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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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すごく疲れます

 最近、そんなに動いているわけでもないのにすごく疲れるようになりました。

 前までなら全然大したことじゃなかったのに、翌日になっても体がすごく重くて学校に行くのが嫌だったり…
 どこか悪いのかとも思い、いくつか病院にも行ったんですが、全くの健康体。
 ここのところすごく気分が落ち込むことも多く、ストレスが原因ではないかとも思うようになりました。

 一度暗い考えに入ってしまうともうおさまるまで待つしかありません。
 自殺は自分の美学に反するので死のうとは思いませんが、死んではいけないと思うとこの気分の暗さに終わりが見えず余計に苦しいです。

 相談しようとも思ったんですが、友人も皆色々と抱えているものがありこれ以上負担はかけられません。
 先生なんかに言えばたちまち広がるに決まっているし、少なくとも保健の先生に言わなければスクールカウンセラーにも相談できません。

 自分の明るいキャラクターを崩して回りに心配をかけるわけにはいかない。
 だから笑わなきゃ。
 そうやって笑顔を作ることはできるんです。
 でも我慢して作った笑顔を誰も見抜いてくれないことに理不尽にも失望に近いものを感じます。

 なんて勝手なんだろう。
 憂鬱な気分が続きます。
 最近夜に暴食に走るようにもなりました。
 もう嫌だ…。

 頑張らなきゃいけないんでしょうか。
掲載日:2009-09-16






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こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
 こんにちは。

 精神的にお辛い思いをされておられるようですね。

 内科などの病院を受診されて、特に問題なしと診断されて、もしかしたらストレスが原因ではと、お考えでしたら、一度心療内科などのメンタルクリニックでご相談されてみるのも、一つの方法かと思います。

 心と身体はつながっているので、ストレスが強くなると身体にサインとして出ることもあります。

 保健の先生は、ご相談された内容を、他の人に広めてしまう様な先生なのでしょうか。
 もし「保健の先生に広められるかもしれない」というご想像の範囲でしたら、誰にも言わない事を約束させて、ご相談されてみて、スクールカウンセラーにつなげて行かれるのも、身近な方法かと思います。

 そして何よりも、お辛い時は、無理をされてまで笑顔でいるよりも、お辛い気持ちにまかせて泣いたりすることも大切だと思います。いかがでしょうか。

 2009-09-16
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
メッセージありがとうございます。

心療内科も考えたことはあるのですが、そこでもまた『問題ない』と言われるのが怖いのかもしれません。
保健の先生はとても良い方なのですが、私には鬱病の友達がいて、とても支えになってくれている彼女が原因だと思われたら嫌だな、という気持ちもありました。
でも、確かに相談内容を簡単に他言するような先生ではありませんでした。
何故今まで気付かなかったんだろう…。
また辛くなることがあったら、勇気を出して相談してみようと思います。

『泣くことも大切』だなんて言っていただけて、すごく気持ちが軽くなりました。
これからまた少しずつだけど、前向きになれそうな気がします。




こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
 頑張る必要はないと思います。但し、するべきことはする必要があると思います。

 お話の様子だとひどく憂鬱な気分になっていたり苛立っているように感じます。過食にも似た行動もあるようですから何らかの問題(恐らく心の問題)を抱えているように感じます。

 心の問題を単にストレスと片付けてしまうと、今よりひどくなり治しにくくなるかもしれません。

 学校の先生には不信感を抱かれているようですから専門家を頼ったほうがいいと思います。

 スクールカウンセラーもいいですが、心療内科に行ってみてはいかがでしょうか?


 2009-09-16
応援者: yukikunn  さん
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
メッセージありがとうございます。
とても嬉しいです。

これだけは言わせてください。
頑張らないと、するべきことを全てやるなんて不可能なんです。
体がいくつあっても足りない。
何日分体力があっても持たない。
大人の言う“必要最低限”を実際に全部こなしてたら大半の人は潰れてしまうと思うんです。

でも、すごく参考になりました。
やっぱり病院にも行ってみたほうがいいのかもしれないとも思います。
どうしても耐えられなくなったら心療内科に行くことも考えてみようと思います。




同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  3
 とても気持ちがわかります。学生の時はどちらかと言うと明るい性格でしたが、今はものすごくネガティブな性格になりました。

 明るい性格の人ほど、鬱病になりやすいので気をつけてください。

 私は心療内科にかかったことがありませんが、親しい人の一言で鬱病になりました。今も落ち込むとヤバイなぁと感じます。地元を離れているし、友達がいない状況なので相談できる人がいません。

 でも相談者様には友人がいますよね? 相手に迷惑がかかるかもって思っているようですが、迷惑かけていいと思います。
 それが友達ではありませんか? 勇気を出して相談してみてください。

 2009-09-20
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
お礼が遅くなってしまいすみません。
メッセージ、ありがとうございます。

友達が、いる。
分かってはいるんです。
頼ることも勇気。
だけどその時になるとどうしても躊躇してしまって…
自分の負担をそのまま押し付けることにならないか不安に思ってしまうんです。
自分が楽になっても、優しい友人にまた気を遣わせて疲れさせてしまうんじゃないか…
ただでさえ色々溜めているはずの彼らにまだ負担をかけてもいいのか……。
だけど、私はいつも友達に言ってるんです。
『辛くなった時に溜め込んで、相談してくれないことの方が私には負担だよ。』
それが自分で出来てないじゃないかって。
あなたのメッセージで気付かされました。
確かに、自分だったら。
相談して欲しいな、って思うんだろうなって。
自分が言われた時は哀しくも辛くもなったけど、嬉しい気持ちもあったこと、思い出せました。
もう少し…
勇気を出そうと思います。
“無理する”んじゃなくて“頑張る”にします。
頑張って、勇気を出して、相談してみます。
本当にありがとうございました。

★ 頑張ろうと思いました。
★ ありがとうございました。









 本当にありがとうございます。
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