今、高校一年生の者です。私は、中学生の頃から、二回ぐらいリストカットをしたことがあります。とは言っても、はさみで手首を擦るようにするだけなので、実際は切れず、赤い跡だけが残る程度でした。

　しかし、最近勉強面でストレスがあり、なかなか勉強が追いつけないことで頭がモヤモヤしていました。勉強はしてます。でも、親は勉強している私を見ていないらしく、最近勉強してなくない？と怒られました。

　思わずカチンときました。
　夜中までやってるのに何でそんなことを軽く言えるんだ、と思ったんです。そのまま口喧嘩になったのですが、それを見ていた父が、「人を巻き込むな。ここはリビングなんだ。二階に行け」と言って怒り出しました。

　ここで勉強していい、と言ったのに、二度とここでやるなとキレられました。私が反論しようとしても、言葉を遮られるように声を重ねて喋ってきてできません。その場の勉強道具持って二階の自室に逃げました。

　涙でボロボロになって、目の前のハサミで思い切り手首を切りました。血がかなり出ました。もう二度と傷跡は消えないかもしれません。

　親はそんな私の傷跡を見ても、何も言いません。 見て見ぬ振りです。

　辛いです。
　また切ってしまうかもしれないと思うと怖くて仕方がないです。

　どうすればいいか教えてください。