ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





楽しい日だけを数えよう (ハンス・セリエ)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 <最近の応援・ご回答>

 あなたは、読書しますか?  なぜ、心の病になるのでし …
 30歳の主婦です。  昔から人間関係が苦手でした。年 …
 派遣契約更新時わたしも上司に邪魔だと言われました。仕事がで …
 私は、筆箱を壊されたり、悪口をいわれていました。いまは大丈 …
 私は中学二年の女子です。  今は前よりはマシになりました …


 <最近のご相談>

進路選択を前に人生の絶望を感じています (9/22) New!
友達から悪口を言われている気がしてしまいます (9/21) New!
イライラが治まりません (9/20) New!
学校で男子に虐められます (9/19) New!
旦那さんのことをどこまで許しますか? (9/18) New!


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(学生系)

1 先生に怒られるとすぐ落ち込んでしまう自分が嫌になります。
2 友達からハブかれて居場所がありません
3 コソコソ悪口を言われているような気がします
4 仲の良かった友人達から避けられ、学校に行くのが苦痛です
5 学校で1人ぼっちで孤立してしまいます
6 学校で男子に嫌われていじめられています
7 学校の人間関係にずっと耐えてきましたが、もう無理です
8 部活のキャプテンに選ばれてから他の子とうまくいきません
9 高校に入ったばかりなのに、クラスの人から嫌われている気がします
10 怪我が続いて部活をどうしようか迷っています
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



悪口を言われているのではないかと思ってしまいます

 私は現在高校2年生で、ある女子校に通っています。

 私のクラスはみんな仲がよくて、雰囲気も明るいクラスです。

 ですが、ある時に友人たちからクラスの裏事情…というようなものを聞いてしまいました。例えば裏で悪口言われている子がいたとかそういうものです。それを聞いた時、私は凄く怖くなってしまいました。

 というのも私は普段ドジで容量も悪く、体があまり強くない故にすぐに体調を崩して学校を休んだりするので裏で私も悪口を言われているのではないかと思ってしまいます。

 友人が言っていることが全て本当かは分かりません。ですがその話を聞いてからクラスメイトと接するのが少し怖くなってしまいました。

 親や担任には相談できません。どうすればこのようなことを考えずにすむのでしょうか?

 文章がわかりにくくてすみません。
掲載日:2017-01-07






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



36 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  3人
気持ちはよくわかる
  7人
つらいだろうなと思う
  4人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  3人
無理をしないでほしいと思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  3人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  3人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人
この状況なら悩んで当然だと思う
  3人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

2 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  3
 周りにこそこそ悪口を言う人が多いと、疑心暗鬼になってしまいますよね。

 ただし、疑心暗鬼になりすぎて、本当は自分を悪く思っていない人のことまで疑い始めると、むしろそれが人間関係に悪影響をもたらします。

 あまり人にどう思われているか気にしない方が、精神衛生のためにもいい人間関係のためにもいい気がします。

 また、あなたを嫌う人が仮にいたとしても、それはあなたの全てを否定することを意味しません。どんなに人気のある芸能人にも必ずアンチはいますが、それでもその人に人を惹き付ける魅力があることは揺るがないのと同じです。

 最後に、要領が悪くておっちょこちょいな人って、実はあまり嫌われません。むしろ何でもそつなくこなす要領のいい人の方が、妬まれたり足を引っ張られたりすると思います。体が強くないことが理由の悪口も聞いたことがありません。

 あまり心配しなくていいですよ。

 2017-01-07



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  1
 私はクラスの裏事情を吹聴する方が怪しく思います。

 大人社会でも、ゴシップの好きな人は、だんだん人が怪しんで離れていきます。

 ゴシップ好きは、本当に他人の事情に詳しいのではなく、色眼鏡で人を見て、自分は安心と思ってる人が多いです。

 誰にでも言われたくない秘密はあります。そんな秘密を知っている人を好きになれますか?

 まずは、前向きでポジティブな見方をする人と行動した方がいいです。そのうち、自分がどう思われているかではなく、自分がどう思うかが大事になってくると思います。

 2017-01-07









 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   しず さん
   メロディ さん
   trineutron さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   メロディ さん
   しず さん
   なる さん

年間Best 詳しくは Click!

2016年 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
2016年 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★


2015年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2015年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★


2014年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2014年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


「ありがとう」とおおきく書いた紙を張って、一日一回心の中で唱える。 …
20代 女性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.