ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





成功して満足するのではない。満足していたから成功したのである。 (アラン)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

急に気分が激しく落ち込むようになりました(4)

中2からリストカットをしています(1)

家業の閉店で就職活動を始めましたがうまくいきません(3)

イライラを抑える方法を教えてください(1)

恐ろしいことを考えてしまう自分が怖いです(9)

ADDがあることを言った方がいいか悩んでいます(8)

非定型うつ病で苦しんでいます(5)

ほっぺが赤いことに悩んでいます(0)

部活の事を考えるのがしんどいです(1)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 852 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
4 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
5 両親の行為を見てしまいました
6 結婚している先生を好きになってしまいました
7 二十歳を過ぎた娘との関係で悩んでいます
8 同僚の声を聞くだけでストレスを感じてしまいます
9 朝になるとゆううつと不安に襲われます
10 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



知らない人から咳払いされます

 私は、外に出ると知らない人に咳払いされる事が多いです。軽い咳払いから、かなりしつこい嫌悪感がこもった感じの咳払いまで色々です。(店員さんにもちらほらいます)

 肌の状態的にマスクをせざるをえなくて、髪も、ストレスなのかなんなのか、薄くなってしまい、ボサボサです。(綺麗にまとめたくてもまとまらない)体型も胴長短足で着る服を探すのも大変です。

 もっと努力次第で改善は可能だと思いますが、あからさまにジロジロみられたり、一日に何度も咳払いする人に遭遇すると、普通の精神を保つのが少し大変です。(その時はなにごともなかったかのように気丈に振る舞っていますが、家に帰った後に落ち込むことはあります)

 自意識過剰の時もあると思いますが、そうでない時も結構あると思います。

 そんなことないよ、という方は、あまりそういう事態に遭遇した事がない方だと思います。

 私の場合は、努力不足なところも多々あると思います。ただ、こういうことを言える人もいなくて、こういう場があることを知り、なんだか書き込みたくなって、現在こうして書いています。

 以上、ただの愚痴でした。今年はもっと見た目や自分を磨く為に努力します。





掲載日:2016-01-28






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



163 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  81人
気持ちはよくわかる
  20人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  12人
できることなら支えてあげたい
  2人
応援してあげたいと思った
  12人
すごく頑張っている人だと思う
  9人
体にも気をつけてほしいと思う
  4人
同じ状況なら私も悩むと思う
  3人
同じ状況なら私も不安になると思う
  3人
これ以上苦しまないでほしい
  17人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

6 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  7
 私もあります。スーパーだろうと、街中でだろうと、やられます。

 私は身長165センチ、細身の体型で目立つみたいです、多分。
 モデルでもないし、一般人なので、かなりイライラします。

 気がついたのは、私よりも太った人や自分に自信がない人みたいです。私を見て、自分の体型を確認してますから。

 はっきりいって、ムカつきます。

 2017-07-25



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  1
 まさしく、今の自分がそうです。

 私は対人恐怖症でおどおどしているし、容姿も悪いので、よくやられます。最近はやられてムカついたら、やり返して睨みつけるようにしていますが。本当にこの国って民度が低いなって思います。

 2017-11-26



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  2
 私も咳払い気になるタイプです。

 女子です。ちょうど通りかかった時にされるとビックリするし、なんで今やねん、みたいな。

 私の場合は咳払いする人=自分より下等生物だと思って生きてます。
 ヨーロッパでは、咳払いはマナー悪い人になりますから。

 風邪でも、ひどい咳するんだったらマスクしろ!って心の中で思っています。

 咳払いはやっぱりすると気持ちいいんだと思います。だから、本人はとくに咳払いしたことに対する周りの影響を感じてないんです。
 けど自分がいざされると気になるみたいな。

 私も性格により咳払いを気にしちゃう時期がありましたが、よくよく考えると皆色んなところでしてるし、自分になんかされてねー!って思ってます。
 だから、相談者さんも気にすることはないと思います。

 あと、自分は咳払いをしないこと。これで自分はあなたとは違う、と思うことが出来ます。プライドも大事です。

 2016-01-28



感想です 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  1
 気休めでなく、最近本当に咳をしている人は多いですよね。
 電車でも会議でも必ず4人はいます。

 インフルが流行っているから仕方ないけど、せめて手で押さえる努力はしてと思います。

 私も体が丈夫でないので、早く寝たり「絶対風邪ひかない」と自分に言い聞かせるようにしています。

 2016-01-28



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  1
 私もよく街へ遊びに行ったり散歩しに行きますが、その時によく通りすがりの人達(中高年位のおばさんが多いです)からよく鼻すすりや咳払いをされやすいです。

 原因は色々あるのかなぁ…と思いますが^^;

1・顔や見た目がしょぼい、ブサイク、弱そう、
2・服装が地味で暗すぎる⇒ 縁起が悪そう
3・背後霊や守護霊がいる⇒ 挨拶をしたのかな?(笑)「やぁ」とか「こんにちは」っていう感じで
4・個性的・変わっているから


 2018-01-07





同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 私も気になります。何で?と考える度ストレスになります。

 職場でも席を立ったり動いたりすると遠くから聞こえてきたり。
 自意識過剰と思われるので誰にも相談できません。

 言いたいことがあるなら口で言って欲しいです。

 2018-07-22





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   なる さん

年間Best 詳しくは Click!

2018年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2017年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2016年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2015年

 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


泣くことです。ダラダラ泣かずにとにかく一気に泣く。 …
30代 女性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.