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仕事は、退屈と悪事と貧乏を遠ざける。 (モロア)



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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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私はなんなのでしょうか

 死にたいです。
 本当に毎日そう思います。
 毎日が嫌で仕方ありません。
 学校も家庭も嫌になります。
 どうしてだかわかりません。
 いるだけで、気分が落ちたりするんです

 自分がわかりません。
 突然何かにわくわくしたり(何にだかわかりませんが)、突然死にたくなったり、気分がグラグラ激しく動きまくって疲れます。

 私はなんなのでしょうか。
掲載日:2010-06-25






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同じような経験がある
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  46人
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できることなら支えてあげたい
  20人
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同じ状況なら私も悩むと思う
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私もつらくなった
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同じ状況なら私も不安になると思う
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自分を傷つけないでほしい
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7 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  8
 私はうつ病で、同じような経験をしたことが有ります。
 非常にお辛いと思います。

 まずは早々に、「心療内科」か「精神科」を受診されたほうがいいと思います。きっと今よりは改善されますよ。

 2010-06-26



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  6
 気分の上がり下がりが激しいと、本当につらいですよね。

 私も同じ状態で2年ほど苦しんで病院に行きました。

 気分が安定する薬(私の場合は漢方薬でしたが、効果がなければもっと強い薬もあると思います)を出して貰えると思うので、近くの心療内科や精神科に行ってみては如何でしょうか。

 2010-06-27



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  4
 自分は何なのか、私も今考えています。家に居ても窮屈です。

 2010-06-27



感想です 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  5
 わたしは自分が本気で悩んだときは誰にも話さず心にしまってきました。ネットで知り合った顔の知らない人にも同じように。見ず知らずの他人の言葉など信じられませんでした。

 今は、わたしは心から信頼できる友達をもっています。自分の弱さもかっこわるさも受け流してくれるような友です。

 あなたの目の前の顔が見える人物にとことんぶつかってはどうでしょうか。

 あなたはまだ死ぬべきではないよ。生きてください。

 2010-06-28



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  5
わたしも同じです。最近やけに傷つきやすくて。。。

友達もたくさんいるのに 
なぜか一人のような気がしてなりません!
学校に行くのが少し抵抗があります。
一生こんな思いを背負っていくなんて
そんな事思ったらすごく憂うつになりました。

でも友達と遊んだり話しているときは
本当に心から幸せと感じられました(*^_^*)
私は昔からすごく心が傷ついてしまってそれがトラウマです・・・

でも大丈夫(●^o^●)
みんな同じ仲間なんだから★
私たちがついてますよ(^^♪

 2010-07-02





応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  5
 私も同じようなことがありました。
 自分がなんの為に生まれたのかわからずに、死にたくなったこともありました。

 でも今はそんなことはありません。命に無駄なものなどないと思ったからです。
 自分の命が絶えるまでに誰かの為になにかしてあげることができたなら、その命に意味はあると思います。
 こんな大きな口を叩いている、ちっぽけな私でさえ、この場に応援メッセージを書き込んでいます。


 命を投げ出すのは、きっと簡単です。でも誰かの為に生きるのは簡単ではありません。

 2010-07-03



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 自殺はしないで下さい、なぜなら死ぬ直前に想像以上の痛み、苦しみを味わうことになるからです。
 自分はこんなことを考えていたら自殺することが怖くなりました。

 2010-09-25









 本当にありがとうございます。
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自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
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 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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