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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



会話が苦手です

 私は会話が苦手です。

 私以外の友人同士がおしゃべりを楽しそうにしている様子を見ると、とてもうらやましいと思います。
 
 依然は時々でしたが、最近では私と話していて楽しいのかとか、私といる時間は皆めんどくさいのではないかと頻繁に考えるようになりました。

 そんな自分が嫌いで、話し方や友人との接し方について考えてみたり、調べたりもしてみましたが、いい解決方法にたどり着けずにいます。

 いつまでも嫌いな自分を払拭できないのは、自分の自信のなさが災いしているのだと思うのですが、どうしたら自身をつけられるのでしょうか。

 日々嫌いな自分へと変わっていくのがわかる気がして、どうしたらいいかわかりません。

掲載日:2008-10-30






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同じ状況なら私も不安になると思う
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3 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  4
 会話って、本当に難しいですよね。相手の心の中まで考えると、話すことが怖くなりますよね。

 私もあります。他の人と話しているときは、楽しそうなのに、私と1対1になると、急に態度が変わり、つまらなさそうにされ、会話というよりもその人に気を使いすぎたあまり、我慢をして、その人が気に入る話をしたことがあります。そんなものは会話ではありません。

 相談者さんはご自身を客観的に見ることができると思います。友人との接し方を考えることができることは、この先、役立つことだと思います。

 怖がらないでどんどん話してみるのもいいですし、話に入れなかったら聞き役に徹するのもいいと思います。

 合わないなと思う人がいたとき、逃げずに嫌だということを伝えることも、ときには必要だと思います。流していると、後で取り返しがつかなくなることもありますよ。

 2008-10-30
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
コメントありがとうございました。

「私と1対1になると、急に態度が変わり…」というのはまさに今その状況です。

それでは相手も私も楽しくなんてないですよね。

言われてみれば、私は今まで嫌なことがあるとすぐに目を瞑って何もない振りをしたり、逃げてしまうこと
が多かったと思います。
楽なほうへと逃げず、嫌なものは嫌だと伝えられるように努力してみます。

相談できる人が身近にいなかったので少しすっきりしました。
ありがとうございました。





こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  7
こんにちは。

 私は人見知りが激しいため、慣れない人との会話がとても苦手でした。ただ、よほど無害に見えるらしく、どこに行っても(海外でも)知らない人に話しかけられることがすごく多いのです。
 そういう時は、相手の話をただ丹念に聞くことに集中しました。

 そうしているうちに、『皆自分の話をじっくり聞いてもらいたいんだな』ということがよく分かるようになりました。

 例えば相談を受けた時など、出来るだけ的確なアドバイスをしなくては、と思いがちですが、実は聞き手役を務めるだけで良い場合も多いのです。だから、“自分が何を話すか”ではなく、“いかに話を聞くか”という姿勢でいれば良いのではないでしょうか。

 それに、あなたにはあなただけの素敵なところがあるのですから、自分の欠点に囚われるよりも、長所を磨いた方がうまくいくと思いますよ。

 2008-10-30
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
コメントありがとうございました。

聞き手役になるというのも、話を聞く姿勢が大切ですよね。
コメントを読んで、どう話すかに気をとられてしっかりと話を聞けていなかったのではないかと思いました。

まずは聞き上手になれるように人としっかり向き合ってみます。








同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  6
 私もあまり、会話は上手ではありません。あせったりすると、最悪です。
 でも、自分の好きなことや、得意なことに関してはちゃんと話せます。

 とりあえず、何か自分の好きなことでいいので、目標を決めて努力してみては?

 私には小学生の子供がいます。私に似たのか、いつも自信なさげで、がんばる前に挫けてしまう性格です。
 似ているだけに、気持ちが分かってつらいので、なんとか自信をつけさせるために、毎日朝15分ほどですが、一緒に勉強の予習をしています。「がんばったら上手くできた」「すごいねって言われた」という体験を重ねてすこしづつですが、自信をつけつつあります。

 お互い大変ですが、がんばりましょう。

 2008-12-15





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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リラクセーション

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サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

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1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



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