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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



友達に裏切られたり、母親からひどいことを言われたりが続いています

 いままで信じてた友達に裏切られるということが何回もありました。大事なものを盗まれたり、急に冷たくされていじめられたりしました。
 だんだん人を信じることができなくなりました。
 何か物がなくなったら、すぐにあの子が盗ったんじゃないか、とか考えてしまいます。

 最近、好きだった人にも顔や外見を侮辱されたりして、自分のすべてを否定された気持ちになりました。
 本当に自分の全てが許せなくて自分が大嫌いです。何をしても、すぐ自分に嫌悪感が沸いてきます。

 中2になって新しいクラスではうまくやっていけないし、お母さんがうつ病で『死んでしまえ』とかひどい言葉を言われたりします。心のよりどころなんかどこにもありません。夜になると急にイライラして、衝動的に暴れだすことがあります。

 どうしたらいいんですか?
掲載日:2009-10-14






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同じような経験がある
  15人
気持ちはよくわかる
  14人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  13人
できることなら支えてあげたい
  10人
応援してあげたいと思った
  14人
無理をしないでほしいと思う
  15人
負けないでほしい
  12人
同じ状況なら私も悩むと思う
  12人
あきらめないでほしい
  9人
同じ状況なら私も不安になると思う
  10人




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4 件のコメントがあります。



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感想です 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  4
 周囲の人のストレスを一心に受け止めてしまわれたかのように感じます。さぞ辛いだろうとお察しします。

 人には自分から物事を発信する人と受け止めてしまう人がいるけれど、あなたはきっと人の辛さを受け止めてしまう豊かな心の持ち主です。それが災いしてしまったのですね。

 あなたは人に害を与える人間ではないのだから誇りに思うべきです。自分の良い所をもっと認めてあげてください。

 苦しければ人の思いを受け止めなくてもいいんですよ。
 いつも親身になることもありません。そして、時々人を許せるようになったら優しくなってもいいのです。

 あなたは優しい人です。それを忘れないで。

 2009-10-14
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
 (ご相談者が「非公開」を希望されているためコメントは表示されません)
★ 一緒に考えてくれる人がいてうれしかったです。
★ 少し前向きになれました。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
 学校と家庭で居場所が無い状態のようですね?
 お辛いと思います。

 イライラが強く衝動的に暴れてしまうのはきっと抑えられた感情が限界に来ているからのような気がします。

 スクールカウンセラーのところか、お母さんの通っている病院に行くことはできますか?
 精神的に大分追い込まれているようですので、専門家の人に相談したほうがいいように感じます。

 2009-10-14
応援者: yukikunn  さん
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 一緒に考えてくれる人がいてうれしかったです。
★ 参考になりました。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 私は中二の女子です。

 お気持ち、よくわかります。
 私の母もうつ病で、当られてばかりの毎日。家庭環境も最悪で、父親には自分の話を無視されるしまつです。
 もう嫌になって、何度手首を切ったかわかりません。

 この掲示板を見て驚きました。あなたの経験と私の経験が全く同じなのです。
 私も親友だと思っていた人にうらぎられ、ばかにされ。夜になればいいあらわせないほどにイライラしたり、苦しくなったりして、泣き叫び、ものをこわし。

 顔も知らない者ですが、一緒に頑張りませんか?

 私は親に友達に、絶対負けたくないとおもっています。自立できるようになったら、縁をきればいいからです。
 私はすぐ泣くし、弱い人間ですが、大人になったらいい方向に向かうと根拠もなく信じています(笑)

 早期の解決を心よりお祈りいたします。

 2009-10-15
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
 (ご相談者が「非公開」を希望されているためコメントは表示されません)
★ 自分だけじゃないんだと思いました。
★ 少し前向きになれました。



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 私は今20代後半なのですが、私は中学時代に吹奏楽を入っており音階を覚えるのがみんなより遅くって同じパートのメンバーから3名からいじめられていました。時には下手くそだから辞めればーって言われた事もありました。

 2015-08-23





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


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気分転換をする

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本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
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 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

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プロフィールによる違いはある?

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