ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





思いやりは情熱の休息である。 (ジューベル)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 <最近の応援・ご回答>

 あなたは、読書しますか?  なぜ、心の病になるのでし …
 30歳の主婦です。  昔から人間関係が苦手でした。年 …
 派遣契約更新時わたしも上司に邪魔だと言われました。仕事がで …
 私は、筆箱を壊されたり、悪口をいわれていました。いまは大丈 …
 私は中学二年の女子です。  今は前よりはマシになりました …


 <最近のご相談>

進路選択を前に人生の絶望を感じています (9/22) New!
友達から悪口を言われている気がしてしまいます (9/21) New!
イライラが治まりません (9/20) New!
学校で男子に虐められます (9/19) New!
旦那さんのことをどこまで許しますか? (9/18) New!


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 両親のセックスを見てしまいました
2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 朝になるとゆううつと不安に襲われます
4 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
5 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
8 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
9 結婚している先生を好きになってしまいました
10 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



妻との関係に悩んでいます

 私は50代男性です。2年ほど前からうつを患い入院し、昨年1月に退院し、今も薬なしでは寝られず通院しています。

 今は家内がフルタイムで会社勤めをし、私は半日のパートに出ています。そのため炊事や洗濯等の家事は私が行っています。

 自分は朝は4時位に目覚め、家内や息子の弁当を作り、6時過ぎには家を出て仕事に行ってます。ちなみに仕事の休日は日曜日だけです。

 家内は隔週休2日で祭日は休みなのですが、その休みの日になると何もせず横になってゴロゴロしているだけです。私は日曜日も息子の弁当作りをし、炊事・洗濯をしています。

 家内が土曜日休みの日が特に酷いのですが、自分がパートから家に帰ると、流し台は昨日の夜のまま、洗濯もしなくてはなりません。家内は全く動く気配がないのです。夕食も自分が準備しないといけません。

 先日ついに自分が切れてしまい、家内に文句を言ってしまいました。

 すると家内は、「何で私がこんなに働かないといけないのか? たまの休みくらいゆっくりしたい。大の男3人の面倒を見なくてはならないのか?」と逆切れされてしました。

 自分は半日でも仕事をし、少しなりとも家計の手助けをしたいし、家内も朝早くから夜まで一生懸命頑張っているのも理解しているつもりです。

 でも、家内の休みの日の態度を毎週眺めていると、だんだん腹立たしさが増してきます。

 また、家族に対してなんの貢献も出来ていない様な気になり、やっぱり自分など居なくなった方がいいとの思いが強くなってきます。

 自分は少しだけでも一緒に家事を手伝って欲しいだけなのですが、家内に言うと反発しか返ってこず、何も言えなくなっています。

 今は家内と一緒の空間に居ることが億劫です。
 何か良い解決方法はないでしょうか?

再掲載日:2017-01-04    初回掲載日:2010-01-04






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



93 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  2人
気持ちはよくわかる
  9人
つらいだろうなと思う
  12人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
応援してあげたいと思った
  9人
無理をしないでほしいと思う
  11人
すごく頑張っている人だと思う
  15人
とても心配
  7人
体にも気をつけてほしいと思う
  14人
同じ状況なら私も悩むと思う
  9人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

2 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
 鬱を患っているのにもかかわらず頑張っておられますね、頭が下がります。
 ただ、その頑張りが心に負担をかけているのではないでしょうか?
 お気持ちがとても苛立ってしまっているのが伝わってきます。

 奥様も心に余裕がなくなってきているようですね?
 病気と向き合っているあなたの代わりに一家を支えているのでしょうね?
 あなた同様、奥様も疲れているのだと思います。

 あなたは十分にご家族に貢献されていると思います。
 ただ心がひどく疲れていると思います。

 どこかに手を抜いて少し休んではどうでしょうか。
 苛立って奥様と衝突するよりも、今するべきことは休むことではないかと思います。

 奥様がお仕事でいなくて、あなたが家にいる時間を大切にされてはいかがでしょうか。

 2010-01-05
応援者: yukikunn  さん



感想です 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  3
 私も鬱病の治療中ですが、生活面では70過ぎの祖母に丸まる面倒を見てもらっています。

 なので、とても尊敬してしまいます… 家事にお仕事… すごいです…

 奥さんも忙しそうですね


 月並みですが、手伝いを頼むとき、ゆっくり、穏やかに頼んでみてはいかがでしょうか?「やってくれると助かるんだ」と加えると、(少なくとも私は(笑)) やろうかなぁ という気持ちになります。


 体にお気をつけて!
 応援してます!

 2010-01-05









 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   しず さん
   メロディ さん
   trineutron さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   メロディ さん
   しず さん
   なる さん

年間Best 詳しくは Click!

2016年 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
2016年 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★


2015年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2015年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★


2014年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2014年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.