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今月のストレス・お悩み相談
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(一般)

1 仕事中に私語が多い人にイライラします
2 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
3 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
4 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
5 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
6 結婚している先生を好きになってしまいました
7 両親の行為を見てしまいました
8 同僚の声を聞くだけでストレスを感じてしまいます
9 入社1年目、受け身と指摘され悩んでいます
10 仕事のリーダーという立場に悩んでいます
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



仕事が原因の腱鞘炎を理由に異動希望を出していいですか?

 私は19歳で工場で製造業をしてます。もうすぐ2年目になろうとしています。

 今から半年位前から左手首と人差し指の腱鞘炎に悩まされています。発症したばかりの時は1週間くらい休みをもらい、その後はあまり手を酷使しないところでしばらく仕事をさせてもらっていました。

 しかし、2ヶ月くらい前から元々いたところに戻り仕事を始めたのですが、腱鞘炎をぶり返してしまい悪化してしまいました。

 本当に痛くて最近は、痛み止めを飲みながら仕事をしています。

 そこで、あまり手を酷使しない部署に異動してもらえるように人事部に相談しようかなと考えているのですが、こんなことで異動の相談するのは甘えなのでしょうか??

 このことばかり考えていると夜も眠れません。

 長文、乱文ですみません。
再掲載日:2019-02-10    初回掲載日:2012-02-10






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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  5
 良いと思いますよ。
 腱鞘炎がお仕事が原因で発症したのであれば、そのことも伝えたほうがいいですよね。

 ただ、会社によっては人員にあまり余裕がない場合もあるので、できるだけ丁寧に話を進めることが大切です。
 「すみませんが、お願いします」というスタンスを忘れないでください。

 もう一つその前に。
 同僚の方は皆さん同じ仕事をしているわけですよね?
 手を痛めずに仕事をするコツのようなものがあったら、それを聞いておくのもひとつの方法かもしれません。
 それで手を痛めずに仕事が出来るなら心配はなくなりますからね。

 甘え・・・そんなことはないですよ。貴方の歳にしては責任感のある発言ですね。
 自信持ってください。

 2012-02-10
応援者: 641slash2  さん



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 私も手の親指の腱鞘炎に長い間悩まされている一人です。
 手は常に使うのでなかなか治らないんですよね。

 「手外科」に行かれましたか?
 他にも針や電気治療などは?

 ヨガでは、首を暖めたり、手首、足首をよく回すなどのストレッチがいいと聞きましたよ。

 私も色々な方法をためしている所です。

 職場の方には、あなたが自分なりに治すよう努力している事を謙虚に伝えつつ、異動の相談をされたらよいかと思います。

 人それぞれ、色んな痛みも抱えながら、生活しているのでしょうから、くじけないで!!

 2012-02-23
応援者: にゃーこ  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 酷くなる前に病院で診断書をもらって会社に提出したらいかがでしょうか?

 2012-07-30





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

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 <ラーニング&レポート>







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