間関係にずっと耐えてきましたが、もう無理です
8 部活のキャプテンに選ばれてから他の子とうまくいきません
9 高校に入ったばかりなのに、クラスの人から嫌われている気がします
10 怪我が続いて部活をどうしようか迷っています
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



学校の人間関係にずっと耐えてきましたが、もう無理です

 高校2年です。

 人間関係でもめて耐えてきましたが、とあることで、大泣きしていまいました。

 今まで強かった心がポキッと折れました。
 2年間陰口にもたえ、友達に裏切られ、正直もう無理です。

 クラスに友達はいません。
 一日一回は必ず悪口を言われます。

 学校をやめたいですが、親からは卒業証書一枚欲しいと言われました。

 私は別の学校を受けなおすつもりです。
 大学には行きたいです。

 クラス替えがないためあと1年耐えれません。
 今から修学旅行文化祭と学校行事があるのに、とても辛いです。

 商業高校なんで資格はたくさん持ってます。
 国家試験もとりました

 軽いうつになってきている可能性があるといわれました。
 持病のIBSの悪化。
 もう辛いです。
 今日学校休みました。
 どうしたらいいんでしょうか・・
掲載日:2011-11-11






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



1175 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  164人
気持ちはよくわかる
  165人
つらいだろうなと思う
  132人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  111人
応援してあげたいと思った
  100人
無理をしないでほしいと思う
  129人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  61人
同じ状況なら私も悩むと思う
  94人
同じ状況なら私も不安になると思う
  84人
これ以上苦しまないでほしい
  135人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

19 件のコメントがあります。

     次の 9 件 >>



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 私も 小一のころ仲がよかった友達にいじめられるようになりました

 その子は逆らったら自分もされると思って言いなりになっただけだと思うけどあの時はショックで泣きました

 しかも一緒にいじめられてた子も 私が閉じ込められてるのに置いて逃げて「待って!」と言ったら「あー!追ってきてるーw」両方に裏切られてあの頃の精神はズタボロでした

 その後先生がその事をきいたら「そんな事言ってない」と そこで更にガッカリしました
 友達なんて要らないと思いました

 でも だからこそ必要なんだって分かりました そういう時 絶対に助けてくれる人がいるはず なるべくいろんな人にSOSを出したら 気づく人が必ずいます

 信じれば必ず救われます

 2017-05-28



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  0
 高校3年生です。人生のどん底です。

 吹奏楽部に所属してました。部内で嫌われてると知った時は、絶望でした。
 親友も自分がない人なので、対立することを恐れ、私から離れていきました。
 それが、コンクール直前。辛かった。ご飯も食べれなかった。

 部活を引退しても、引きずりっぱなし。同じクラスに元吹部の子が3人。私から距離を置いたので、関わり辛いし悪口も言われ放題。
 人に話しかけるのが怖い。お弁当も苦痛。だから、2年間耐えたというあなたを私は本当に尊敬します!

 こういう時、心の支えは大切です。私は某兄弟ゲーム実況者が生きがいですw
 それに、夢もある。だから、生きようと思ってます。
 学校なんて、狭すぎる。社会に出れば、みーんな1人。辛かったら休んでいい。逃げ場なんていくらでもある。

 大丈夫(*^-^*)

 2017-09-09



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  6
 中学2年生です。

 私はみんなから悪口を言われています。
 私も昨日学校を休みました。
 みんなからは人間の失敗作と言われたり・・・

 はじめは気にしていませんでした。
 しまいには親からも言われ、どうしたらいいかわかりません。

 ふと、どうして生まれてきたんだろうとか、生きる意味は無いんじゃないかとおもいます・・・

 2011-11-11



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  6
 非常にお辛いと思います。

 私も学生時代、育ってきた環境からか、女性の友達が多かったために、何をした訳でもなく一方的に男性に嫌われ、教室にいられなくなった時期があります。

 他のクラスに行っても同じ目にあうので、休み時間は部室に一人逃げ込んだ記憶があります。

 社会人の私から言えることは、大学に行きたいという気持ちがあるのなら、なんとしてでも大学を卒業してください。
 就職には現実として学歴がかなり影響します。
 自分のやりたいことの幅を広げるためにも!

