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10 バイト先のおばさんの対応に辛くなっています
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



飼っていたハムスターの死後、辛いことが続きます

 大学二年女です。
 今から5年前、可愛がっていたハムスターが、私の手の中で死にました。息ができないみたいで、酷く苦しんでいて見るのも辛かったです。
 ハムが死んだときに流れていた音楽が流れてくると、思い出してしまい泣きます。呼吸がしにくく、胸が痛いです。ハムが死んだときから、私の皮膚に大量の水泡ができるようになりました。今も出来ます。

 大学の部活では、友人との練習が上手く行きません。友人がすぐ怒る性格で、萎縮して何も言えません。それに私は大学から初心者で部に入り、楽器をはじめたので、下手すぎて皆に迷惑をかけてしまいます。一生懸命練習していますが、部活の度に憂鬱になります。

 バイトでは人数不足のため、シフトをかなり入れています。私は仕事ができなくて迷惑ばかりかけているので、頼まれたら断れません。人数のこともあるし、辞めたくても言い出せません。部活とバイトの繰り返しで体が壊れそうです。

 最近、1ヶ月に1回は風邪を引いて学校を休んでいます。この前は大腸菌に感染しました。出席日数が足りなくて単位をたくさん落としそうです。どんなに睡眠しても疲れが取れなくて、体調は悪くないのに疲労感のあまり学校を休んでしまうこともあります。

 5年前のことをまだ引きずってる自分が異常に思えて、迷惑をかける自分や、仕事の出来ない自分、言いたいことが言えない自分が嫌いです。

 家では家族にイライラのあまりあたってしまいます。さっきは妹を殴ってしまいました。疲れて、会いたいはずの恋人に会うのも億劫です。

 10歳の時にはストレスで呼吸困難になったこともあります。またそんな状況になってしまうのが目に見えています。

 今の状況を嫌だと分かっているのに、良い方向へ持っていこうとする気力も湧きません。
 私は自分に甘いのです。自分を改革する能力に欠けています。
掲載日:2010-02-04






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 私も同じです

 2017-11-15



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  4
 あなたはとても優しい方なのですね。

 私もペットを飼っていますが、私にとって人間と同じ、あるいはそれ以上の存在かもしれません。
 ペットは人を裏切りませんよね。愛しいです。
 だからあなたの悲しみがよく分かります。

 また、あなたは嫌なことがあっても他人を責めないで、自分を責めてしまうのですね。
 ちっとも自分に甘くないです。むしろご自身にきついくらい。

 あなたのような優しい方は人の心の痛みを知る大切な存在です。
 言葉に出して言わなくてもそう思ってる方がいます。
 ご家族のことが出ていましたが、きっとあなたを心の底で受け入れています。

 今は頑張るときではなくて、自分を労わるときです。
 時間は無限にあります。どうか焦らないで、時が傷を癒してくれます。

 2010-02-04
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
コメントありがとうございます。
今はマイペースに過ごしていこうかなと考えています。自分を労わるときという言葉が印象に残りました。

本当にありがとうございます。心が少し軽くなったような気がしました。




こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  4
 わたしもハムスターを飼っていたことがありますが、死んでしまった時はどうしようもなく悲しくて、動物が家族としてどれだけ大切なものを与えてくれていたのかを痛感しました。
 お気持ち、お察しいたします。

 参考までに聞いていただきたいのですが、体調不良を説明してバイトを辞めさせてもらうか、せめてシフトを減らしてもらうかして、余裕のある生活を送ることも必要かと思います。

 わたしも人手不足で毎日のように強引なシフトを組まれてしまった経験がありますが、やはりその時期は体力的にも精神的にも余裕がなく、自分がしたいことをする気力も起きない日々でした。

 言い出しづらいでしょうが、言うのは1回だけでいいのです。あまり詰め込みすぎては、あなたが壊れてしまいます…。

 時間をとって好きなことをしたり、自分を癒してあげてほしいです。
 人間、余裕がない時は、自分にも他人にも優しくできないものですよ。

 2010-02-05
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
ありがとうございます。
コメントを読ませていただいて、自分でも色々と考えました。そして先日アルバイトを辞めました。言うのは1回という言葉に勇気をもらえたので、頑張って店長に言うことができました。

ほんとうに感謝しています。ありがとうございました。




同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 私も以前飼い猫の死から立ち直れませんでしたが、お寺で動物供養をしてもらい、ついでに自分も厄除け開運の祈祷を受けたら気持ちがスッキリしました。

 ハムスターも飼い主さんの事を心配していると思います。できたら供養してあげて下さい。

 2010-02-12
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
うちのハムスターは、寂しがりでよく手に乗ってきました。心配させないように、努力していこうと思います。
また暖かくなってきたので、お花でも備えに行こうと思います。

コメントありがとうございました。






リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

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みんなのストレスケア評価




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3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
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3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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