ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





仕事は、退屈と悪事と貧乏を遠ざける。 (モロア)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

抗うつ剤について聞きたいです(0)

将来働きたくないです(2)

人間関係や学業で悩んでいます(2)

寝ているだけの自分が辛いです(0)

なぜか不安で仕方ありません(2)

自分に自信が持てません…(4)

30代後半で髭まで白くなっています(1)

どんな意見でもいいのでコメントください(2)

受験勉強ができない自分を何とか応援してください(1)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 836 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 仕事中に私語が多い人にイライラします
2 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
3 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
4 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
5 結婚している先生を好きになってしまいました
6 両親の行為を見てしまいました
7 同僚の声を聞くだけでストレスを感じてしまいます
8 入社1年目、受け身と指摘され悩んでいます
9 二十歳を過ぎた娘との関係で悩んでいます
10 全部終わりにしたいと思ってしまいます
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



人の視線が気になってものを食べられません

 外に出ると人の視線が気になり、食べられません。

 車内とかだと大丈夫なんですけど、ファミレスとかが無理です…。

 これってやっぱり病気なんでしょうか?
 この悩みを言える人が誰もいないので辛いです。
掲載日:2010-05-11






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



88 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  17人
気持ちはよくわかる
  16人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  6人
応援してあげたいと思った
  9人
無理をしないでほしいと思う
  7人
大丈夫だよと言ってあげたい
  12人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  2人
あせらないほうがいいと思う
  7人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

7 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  4
 病気と言えるかどうかはわかりませんが、なにか強い不安があるのではないかと思います。

 視線が気になるのは食事の時だけなのでしょうか?
 もしかすると食事に関係することで嫌なことを心の奥に押し込めて忘れてしまったのかもしれませんね?

 あまり強いようでしたら心療内科に行ってみてもいいかもしれません。
 心の奥になにか不調があるかもしれませんからね?

 2010-05-11
応援者: yukikunn  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 でも、それほど見てないと思うから、大丈夫だよ!

 2010-05-11



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 私は医師ではありませんので、病気とは断言できません。

 ただ、神経が過敏になってしまうようですので、近所の心療内科に一度カウンセリングを受けに行かれたらいかがでしょうか。
 専門医に話をするだけでも、ホッとすると思います。

 実は私も過去に同じ経験があります。学食やファーストフード店で食べるのが嫌で大変でした… 今はマシになりましたがたまにあります。

 完全に治そうと無理し過ぎると逆効果ですし。あと確かになかなか理解されにくいと思います。ほんとに親しい友人や家族が居れば、聞いてもらえると良いですね。

 2010-05-14



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 私も一時期人前で手が震え出す経験があありました。

 投稿者さんのお悩みは決して珍しいものではありません。少しでも安心して頂ければ嬉しいです。

 少しでも、自分の負担を減らすために、段階を追って、食事されてはいかがでしょうか。
 例えば、まず始めに家族の目の前で食べる。その次に親しい友人と1対1で静かな場所で食べる。そして、友人の人数を少しずつ増やしながら、最終的には他人が多いファミレスに挑戦してみるのはどうでしょうか。

 段階を経るごとに一定の達成感も得られますし、自信にもなります。

 少しでもご参考になればと思います。心が少しでも軽くなることを心からお祈りしています。

 2010-05-14



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
 病気、ではないと私は思います。

 私自身、大勢人がいる中で食事をするのは苦手です。
 私は今、部活動のことでいろいろ悩んでいるのですが、食事の際、人の視線が気になってご飯が進まないのは、部活で悩み始めてからでした。

 あなたも生活の中で何か大きな悩みをお持ちなのでしょうか?

 こういう悩みは、何らかの悩みからくるストレスが原因の一部なのだと私は思います。
 まずは、日常の中に悩みがないか探してみてください。
 それが解決の一歩になるかもしれませんよ!

 こんな中学生のアドバイスですが、参考にしていだたけたら幸いです。

 2010-11-28
応援者: unarikun  さん





こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 人の視線が気になるとご飯安心して食べれないんです。
 どうしたらいいのか分かりません

 2015-11-07



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 発想を変えて、食事のマナーを身に付けるための本を読むとかどうですか?

 自分のマナーに自信が持てるようになれば、人目も気にならなくなるかもしれません。

 もし、駄目でも身に付けたことは、決して無駄にはならないのかなと思います。

 2016-06-08





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   しず さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   imctc さん
   メロディ さん
   ローマ さん

年間Best 詳しくは Click!

2017年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2016年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2015年

 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


「ありがとう」とおおきく書いた紙を張って、一日一回心の中で唱える。 …
20代 女性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.