ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





もし一年を通して太陽の日と曇りの日とを数えてみれば、晴れた日のほうが多かったということがわかるだろう。 (オウィディウス)

New! 当サイトのパワハラ・コンテンツを書籍『上司が萎縮しないパワハラ対策』(日本法令刊)にまとめました。(7月16日)


「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

運動以外の方法はないでしょうか(1)

ストレスをうまく発散できません(5)

知的障害があります(2)

自分の性格が嫌いです(2)

生きていることに無駄を感じてしまいます(2)

完璧を目指さないと気が済まず苦しくなっています(3)

バイトや学校に行けない日が続いています(4)

腕の傷痕をどうやって隠したらいいでしょうか(2)

理由が思い当たらないのにとても体調が悪いです(3)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 859 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 仕事中に私語が多い人にイライラします
2 両親の行為を見てしまいました
3 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
4 二十歳を過ぎた娘との関係で悩んでいます
5 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
8 両親の金の無心について悩んでいます
9 親から自分を否定されるほど怒られ、生きる気力もなくなってきました
10 バイト先のおばさんの対応に辛くなっています
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



いつも自分の事を言われているような気がします

 あたしは人を信じられません。ちょっとした言葉でもうちの事?と思うんです・・・いつもいつもうち?って思って怖いです・・・

 あたしは前は強気でどちらかといえばsな方で。でも最近mになって・・・(自分でゆうのもあれだが・・)

 どれが本気で言ってるのか・・・
 助けてください・・・
 悩み過ぎておなかが痛くなります。
再掲載日:2018-11-29    初回掲載日:2011-11-29






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



144 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  29人
気持ちはよくわかる
  22人
つらいだろうなと思う
  15人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  9人
応援してあげたいと思った
  14人
無理をしないでほしいと思う
  17人
同じ状況なら私も悩むと思う
  14人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  7人
同じ状況なら私も不安になると思う
  13人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  4人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

2 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  5
 「あれ?これ自分のこと?」というふうに感じるのことは、誰しもあると思います。
 だからひとまず、安心してください。そう見えなくても実はみんなそうです。

 でも、言われてること全部自分のことだったらどうしよう・・・というふうに、悪い結果だった時のことを想定しているのだと思います。
 けれどこれも、大人になるととても大切な、「注意深さ」です。

 でも、まだお若いようですし、自分に自信がもてるほど知識や経験も無い。けれどいろんなことを感じ取れてしまって、怖いと感じる・・・そしてその怖さから守る意味なのでは?
 そんなふうに、読んでいて感じました。

 でも大丈夫です。
 今はちょっとつらいこともあるかもしれませんが、いろんなことを「想定」したり「感じ取ろうとする力」は大人になると絶大に発揮できる「能力」です。

 私が言っていること、何年かするとわかるのではないかと思います。

 2011-11-29
応援者: 641slash2  さん
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
コメントありがとうございます!最近自分?って思はずにいます。そしたらなんだかいい感じです。悪循環ってこともわかりました。悩む→皆もその変化の気づく→離れていく(暗い人は・・・みたいな)→悩む(みんなが離れてく)的な?だから明るく生きてきます!!コメントありがとうです!!

★ ありがとうございました。
★ 少し元気が出ました。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  4
 私も学校や塾で誰かが悪口を言っているような気がします。
 実際に私は中学1・2年生のときに悪口を言われてきました。

 今ではなくなりましたが、悪口を聞くたび胃が痛くなります。聞きたくないけど聞いてしまいます。

 聞いていてもし言われていたとしたら、私はだったら直してみせる!!と思うようにしています。

 そんなに私は強くなれない…と私も思っていましたがびくびくしているより、どんと構えているほうが私は私らしいと思いました。

 本当に辛いときは泣いて、泣いた分もっと強くなれると私は思っています。

 お互いがんばりましょう!!

 2011-12-19
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
コメントありがとうございます。最近あんまり気にしてません。ほとんどが勘違いでした。
本当にいやですよね。。特に
こしょこしょしてるのを見たとき・・
でもありがとうです。

逆になにかあったらいってください!コメしますから!!






リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   なる さん

年間Best 詳しくは Click!

2018年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2017年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2016年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2015年

 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.