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10 バイト先のおばさんの対応に辛くなっています
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



人に頼ることができず、とても寂しくなります

 はじめまして、高1女子です。私は、人に助けてもらうということをうまくできません。

 私には常に悩んでいることがあります。それは舞台にあがる人間として、仕方のないものだと思います。しかし、それを考えなくてすむときは普通に生活できるものの、一度考え出すと涙が止まらなくなったり、何も手につかなくなったりします。

 それでも私は明朗で活発な人を演じてしまいます。誰にも頼ることができないまま、毎日を生きています。でも、ときどき限界がきて、ものすごく寂しくなります、自分には助けてくれる人がいない、と。それは自分のせいなのに、です。

 そうして、自分の尊敬する人に無性に甘えたくなって、ものすごい長文メールを出してしまったりします。その人はすごく優しいので親切にしてくださいますが、本当は迷惑だと思います。心の中では私のことを嫌いかもしれない、唯一頼れるその人に私は嫌われてしまうかもしれない、そう思うと怖くなって、孤独で、どうしたらいいかわからなくなります。

 私はいつも独りだと思います。このまま死んでも、世の中は何も変わらず回っていくんだなあと思うと、生きる意味さえも見失います。

 どうしたら上手に人に助けてもらいながら、安心して自分の生活を送れるようになりますか。

掲載日:2012-11-13






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同じような経験がある
  7人
気持ちはよくわかる
  7人
つらいだろうなと思う
  6人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  8人
応援してあげたいと思った
  5人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  5人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  6人
同じ状況なら私も不安になると思う
  7人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  4人




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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 まず、自分がして欲しいことを具体的にあげて見ましょう。

 「見捨てないで」とか「一番の親友になって」という要求は確かに相手に引かれてしまうかも・・・。「具体的ではないからどこまですればいいか分からない」という曖昧さが相手を引かせているのではないかと思います。

 ・今度の土曜日に映画を見に行こう。
 ・苦手な教科のこのページを教えて。
 など、相手が何をすればいいのか、そして「一回こっきりで終わること」がいいと思います。

 さらに、自分がして欲しかったことやしてあげたいことを同じように返します。してもらったら必ず返すこと。友達はお互いの好悪や利害で成立するものでボランティアではないからです。

 2012-11-13



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  5
 私と同じような思い、考え、生き方をしていたので書かせてもらいます。

 毎日本当の自分ではない自分を演じているというのであれば、ほんの少し、ちょっぴり、本当のあなたを出してみてはどうでしょう。少しずつでいいんです。
 そこから新しい人間関係が出来ていくうちに本当に信頼できる人が現れるのではないでしょうか?

 こう言っては酷かもしれませんがあなたがどうせ誰も助けてくれない…と心を閉ざしてしまったらむしろ悪化してしまう一方だと思います。

 まずはほんの少し勇気を振り絞ってほんの少し本当のあなたを出す、といったアクションを起こしてみてはどうでしょう?
 今まで見えてた景色が少しは違って見える…私はそう感じました。

 焦らず、自分のペースで…自分の人生なんです、楽しまなきゃ損ですよ♪

 2012-11-13



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
 はじめまして、高2女子です。

 私の場合、テストや親友の留学など、いろいろなことを抱え込みすぎていっぱいいっぱいになったことがあります。

 親や家族に話しても、私が学校関係のことで抱えていることを理解してもらえず、ずっと話を流され、きいてもらえませんでした。そういうときの相談相手は、親友だったのですが、その子が短期留学中だったために話す人がいなくなっていたのです。

 ある日、学校で授業中に何か発言してしまえば泣き出してしまいそうで、全然授業に集中できませんでした。
 昼休み、落ち着いて不安なことを相談しようと思って学校の中で一番状況を理解しているであろう担任の先生のところに行きました。でも無理でした。言葉を口にした瞬間涙が止まらなくなってしまいました。担任もびっくりされたことだと思います。

 でも、話して少し気持ちが楽になりました。

 どんな時でも、あなたの悩みを受け止めてくれる人はいます。だから、そんなに心配しないでください。

 1年間の長期留学中の今、改めて自分がたくさんの人に支えられていることを実感しています。私のつたない英語でも、真剣に相談にのってくださる人はたくさんいます。そして、私自身を理解し、受け入れてくれる人たちがいます。

 自分をさらけ出すことは全然恥ずかしいことじゃないですよ。たまには弱いところを見せたっていいじゃない。誰一人として完璧な人なんていないんだから。

 相談できないのは、人に心配をかけたくないというあなたの優しさなんです。そんな優しいあなたに支えられている人がたくさんいるはずです。その人たちもまた、あなたの役に立ちたいと思っていると思いますよ。

 2012-11-18





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
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世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
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リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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