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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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「良い人」を演じてしまう自分が嫌です

 中学二年の女です。14歳です。

 これはいつからなのか自分でも分かりません。私は何をするにしても必ず、「こうしたら良い人だな」と思って行動しているんです。

 本当に何をするにしてもです。例えば教室に物が落ちてたら、拾うは拾うんですけど、やっぱり必ず「良い人だったらこうする」って思ってやってしまいます。

 ただ、学校の行事で入賞したりした時に泣いて喜べなかったり、人気の先生が転勤になったりすると、泣かなきゃって思うけど泣けません。でもこうやって、泣かなきゃとか思ってる自分が嫌なんです。 

 泣かなきゃとか思わなくても、心から悲しくなるなんて、家族関係以外ないと思います。それを寂しく思います。

 「良い人」だったらこうすると思って行動しているので、そんな私は、私じゃない気がします。
掲載日:2018-02-12






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2 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 中学一年生です。

 私もあなたと似たような経験があります。話しは2年前の小学六年の頃にさかのぼります。

 当時私はあなたのように、「いい人」を演じていました。それは、小5の時に、男子に「おまえうざい」って言われたのが原因でした。

 今思えば相手の男子も、深い意味でいった訳じゃないと思うけど、当時の私はそれを真に受けちゃて。そしてそのとき思いました。「優しくて気配りができて嫌われないような人」をしよう、と。

 つまり性格を作ったんです。

 それから笑うことも抑えて、クールに振るまって、優しくて、完璧な自分を作ったんです。

 凄く苦しかった。でも偽れば、嫌われないから。傷つかなくていいから。だからそれを一年続けました。そしたらうつっていうかさ、限界がきちゃって。親に相談しました。

 そしたらちゃんと私の気持ちを理解しようとしてくれて、嬉しかった。

 2018-02-13



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 私は今社会人ですが、小学校3年の秋頃から今まで、一人の時以外では良い人を家でも学校でも演じています。

 きっかけは、両親から家族として扱われてないと言われた事だったのですが、それから私は自分の価値が無いと思うようになり、良い人にならなきゃと思うようになりました。

 正直、今でもかなり辛いです。
 だからこそ、あなたには無理に良い人を演じてほしくありません。

 周りの目が気になって、なかなか変えられないかもしれませんが、早い内に無理に良い人を演じるのをやめた方がいいと思います。

 一人で難しいならば、誰かに相談するか、相談センターなどを活用してみてはいかがでしょうか?

 2018-03-29





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

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ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
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3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



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311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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