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1 先生に怒られるとすぐ落ち込んでしまう自分が嫌になります。
2 友達からハブかれて居場所がありません
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5 学校で1人ぼっちで孤立してしまいます
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7 学校の人間関係にずっと耐えてきましたが、もう無理です
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10 高校に入ったばかりなのに、クラスの人から嫌われている気がします
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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先生に怒られるとすぐ落ち込んでしまう自分が嫌になります。

 学校の先生に怒られることに、すごくストレスを感じてしまいます。

 誰でも怒られることぐらいあるのは分かっていますが、自分がダメな人間だからとか、もう信頼してもらえないとか思って、怒られたことを何日も引きずってしまいます…。

 強い言い方をされたわけでもないのに、泣いてしまいます。自分を弱い人間だと思うと、劣等感や嫌悪感でいっぱいになり、頭が痛くなります。なかなか切り替えができず周りにも迷惑をかけてしまいます。

 こんなにすぐ落ち込んだりする自分が嫌で嫌で仕方がありません。
掲載日:2007-06-10






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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  0
 高校生です。つい昨日怒られました。

 体育の授業でバレーのツーセッターの動き?をやっていて、全く理解できず、先生が話しているときに先生の言っていたことを思い出しながら自分の頭の中で動きを考えていたら先生に話聞いてるのか!って怒鳴られて。

 いつもは名前で呼ぶ先生なのに「お前」と呼ばれて、バレーボールをぶつけられて、泣くまで説教されてと散々でした。お前と呼ばれることが大嫌いだったし。

 2016-07-05



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 私も今日怒られたばかり……。怒られる瞬間って、身体が冷えませんか? 冷えるっていうか、本当に一瞬だけ、ゾワッとくるものが駆け巡るというか。

 その先生は学年担当が私の学年ではないし、部活の顧問でもないので、あまり接点がない!のは良いんですけど、3週間弱でもう一回会うんですよね笑
 すごい憂鬱笑

 よく怒られてしまうし、そんなことばかり続くと、これは夢だと思いたくもなる。
 だけど、割とその後って、先生から話しかけてくれることも多いです。
 先生が実際どう思ってるのかはわかりませんが(苦笑)
 笑って話しかけてくれると結構楽になります。なかったことには出来ないけど、ホッとします。

 怒られない人なんていないし、ましてや失敗しない人なんて絶対いません。

 だから、自分が嫌だなんて思わないで、これから長く生きていく糧になる!って思ったら良いのかもしれませんよ!

 2016-08-04



感想です 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  4
 私はあなたとは逆タイプで、
 あまり気にしないタイプです。
 人の話は自分が特になる事しか脳みそにいれませんw

 なのであなたみたいに感じる事が出来ません。すごく真面目で優しい方なんだなと感じ尊敬します。

 そんなあなたを好きな人もいます。
 あなたを頼っている人もいます。

 なので、あなたという素晴らしい方を変えなくてもいいかと思いました。

 辛い時は銀魂とか、はんだくんというアニメがとても良いと思います!

 お互いがんばっていきましょうね!

 2016-08-23



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  0
 私も、合唱副実行委員長なんだけど
 勘違いしたまま人に伝えちゃって
 たくさん失敗しました。

 怒られて、謝って、怒られて、謝っての繰り返しでした。

 家に帰ってからはひとり反省会。
 お風呂では号泣。
 なんで私が副なんだ、とか何で協力してくれないの?とか人のせいにしちゃって最悪な私でした。

 校舎内を駆け回って筋肉痛になったのに何で私が…って思ってたけど、

 学園祭が終わるとみんなお礼とか言ってくれて嬉しかった!

 だから、最後までとにかくやりきることが大切でした。ミスは皆あるから、
 とりあえず終わるまでがんばろう。

 2016-08-30



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 怖い先生に怒られたらずっと気にしてしまい寝られません。

 2016-09-25





こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  0
 私も、先生に怒られることがとても嫌で怖くて悩む日ばかりです。

 でも怒られた後ずーっと悲しいことばかりじゃないので頑張っています。例えば家族と出掛けたり友達と遊んだり…。

 怒られて悩んで終わるより次、怒られないように気をつければいいと思いますよ!

 2016-09-26



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 私も今日「態度が悪い」と怒られてしまいました。怒られた経験はあまり少ないので1週間ほど怒られた時のことを引きずってしまいます。

 ですが悪いところは誰かに言ってもらわないと案外気付かないものなので、自分を直すために叱ってくれたんだと思うと気が楽になりますよ´ω`*

 2016-11-15



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 私も今日怒られました。でも言って良かったと思ってます。すごい反省してますよ!

 これから頑張ることが大事ですよね。

 2016-12-21



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 今日の話なのですが…

 部活の学年代表で卒業式(来週まで迫っていました)の看板製作があり、休日の部活だったのですが…たまたま私の学年の子が私を含んで全員休んでいたようで……。

 家に電話がきて「貴方、学年代表ですよね? 月曜日から部活に来なくて良いです。貴方の学年の全員に言っておいてください」と言われてショックでした…

 なかなか立ち直れなくて…

 2017-03-04



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  0
 中学生です。私も今日怒られました。

 鍵を忘れてしまって、
 クラスの施設の子に1時間だけ居させてと言って施設の人にOKをもらったんですけど、その施設の子に送ってもらってお母さんが帰ってくるまで待っててくれたんですけど、

 その子自転車が壊れたので私のお母さんの車で送って行った頃には、もう7時で、施設の大人の人が学校に電話しちゃってて、

 朝職員室に鍵を取りに入ったら、職員室の先生全員で睨まれて、で「昨日はすみませんでした。」って言ったら「すみませんでしたじゃすまないよー。卒業式前の忙しいじきに先生全員で探し回ったんだよー?そもそも寄り道ってありえなくない?」と言われて泣き出してしまってそのあと先生に会うたびに「あっ、噂をすればww」と言われて心をボロボロにされました。

 私は元々教室に入れてなくて不登校の子が通うクラスに入っててまた学校に行けなくなったら今度は先生のせいだな....。

 2017-03-08



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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
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みんなのストレス解消法

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「ありがとう」とおおきく書いた紙を張って、一日一回心の中で唱える。 …
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 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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