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人間は笑うという才能によって、他のすべての生物より優れている。 (アディソン)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 過去を思い出して否定的な言葉をつぶやいてしまいます

　過去に人に言われたことや、自分の失敗を思い出しては「バカみたい」や「死んじゃえばいいのに」などと自分に言っていて、歩いているときに思い出すと「ウッ・・・」と感じで立ち止まってしまい、人にぶつかってしまう時があり、思い出したとき、とても辛い気持ちになります。

　どうしたらいいのかわかりません、つい「バカみたい」と人がいっぱいいるところでつぶやいてしまい、怖がられたこともあります。どうしたらいいのかわかりません。
掲載日：2012-01-20


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同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
つらいだろうなと思う
  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  8人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  4人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
イライラするのは無理もないと思う
  4人




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4 件のコメントがあります。



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応援メッセージです 「共感できた」に投票する　Click!  9 「参考になった」に投票する　Click!  8
　過去にこだわってしまうのは、「今」を楽しめていないからだと思うんです。

　あなたが、「楽しい」と感じることは何でしょうか？
　それを探しませんか！

　サイト「人生相談」→「生活を楽しむヒント」が参考になりますよ。

　私も辛い時にその文章を繰り返し、繰り返し読み、実践し立ち直りました。ぜひ！！

　2012-01-20
応援者： にゃーこ  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  8 「参考になった」に投票する　Click!  11
　私も同じような経験があります。今はありません。

　どのように治ったか分かりませんが、人の記憶は時間で記録されているものではなくて、その時感じた感情で記録されているそうです。

　だから嫌なことを一つ思い出したら、次から次へと、嫌なことが増幅するのです。

　その連鎖を止めることが先決だと思います。

　まずは、昔と今は違うということを思い出すことです。昔は嫌だったけど、今それに苦しめられていなければ、「自分は大丈夫だ」と言い聞かせて、周囲を見回すといいのではないかと思います。

　2012-01-20



応援メッセージです 「共感できた」に投票する　Click!  9 「参考になった」に投票する　Click!  8
　大丈夫、誰しもそうした記憶の一つや二つや三つや・・・私にももちろんあります。

　人は傷ついたり失敗した経験を重ねることで強く、賢く、そして他人に優しくなれるのだと思います。
　それはつまり、同じ事を繰り返さなくなるし、何か言われても二回目以降は免疫ができる。
　他の人にも同じような心の痛みがある、と想像できるなら、人にも優しくなれますよね？
　人の成長とはそういうものではないでしょうか。

　イヤな経験とは決して人生にマイナスになることばかりでもないのではないかな・・・私はそう思いますよ。

　2012-01-20
応援者： 641slash2  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  13 「参考になった」に投票する　Click!  8
　私も、過去のことを時々つぶやいてしまい周囲から変な目で見られる時があります。つらいことがあると思い出してしまいとても嫌です。過去の失敗や、友達との出来事を思い出すのが中心的ですが…。

　私は、友達との遊びの約束で「来ないでくれない？」と言われたのが１番心に残っています。今でも思い出したらすぐ涙ぐんでしまいます。
　私は、前に進めなくて、いつも断られるのが怖くて何もできません。だから、まだ友達が少ないのだと思います。

　私は、頑張って怖がらずに前へ進んでいきたいと思っています。自分は自分。他人は他人と思って。
　あなたも、人がどう思うではなく、自分は自分と思って解決の方向に進んではどうでしょう?


　文章構成が下手ですいませんm(＊||＊)m

　2012-01-20



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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