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多すぎる休息は、少なすぎる休息と同じく疲労させる。 (ヒルティ)



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7 学校の人間関係にずっと耐えてきましたが、もう無理です
8 部活のキャプテンに選ばれてから他の子とうまくいきません
9 怪我が続いて部活をどうしようか迷っています
10 高校に入ったばかりなのに、クラスの人から嫌われている気がします
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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受験勉強しなければいけないのに、やる気が起こりません

 高校三年生の受験生です。

 受験勉強をしなければならないのに、全くやる気が起こらず、このままではいけないと思っているものの、パソコンやゲームをしてしまいます。

 進路がなかなか決まらず、ようやく志望校が決まりました。いい大学だと思います、しかし、本当にこの大学が自分にあっているのか、不安です。

 学年の人に、私は頭がいいと思われているのですが、私は頭がよくありません。みんながイメージする私になりたくて、でも出来ない。

 私は完璧主義みたいなところがあって、頭がいいとか運動神経がいいとかになりたくて、中学まで真面目に頑張ってきました。

 高校では、真面目で完璧主義に疲れて、少しだらけてしまいました。

 しかし、不真面目でいたい反面、真面目で完璧でありたい自分がいます。その葛藤に疲れ、今ではやる気もおきず、勉強も集中できなくなりました。

 学校の授業は真面目に受けているのですが、家に帰ってから勉強を一切しません。クラスメイトは着々と勉強しており、それをみるたび、自分はなんて駄目な生活を送っているんだろうと自己嫌悪に陥ります。
 母親にも勉強しろとおこられます。

 どうやったら勉強出来ますか。自分に甘いから勉強出来ないんでしょうか。受験生としての意識が足りないのでしょうか。

 まとまりのない文章ですいません。
掲載日:2016-12-13






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こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  5
 重い物を動かすときは、止まった状態からちょっと動くまでが一番力が要ります。同様に、物事はちょっとでも取りかかるまでが一番大変です。

 まずは「席について参考書や過去問を開いたら良しとする。次は1問だけ問題をやってみて、やれたら良しとする」ことから始めよう、と考えてみて下さい。

 マラソンランナーも、最初からゴールをイメージするのではなく、「次の角に向かって走ろう」とイメージすることを繰り返しながら完走するそうです。

 達成すべき目標を細分化するのは、とても効き目があるのでお勧めします。

 2016-12-13



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  1
 うーん、これは何から手を着けたら良いのか解らなくなって肩が張ってしまったと言った感じですね。基本的な方法としては先に書いた方と同じなのです。

 とにかく、あまり肩に力を入れすぎず、リラックスしてください。

 これは私なりの方法。勉強中に疲れを感じたら適度に甘いものを食べたり、紅茶を飲んだりして一休みをしたりするのもいい方法ですよ。

 甘いものを食べたりしたときは歯磨きは忘れずに。

 2016-12-13



私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  0
 意識して勉強するのは難しいです。

 まずは行動!(嫌だなぁ)と思いながら勉強机へ。
 (めんどくさいなあ)と思いながら問題集をパラパラ。

 そうすると、自分で意識しなくっても行動に意識がついていって、自然と手が動き始めます。

 僕もこの方法で勉強してます。
 第一志望合格できるように、一緒に頑張りましょう!

 2017-01-23









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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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