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人間には舌は1枚しかないが、耳は2つある。 (プルタルコス)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



最近、自分が何なのか分かりません

 私は今高2女です。毎日が常に何かに追われながらの生活で、精神的に辛いです。体も限界です。

 毎日勉強も半端なぃ量をさせられて、自由な時間がありません。息抜きが出来ない。勉強に最近着いていけない自分も嫌だ。

 女同士の、面倒な友人関係にも疲れた。
 私を理解してくれる人がいない。
 親だって、私に何を求めてるの??

 最近私からほんとの笑顔が消えました。気がつけば作り笑い。ずっとボーっとしていて、どんどんマイナスに考えてしまいます。
 
 全てにおいて、やる気が出ない。無気力。無関心。理由は分からないけど涙が出てくる。苦しい。体調も優れなく、倦怠感、動悸、めまいが頻繁に起こります。

 この前も学校で倒れて、保健室に運ばれました。
 何度も、誰か大人に相談しようとしました。だけど怖くて言い出せない。こんなちっちゃな事で悩んでるなんて、とても言えない。

 以前の自分とは違う自分が嫌です。前はもっと毎日が楽しかった。
 もう、私の存在が消えればいいのに。
 こんな事考える自分がまた嫌になります。このままじゃいけない事ぐらい分かってる。けど、もぅ耐えられないよ。精神崩壊寸前。人生に疲れた。生きることが分からない。何よりも今の自分が嫌い。

 こんな事考える私っておかしいですよね。
 私はどうすべきですか?

掲載日:2009-06-17



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11 件のコメントがあります。

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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  8
 今僕は中学1年生です。

 小学校3年生位からいじめられ始めて・・・ その頃くらいから、気づけばいつも友達や親には作り笑いをしてて、今もそんな感じです。

 今僕も貴方と同じで、何事にもやる気が起きなく、無気力、無関心、動悸、めまい、頭痛、腹痛や手足などが痙攣を起こしたりしています。

 今は昔のようにひどいいじめは無いですが、やっぱりいじめられています。 特に女子からです。四年生から死にたいって思い始めて・・・
 今でもそういう自分なんか消えればいいのにとかマイナスな考えをする事が多いです。

 しかも最近思っていることや、からだの調子などなどすごくそっくりで・・・

 あなたは自分がおかしいって思っているかも知れません。でも日本にはそういう考えを持っていて貴方みたいに悩んでいる人がいて、そういう人たちもきっと貴方みたいにずーっとなやんで生活してるんだと思います。

 僕はもううつ病に近い状態になっているし、身体の異変とかいろいろなところ(精神的な面とか)もう治らないとこまで来てるんです。生まれつきの病気もありますけど・・・

 こんな僕が言うのも何なんですけど、家の人や先生などに相談しにくいんなら、お医者さんかカウンセラーの人に相談してみるのもいいと思います。それかやっぱりお家のひとや先生に勇気を出して相談した方がいいと思います。

 僕の場合は相談しなくてこんな状況ですから。 それにあなたには僕のような事になってほしくないんです。

 長々と・・・こんな長い文を書いてしまいすみませんでした。では。

 2009-06-17



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
 中学生から高校生へなると、いつもとまた違う自己心が必要になると思います^^`

 私も中学生から高校生へいくとき、甘えたがりなのもあって、自己心にかけてしまい、すぐ現実から逃げようと引き込んでました。

 前はよかった…っていうのもありますが、「中学生から高校生へいくと時間が長くかんじる」と、ある芸人さんがテレビで言ってました。
 高校生活が長くかんじるのは、まだ感じたことのない刺激を脳が感じているから、長くかんじるらしいです。修学旅行の帰りは早く感じるが、行きは長くかんじるのと同じようなものだと思います。それは、まだみたことない風景の刺激がたくさん脳に入ってくるからだそうです。

 高校生は大人への境目、つまり、新しい大人へなるための刺激がたくさん脳に伝わる時期なのです。

 同じことの繰り返しで、友達関係もあきて、刺激がないから脳の働きが減って、それがやる気のなさとだるさへつなるんだと思います。

 勉強づけでしたら「この勉強で何かめざす」など、目標を持つこともいい刺激になると思います。頑張って。

 2009-06-17



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  7
 心が落ち着けない毎日をお過ごしなのですね? お察しします。

 ご両親は教育に熱心なのでしょうか? 息抜きが出来ない毎日に追いつめられている感じがします。

 一つだけ忘れてほしくないと思うのですが、あなたの人生はあなたが決めていいんです。いくら親が厳しくても、それは親の人生ではないんです。苦しくて、休みたいと思うときは休んでいいんですよ。あなたの人生なのですから。

 学校で倒れたことや、以前の自分とは違うと感じられているようですから、心はかなり疲れていると思います。心療内科など専門家の力を借りる必要はあるのかもしれません。
 スクールカウンセラーなど、ご相談されてみた方がよいかもしれません。

 あなたはおかしくはないですよ。
 それだけ心は疲れ切ってしまっているのだと思います。

 心を休ませて、作り笑いでもいいですから「微笑み」を取り戻しましょうね?