 お辛いとは思いますが、休み癖がつかないよう願ってます。

 2011-11-11



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  11
 私から言えることは、人生に起こる出来事は全て学びであるということです。

 貴方はポキッと折れる痛みを知ることができました。孤立する辛さを知りました。たいへん貴重な経験です。

 経験は理屈ではありません。実際に味わった者にしかわかりません。きっと大人になって役立つ経験です。
 学びとは学校の教科書だけではないと思います。

 1人目の応援者の中2の方にもお伝えしたいのですが、悪口というのは、本心にもないことを意地悪く言い放ち、相手がくじけるのを見て楽しんでいるだけです。そんな低レベルな人達とはむしろこちらから距離をおきましょうよ。一人で時間を過ごし、一人でゆっくり楽しむということを覚えるいい機会です。本当の友達は、貴方が生き生きとしていればそのうちできるはず。友達は量より質です。

 人間、生きていると悪意にも出会うし、障害にも出会う。その時に身をかわしたりダメージを受けずにやり過ごす訓練が、今の年齢から始まっていると考えて見てください。

 勉学にも遊びにも、体が資本です。無理はしないで。

 たとえ高校を出なくても大学を出た大人を私は何人も知っています。道は一つではありません。

 先のことは落ち着いてから考えるのだっていいのです。私もそうでしたから。

 2011-11-11
応援者: 641slash2  さん





こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  4
 こんにちは。大学4年の女です。

 せっかく頑張って高校に通っているのに、人間関係がそういう状況だと辛いですよね。
 今のクラスが陰口・裏切り・悪口をする人が目立つようだったら、そういう人たちは相手にしなくていいと思います。

 まともな友達を大切にして楽しい時間を増やしましょう。
 他のクラスや部活の友達、昔の友達と仲良くして居場所を見つけるのはどうでしょうか?

 大学は、勉強すれば入れます!!
 私は、高校3年になると学校のクラスよりも塾や図書館で過ごす時間の方が多かったです。
 高3のときのクラスはあまり好きじゃありませんでしたが、勉強に打ち込むことで人間関係の辛さから回避していました。

 2011-11-11



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  6
 高校2年生というのは微妙な時期ですね。
 私は高校中退という経験があります。

 もう30年以上も前のことですが、結局、「高校卒業」という資格がないと社会では通用しないと思い知らされて、定時制に入り直しました。
 この資格は取っておきたいですね。
 まぁ、数年浪人したと思えばなんてことはありませんが。
 卒業証書って、結構重たいものだと思いますよ。

 軽い鬱だとは誰かに言われたのでしょうか? きちんとした診断なのでしょうか? まず、きちんと治療をしていきましょう。

 高校をやめることはいつでもできます。まず、心が壊れないように手を尽くしましょう。嫌ならやめても良いんですよ。義務教育ではないのですから。

 でも、「高校卒業」という資格は手に入れたほうがいいと思います。
 何年かかっても良いんです。あなたの人生なのですから。

 2011-11-12
応援者: yukikunn  さん



感想です 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
 僕からあまり良いアドバイスは言えませんが、持病のIBSは朝晩、下腹部にドライヤーで1分間温めると良いみたいですよ。
 僕もこの方法で治りはじめています。
 安全に気をつけたうえで、試してみて下さい。

 それから無理に頑張ろとしなくも良いと思います。

 2011-11-12



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  6
 はじめまして! こんばんは。

 今まで耐えてきて、本当に辛かったですよね。

 辛いなら無理して学校に行く必要なんかありません。辛いのにどうして行く必要があるのでしょうか? ストレスが溜まって体が壊れるだけです。

 ただ、卒業式には出たほうがいいと思います。矛盾してごめんなさい。

 出たら出たで、また陰口を言われると思いますが、周りを気にせず『自分はやりきった!!!』という達成感が得られるはずです。なので卒業証書は受け取ってください。

 今は苦しいですが、必ず楽しいこと嬉しいことが訪れます!!! 周囲の悪口なんか気にせず堂々突き進んでください。一番残念な事は負けることです。

 長くなってしまい申し訳ないです。応援してます♪♪

 2011-11-13



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 はじめまして。私は中3の学生です。

 まず、お疲れ様です。辛いですよね…
 まっすぐな心ほど簡単にポキッて折れるんじゃないですか?
 がんばって耐えてきていてすごいですよ!!

 多分耐えてきた悪口に友達の裏切り、親からのプレッシャーなどで頭がいっぱいだと思います。

 なので少し頭を休ましてみてはどうでしょうか。

 それ以外のことを考えていると、そのうち将来のこともゆっくり考えられますよ!!

 とりあえずあなたが無理をしないで下さい!!
 これ以上体と心を壊さないように。
 だから学校…やすんじゃっていい気がします。行って辛くなるんはあなたです。

 私の考えおしつけちゃいそう…
 えらそうですみません(汗

 応援してますが、がんばりすぎないで下さいね!!

 2011-11-20



     次の 9 件 >>









 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   しず さん
   メロディ さん
   trineutron さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   メロディ さん
   しず さん
   なる さん

年間Best 詳しくは Click!

2016年 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
2016年 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★


2015年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2015年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★


2014年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2014年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.