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逆境にまさる教育はない。 (ディスレーリ)



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1 先生に怒られるとすぐ落ち込んでしまう自分が嫌になります。
2 学校の人間関係にずっと耐えてきましたが、もう無理です
3 友達からハブかれて居場所がありません
4 友達と喧嘩して学校に居場所がなくなりました
5 仲の良かった友人達から避けられ、学校に行くのが苦痛です
6 部活のキャプテンに選ばれてから他の子とうまくいきません
7 学校で男子に嫌われていじめられています
8 高3で転校ができますか?
9 仲が良かった友人の態度が急変してしまいました
10 休み癖がついて学校に行くのがしんどいです
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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五厘頭にして以来、友人から好かれなくなりました

 中学1年(もう2年)なんですけど。

 2017の小学校卒業前に、五厘頭にしてみたんです。それで、僕は坊主頭がとても気に入りました。そこまでは良かったんです。

 でも、切って初日から「(僕の名前)ハゲじゃん!キモ!(隣のクラスを呼ぶ)見ろ!クソハゲが居るぞ!」(男子)「うわっ、遂に抜け毛が始まったか!キーモー(笑)あの頭とかマジキモい(笑)」 (女子)「何あいつ、ハゲとか気持ち悪いんだけど、こっち来ないで、」

 まあ、私がそんな好かれてたわけでもない為でしょうか、頭痛が起きて、いつも「熱血漢だ」と先生や友達に言われてたパワーも出す気になれないし、机から立ちたくない、歩きたくないくらいショックでした。

 中学で新しく出来た友達もこの坊主頭であまり好かれませんでした。まぁ、先生に相談したおかげで学校生活は安定してきました。この鬱と恨み。私は一体どうすれば良いのでしょうか?アドバイスお願いします。
掲載日:2018-03-12






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 髪型を変えたくらいでからかったりいじめたりする人はレベルの低いお馬鹿さんだなと思いました。坊主頭にしたから好かれなくなったというよりは、その人たちの本性が現れたのだと思います。そんな人たちと付き合ってもいいことはないでしょう。

 どんな髪型でもあなたはあなたです。胸を張っていきましょう!

 2018-03-14





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
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世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

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ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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ライフスタイルを変える


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サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
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パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
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 <震災ストレス関連情報>

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良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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