 親が求めているものを考える必要はありません(私にも子供がいるのですが)。

 あなたの人生はあなたのものなんですよ。
 それを忘れないようにして、ゆっくりと歩きましょうね。

 2009-06-17
応援者: yukikunn  さん



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 中学3年なんですが。あなたの気持はなんとなく分かります。

 何に対してこんなに疲れるのかわ分からないんですが、イライラしてしょうがないんです。本当にイライラします。
 そして回りを疑いの目で見てしまうようになり、怖いです。

 学校にいると疲れる。家にいても疲れる。

 精神的にもう。。。。ダメですね。。
 重いんですよね、なんかが。重いんです・・・

 女って面倒です。そこがいやです。男子に生まれたかったです。

 2009-06-18



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 私にも、自分が嫌で嫌で、頑張ろうとしてもうまくいかなくて、友達にも家族にもわかってもらえなくて生きる意味がわからなくて、どうすればいいのか分からなくなったことがあります。

 私はそのとき、学校からも部活からも生活からも逃げました。引きこもりました。

 今は部活をやっていません。友達とも無理に一緒にいません。それでいいんじゃないでしょうか? 逃げることも必要だと思います。

 すいません。なんかただの体験談になってしまいましたが、できるなら逃げてみてもいいんじゃないでしょうか?
 無理に頑張らなくてもいいんじゃないでしょうか?


 自分ばっかり責めないで、今の自分のために休んでみてはどうでしょうか?

 2009-06-18





同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  3
 私も今同じ状況の高2女です

 進学校なので勉強に追われ、親からは重圧、部活もほぼ休みがなく、そこから勉強しなければいけないと言う追い詰められた生活を続けています。辛いですよね。

 私も友達にも先生にも親にも相談出来ません。

 この間も、部活中胃が痛くなり、目眩がして、過呼吸になり、倒れました。顧問の先生や友達も、またか、と言うような感じで。私なりに一生懸命やってるのに認めては貰えないし、誰にも話せない。でも神様は乗り越えられない壁は作らない。

 壁が想像以上に高ければ、それよりも大きくて強い志を持てばいいと思います。誰だって辛いんです。ここを乗り越えれば、きっと、強くなれる。乗り越えた自分自身が未来のあなたの支えになってくれるはずです。

 こんな格好良い事言える立場でもなく、むしろ自分に向かって言っているようですが、一緒に乗り越えていきましょうね。

 2009-06-18



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  5
 どうするべきか、ですが、まずは今の自分を受け入れる事が大切ではないかと思います。

 確かに勉強も大事ですが、自分の体や心の方が比べ物にならないくらい大切です。だから、まずはゆっくり休んで下さい。今無理すると、逆効果だと思います。

 あと大人に相談するには、よく相手を見極めないと傷付くことがあります。なるべる信頼出来たり、ある程度冷静で客観的に物事を考えれる人を選ぶと良いと思います。

 今は焦らず、また復帰したら今まで以上に成長されてると思います。

 最後に、親に対する猜疑心は高校生くらいのときには当然だと思います。皆通る道なので、安心して下さい。

 回復を心よりお祈りしています。

 2009-06-19



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 誰でもそんな時期はあります。貴女のご両親も同じ頃はそう思ってたかもしれません。そうやって自分自身を見つけていくものではないかと思います。

 話すのが怖いなら、ノートでのいいから、自分の想ってることを書いて吐き出してみてはどうでしょうか? あなたの頭の中はあふれたゴミ箱のようになってるはず。話すこと、書くことだけで意外とすっきりすると思います。

 それに貴女はいつでも気を緩めずにいるはず。自分をつくる時間、自分を出す時間を使い分けれるように、これができるようになるまでは時間がかかるし、もっと悩むかもしれません。でも、良かったって思える日は必ずくるから、あせらずゆっくり進んでください。

 2009-06-21



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  5
 おかしくないですよ。なんにもおかしくない。

 私は高校の頃はクラスメイトとうまく行かず、毎日苛々して過ごしていました。合わない子とのつきあいは俯瞰して見ていました。進学校で、全員がいい成績を目指して、いい大学に行きたいと思わされる環境でした。

 私は小さい頃から、無意識に親の目を勝手に気にして、いい成績をとろうとしてきました。ですが、高校でついていけなくなりました。母に車の中でふと、「親は子供が最低限、元気でさえいれば幸せなのよ。」と言われました。私は全ての親は基本的にこう思っていると思っています^^*

 今はいい大学出れば全てが上手くいく時代じゃなくなってしまいました。

 映画を見ましょう。
 本を読みましょう。
 音楽を聴きましょう。
 遠慮無く、焦らずに、いい出会いをしてください。

 勉強は確かに大事ですが、全てじゃないですよ。
 私は今の自分をわかってあげる事の方が、よっぽど大事だと思います。

 2009-06-21



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 悩み事に大きい小さいは無いと思います。

 だから、誰でも良いので本当に信用出来る人、信頼してる人に悩みを相談したらどうでしょう?

 相談するのは恥ずかしいかも知れませんが、このまま一人で悩みを抱え込むより全然良いことなので誰でも良いので本当に相談してみたらいかがでしょう?


 2009-06-22



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