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苦痛に2種あるように、快楽にも2種ある。1つは肉体的快楽であり、もう1つは予想の快楽である。 (エルヴェシウス)



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「無理な理由」ばかり考えてしまいます

 新しく何かを始めようとすると、なぜか「無理な理由」ばかり考えてしまいます。

 例えば、自分の経験から、周りとものの感じ方、興味や関心を引くものがずれているために自信をなくしたりいじめにあったりしている子を助けたい、と最近思っているのですが、

「私は誰かと衝突するとすぐショックを受けるし、対応を誤るとその子の一生を潰しかねないから、そんなことを仕事にするなんて無理」

「もう30歳だし、大学で心理学を学んだわけでもないのに、勉強し直して専門家になるなんて無理」

と思ってしまいます。
 そういう「無理」という思いがモチベーションの足を引っ張っている気がします。

 他にも

「タイ駐在の友人が日本の友達に会いたがっていて、私もタイを旅行したいけれど、今大した収入がないのに海外旅行なんておこがましい」

「中学から大学までやっていた山登りを再開したいけれど、地域の登山サークルはお年寄りしかいないような気がするし、年齢層が若くてもパワハラセクハラがまかり通っていた大学時代の部活みたいな雰囲気だったら嫌だから無理」

というふうに、「無理」が何かというと行動にブレーキをかけてしまいます。

 私の基準で「無理」と思うようなことに飛び込んで成功させた友人や知人もいるので、何でも「無理」と思ってブレーキをかけるのは勿体無いのかな、という気もするのですが…。

 「無理」と思ったことにも飛び込んでいいのでしょうか?
掲載日:2017-02-17






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 危なくない挑戦から手をつけてみるとか?

 旅行とかも、ワンクリックで申し込みしてしまえば、すぐ行ける気がします。家人は、その勢いで毎回旅行に行きます。

 無理矢理バンジージャンプに押し出すみたいな。

 でも、沢山考える所はいい所だと思います。


 2017-02-17
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 少し元気が出ました。
★ ありがとうございました。









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リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

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1位 伸びをしながら深呼吸する
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